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   スポーツジムで汗を流している人   

1 :大人の名無しさん :03/07/25 03:01 ID:QfNAj5kx
体力の衰えを感じ、若い者に負けじとガンガッてまふ

2 :大人の名無しさん:03/07/25 03:09 ID:Jay0VLoC
金かかるからいやだ


3 :大人の名無しさん:03/07/25 03:10 ID:/BlNDE7E
  ∠二ミ:::::://  ...::::::ヽヽ、
  r'r'´..::::::::ヽr‐、'、..::::::::::::::/ rl]
  || ...::::::::::/ | l::ヽ、`ー‐'´ノ:ヽ
  r' ヽ、___/ ∧::ヽ;::::::i「:l「::ヽ::::',
  |iTー--r‐'´ ヽ:、ヽヽ:::l|::|ヽ:::ヽ:::!
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  |.:.!/:|::|l:!       -彡-;、リヽ:|
  |.:.||:::l::|リ''テ=ミ    ヘ:;;;ノ |:::|:!   >>1ファイト!
  |!.:|:::::l::|ハ::;;:ノ      ::::::: |:::|:!
  .!|.||;:::l::|、::: ̄   ,     /川|   __ , -''´i ̄ ̄`゙ヽ、
   |!ヾ!:l:Lヽ     _...,  /リ:/!| //へ|レ^レ彡    `ヽ,--、
   !  lハ::! `''ー- 、.`´ イ  _   ////      | | ヽ   ヾミ ヽ
      , ---、 __ノ   l⌒Y|  V/ //       ヽ!   | !  ハ| ||
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      ト|: : : /:ノ    ヽ、 レ'′ /ハ|'、         //'´  ||Ll/ /
      |: :Y: : /  \   !  /l/: :|| `゙ - ゚..__,.ィ´//_,--'´  、,/
      L; :|: : }    \  l   | !: : ∧  ,. --| //〃:r'´ 、  \ ヽ
      ト|: :.|   \  レ'  /: :: : {〃⌒l Lr' ̄`ヽ |:::| 、  ヽ  〉ノ
      |:ヽ: |     | / ,ィし!: : : ||...::::/r、| ....:::::/ ハ::| `Lヽ レ‐<
      ヽ ヽ|ヽ、  .し'r<ハ!: : : : :|トニノ ヽニニ人ヾヽ、  ̄  >'′
      ∧ ヽ::::`ー‐': : 人: : : : : :| |/::::::::::::::::::::::::::`゙´:::::r`ー'´


4 :大人の名無しさん:03/07/25 03:14 ID:QfNAj5kx
>2
金かからんよ、市営なら2時間100円〜300円


5 :大人の名無しさん:03/07/25 03:54 ID:Y7xQ7ryC
室伏ってベンチプレスどれぐらいあげるんだろう?

6 :_:03/07/25 03:55 ID:0JCXiX0g
http://homepage.mac.com/hiroyuki44/hankaku02.html

7 :_:03/07/25 03:59 ID:0JCXiX0g
http://homepage.mac.com/hiroyuki44/

8 :大人の名無しさん:03/07/25 07:42 ID:W3o+v8ng
昔はベンチプレス100K上げたが、今は80Kが限界

9 :大人の名無しさん:03/07/25 08:34 ID:gUZIYy6/
おれは有酸素派。
エアロはもうカッコ悪いんでやらず、ランニングマシーンですわ。

10 :大人の名無しさん:03/07/25 09:16 ID:GC6Ukz/6
ランニングマシーンは、おばさんが時間(混雑時30分)守らないので
ムカツクヨ


11 :巫女:03/07/25 10:04 ID:by5IvL8u
エアロビクスの男のインストラクターってどうしてあんなにカマっぽいの?
「はい、アップ、ダウン、アアーップ、ダウーン、アップアップダウンダウン」
笑えるって!
目のやり場にもこまりまふ。カコイイ先生もいるけどね。

12 :大人の名無しさん:03/07/25 10:26 ID:GC6Ukz/6
>11
エアロビクスの男のインストラクターって、モッコリですか?

13 :大人の名無しさん:03/07/25 13:01 ID:AxpHmcMc
会社に若い女性がいなくて、スポーツジム通いで彼女げっとした人っているのかな?

14 :巫女:03/07/25 15:33 ID:S0wIu44h
>>13
私の友人、結婚相手探しにジムに通ってるよ。テニスとか…
若い女の子はその辺がメアテで来てるはずよ 声かけてみたら??

