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【30代以上】目指せ肉体美【筋トレ】

1 :大人の名無しさん:03/08/06 15:34 ID:TK0MBuXz
筋トレをはじめたのは20代の頃からです。おかげで、30過ぎても『イイ体』。自意識過剰ではありませんが、海やプールでは注目の的です。(マジですよ)みんな、若い連中に負けんとがんがろ〜

2 ::03/08/06 15:36 ID:8GZqYwcr
2げっちゅー

筋トレマラソンしませんか?
http://bubble.2ch.net/test/read.cgi/middle/1060032039/


3 :(〇冊〇):03/08/06 15:36 ID:MDEbi7a2
筋とれせんでも腹出てないすけど、何か?

4 :大人の名無しさん:03/08/06 16:11 ID:WrGnhht+
フィットネス系スレ4つめ
夏だね

5 :大人の名無しさん:03/08/06 17:02 ID:p7Nu5L5C
>>1

とりあえずジョギングと腕立て・腹筋・背筋と柔軟とダンベル(1コ20キロ)での各種ウエイトトレの組み合わせで余裕でいい体保ってるが。
高い金出してスポーツジム通ってる香具師の気がしれん。
別に本格的にスポーツやってるわけじゃないがね。
風俗行くと必ず「何かスポーツやってますか?」って聞かれるよ。

6 ::03/08/06 17:09 ID:8GZqYwcr
>>5
とりあえずこのビール腹をなんとかしてーんだが
お勧めはなんだい?

7 :大人の名無しさん:03/08/06 17:11 ID:q3hnvb+n
腹を丹念に手のひらでマッサージした後、腹筋!!

8 ::03/08/06 17:12 ID:8GZqYwcr
>>7
何回ぐらいやればいいの?

9 :大人の名無しさん:03/08/06 17:26 ID:q3hnvb+n
寝っ転がって、足を高く上げ、地面につくすれすれで止めるのを
左右正面で合わせて30回程度からガンバ!!
ねじる運動が腹筋にはいいんだって。

10 ::03/08/06 17:29 ID:8GZqYwcr
>>9
足age腹筋の応用みたいなモンだな
なかなか「ねじる」って動きはしないからねぇ
ありがとさん

11 :大人の名無しさん:03/08/09 11:35 ID:1memm2iS
有酸素運動の直後に腹筋するのが一番効果的らしい。

12 :あぼーん:あぼーん
あぼーん

13 :大人の名無しさん:03/08/25 11:58 ID:P3uKS7QV








  

14 :大人の名無しさん:03/08/25 13:41 ID:1wnI4kko





  

15 :大人の名無しさん:03/08/26 03:10 ID:uHVrqPKv










16 :目頭21:22:03/09/03 22:07 ID:hFAmBdsm
今、地下スレになりそうなスレを探しております
ここなんかいいな〜?
もうやめちゃうんなら、貰っちゃっていいですか?

17 :目頭21:22:03/09/05 23:54 ID:GLMUJqWI
よっしゃー!!ここの決めたぜ!!
今日からここは、

【うげっ】んー言われてみれば、そんな漢字…【おやっ】
なんと無く見たときは、「そーだったよな〜」と思わせながら、
よく考えると、「あっ、違ってる」という日本語で遊ぼうという
ものです
 できれば、「どこが間違ってんだこれ?」というものを
募集いたします

18 :目頭21:22:03/09/06 00:00 ID:kZ1FdZ7B
おこめ券

19 :京急バス羽田営業所:03/09/06 00:07 ID:kZ1FdZ7B
人間万事賽翁が馬

20 :京急バス羽田営業所:03/09/06 00:18 ID:kZ1FdZ7B
鶏口と成るも午後となるなかれ

21 :目頭21:22:03/09/06 17:44 ID:jSQSkyx6
adoministorater

22 :目頭21:22:03/09/14 02:51 ID:4Z+w+XZ0
とりあえず、この企画は失敗だ…
又何か考えよう

23 :目頭21:22:03/09/18 23:52 ID:F58I/u9G
【シュール】一言で漏れを笑わせてくれ【くだらない】

なんだそれ?というシュールなネタ大募集だ!!
読み終わった後も「何だったんだ今の?」というものキボン!!


『弱いブルガリア人』

24 :大人の名無しさん:03/09/19 21:25 ID:CUjnkTuC
キントレして・・ギックリ腰w

25 :目頭21:22:03/09/20 11:21 ID:79QsKjhI
>>24
残念ながら判断できず…


『移り気なマッサージ師』

26 :目頭21:22:03/09/23 23:38 ID:U5t9r4Nv
駄目だ…元からなかったが、ネタが枯渇してしまった…
暫く休養しよう!!

27 :大人の名無しさん:03/09/24 14:26 ID:82DYlg/O
すばらしい肉体
ttp://www.suzikin.com/gallery/phview.cgi?dir=./marks/&pic=./marks/marks04&mask=&name=off


28 :大人の名無しさん:03/10/04 21:37 ID:eQaIZXZD
きんとり

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