>>12
かなりもっこりですね。
競技用の海パンみたいなのはいて脱げそうだしね。
オバチャンたちは1番前で楽しそうに見てまふ。
ちなみに「あんたちょっとええやんか〜」と指さされてオバチャンに囲まれてる
インストラクター……
「そんなええもんちゃいますよ〜アハハハハ~」と喜んでる。不気味だな。


15 :大人の名無しさん:03/07/25 17:20 ID:95mXa54X
ジムに若くてカワイイ女の子がいると、つい気合い入るよね!
いつもより重めのウェエイト上げたり!(w

16 :大人の名無しさん:03/07/25 22:25 ID:Uol8aL3x
>>12
筋肉だけじゃなくて全体的にもっこりです

銀座の人、NYによく行くw

17 :大人の名無しさん:03/07/25 23:14 ID:fERAs7o4
エアロビもかわいい姉ちゃんが多いので
やってみたいが、1テンポ遅れそうだに。。。。

18 :大人の名無しさん:03/07/25 23:42 ID:/jNQbk6k
ジムで男に声かけてくる女って
下心丸見えっていう感じでサイテ〜だね。
死ね、消えれ、近寄るな。
ボケ、カス、シネ。
ププ♪


19 :大人の名無しさん:03/07/25 23:58 ID:fERAs7o4
ジムでオンナに声かけてもらったことなんて、1度もないぜ。。
下心丸見えっていう感じならサイコ〜じゃん。
やらせろ、なめろ、近寄れ。
ププ♪


20 :大人の名無しさん:03/07/26 00:08 ID:kGEFg+zc
>>19
禿同

>>18
声を掛けれない漏れよりマシじゃねーか

21 :大人の名無しさん:03/07/26 00:28 ID:kGEFg+zc
インストラクターにハァハァ"^_^"

22 :大人の名無しさん:03/07/26 00:44 ID:YbE15H56
エアロビの女のインストラクターって
筋肉しまってて、萌えます。
有名な人いたよね?

23 :大人の名無しさん:03/07/26 01:04 ID:TVU2uYTz
18だが、
俺も女の淫ストラクタアには声かけてもらいたいんだが、
声かけてくるのは変な女(=客)ばっか。
いやになってくるぜ。


24 :大人の名無しさん:03/07/26 01:31 ID:kGEFg+zc
さぁ〜明日も行ってくるぞ!

25 :大人の名無しさん:03/07/26 01:49 ID:3vKJFn4C
>18
ブスって男捕まえるのに必死だから。


26 :大人の名無しさん:03/07/26 04:16 ID:j9RBadE2
ランニングマシン、14k/hで30分以上走れる香具師いる?

27 :大人の名無しさん:03/07/26 04:45 ID:CfFHF577
共働き小梨夫婦、旦那は軽い腰痛もちのため減量目的で、
私は近々の子作りに備えて体力づくりのため、
天候にかかわらずできる運動ってことでジム通い始めました。

28 :大人の名無しさん:03/07/26 06:27 ID:Kftz+CrC
>>26
6km/h で20分ですが、それでも(・∀・)イイ!ノダ

29 :大人の名無しさん:03/07/26 09:20 ID:VNPvLtBz
おいらはRマシン10km/30分&チャリンコ30分、それでも(・∀・)イイ!ノダ


30 :大人の名無しさん:03/07/26 09:23 ID:VNPvLtBz
>27
マットでの腰痛体操のメニューがあるね

31 :大人の名無しさん:03/07/26 11:44 ID:kGEFg+zc
>>26
15分が限界だ

32 :大人の名無しさん:03/07/26 12:09 ID:5QnBwAg+
座り仕事が原因の腰痛には
(1)エアロクライム(←機械を使っての階段昇降運動。ヒザ関節への負担が比較的少ないので、ランニングマシーンよりイイ!)
(2)水泳(←プールの中で逆立ちしたり、体を水中で水平に保ったまま潜水で泳ぐ。クロールでも泳ぐが、せいぜい200Mほど。あとはビート板を使ってキック。これは腹を引っ込めるのにいい。ただし、これもせいぜい400Mまで。水泳は、下手な整体に通うよっか、ずっと効果ある!)
(3)機械を使っての全身運動(←筋肉を収縮させて気持ちイイ!)
(4)水中、陸上での屈伸運動(←ストレッチとも言う)
以上(1)〜(4)が効果的。
これらにより、私は毎日を健康に過ごしております。うんこも毎日決まった時間にイイのが出てくるし、
腰痛も解消♪


33 :大人の名無しさん:03/07/26 12:55 ID:GxwyepRW
ありきたりだが・・
せめてマシンに付いた汗ぐらい拭き取れ! シロウトが!

34 :大人の名無しさん:03/07/26 13:01 ID:A31ZujS/
本日のおっぱい

http://sweel.s14.xrea.com/seem/image/cgi-bin/img20030709032442.jpg
http://sweel.s14.xrea.com/seem/image/cgi-bin/img20030710032425.jpg


35 :大人の名無しさん:03/07/26 13:24 ID:6M9KX7af
ランニングマシンを、自己発電式?とおもって
必死に床のベルト蹴ってる人がいた。

36 :大人の名無しさん:03/07/26 13:38 ID:CfFHF577
>>33
私の行ってるところは、30分〜1時間に一回は掃除の人が
綺麗にしてくれるのだけど、ユーザーも使用後は汗をちゃんと
ふき取るように、っていうルールになってるよ。




37 :大人の名無しさん:03/07/26 14:10 ID:GxwyepRW
>>36
いやそうなんだよ。うちもインストラクターが定期的にやってくるよ。けど、「利用後は汗をお拭き
取り下さい」なんてのが大きめなポスターでかかり、かつ各マシンにも小さめに張ってある。
それでも拭かない連中のなんと多いことか!

もちろん拭き残しってのはまあ許せる。が、まったく無視というのが理解できない! こういう
人ってどういう人なんだろってよく考えるよ。多分どこかの会社のかなり上の方にいる人じゃ
ないのかな?

「ここは汗をかくところだし、使えば汗もつく。汗かきにきてそれをふくのは管理者の仕事だろ?」

なあ〜んて、あたかも自身は会社の延長線にいるつもりでふんぞり返ってるのかもね・・

38 :大人の名無しさん:03/07/26 14:21 ID:CfFHF577
>>37
うーん、誰に言ったらいいんだろうねえ。
ルールが機能していないんだったら、ジムに苦情を言って
お掃除の人を増やしてもらうしかないんでしょうねえ。
ジムを変えるか。

39 :大人の名無しさん:03/07/26 15:10 ID:Kftz+CrC
>>38
後ろから言う!それが出来ないのは日本人だけだ

40 :大人の名無しさん:03/07/26 21:24 ID:bZqwljj0
>39
なかなか言えないのよ。逆ぎれされたりふてくされたりするからね。(汗拭きじゃなくて他のことで経験済です)
入りたての頃驚いて意見箱の投書したこともあるけど全然改善されてないし。
うちは注意書はあっても無用の長物、お掃除の人はジムは来ないからスタッフ頼みなんだけど、それもだめだしね・・・
もうあきらめて使う前に汗がついてたら拭いてから使ってるけど、こういうのを見ると考えすぎの性格の自分は「厚かましいもの勝ちなんだなあ、何もかも」って思って時々欝になります・・・

41 :大人の名無しさん:03/07/27 01:28 ID:uzvcaOo9
スタジオで目の前にいて邪魔でデカイ香具師 背後から蹴飛ばしたくなる

42 :38:03/07/27 04:17 ID:6oGrqS1G
>>39
ははは。自分は米国から書きこんでますが、ジムは夜中に使用する
ことが多いのですよ。利用者5人にお掃除係1人の割合だから拭いてなくても
一向に気にならない。全く利用されてないマシンも30分置きにフキフキされてるしw

>>40
ウェットティッシュをフロアの数カ所に置いてほしい、と提案するなんてのはどう?
公衆トイレの便座シートの感覚で、自分のために清潔にする、というルール
に変更する。


43 :大人の名無しさん:03/07/27 08:46 ID:E8/Sqw3R
時々、汗の匂い、キツ〜〜〜って人いますな

44 :大人の名無しさん:03/07/27 10:02 ID:Yn396Kxv
>>43
自分の通っているジムにやたら体臭がきついおじさんがいて、我々は影で「生ゴミおじさん」
てあだなしてる。なぜ生ゴミなのか?ほら、生ゴミを捨てる時、ビニール袋に入れるでしょ?
その際、袋のすみにゴミから出た「汁」が溜まるじゃない?あの時の臭いを想像してほしい。

あのすっぱーい独特なスメル!まさにあんな感じの臭いまき散らすおじさんが来るんだわ、
ほとんど毎日。上で汗の拭き残し論議してるけど、一応その人はちゃんと自分の汗はわりと
きれいに拭き取ってる。が、臭いだけはしばらくそこに篭るのよ。

笑っちゃうのはその人が使った自転車の機械。おじさんがどいて別の人がその機械に座ると
”違和感”のようなものを感じてさっとその場をさっちゃう(笑
ある日の出来事。仲良しなおばさんグループ。3人組みで自転車をこごうとして機械に座ろ
うとしたとき、その内の一人が

「あ、この機械臭い!」
「そこ、”あの人”が使ったんじゃない?」

3人で顔を見合わせて苦笑いしてたな。後ろで自転車こいでた自分は腹の中で大笑いだった
けど。

45 :大人の名無しさん:03/07/27 10:05 ID:6oGrqS1G
おぢさんにはデオドラントという観念がないのかもしれないなあ。

46 :おっと45は38でした。:03/07/27 10:08 ID:6oGrqS1G
私の住む体臭大国wでは、多くの人間に自覚がある分
デオドラントは必需品なんですよねえ。特に運動オタクな人は
自意識が高いから脇の下には必ずなんかつける。

47 :大人の名無しさん:03/07/27 15:50 ID:1ZN0KNSd
運動なんて畳一枚とジョギングでいくらでもできるのにね。スポーツクラブ
に通う連中なんて要は周りの刺激がないとやる気がおこらないのか、ただの
ナンパ目的だろう。
まあ、それが目的で大金払って運動するのもいいんだけど、そもそも運動
なんてお金払ってやるもんじゃないのでは?って思ってしまうけどね。

48 :38:03/07/27 17:02 ID:6oGrqS1G
私の住んでるとこ、季節によって外での運動が厳しいのさ〜。

>それが目的で大金払って運動するのもいいんだけど、そもそも運動
>なんてお金払ってやるもんじゃないのでは?って思ってしまうけどね。

そうだよね。
実をいうと自分も特に面白くてやってるってわけじゃないんだ罠w
決まった時間に、効率よく体力維持・増進できる場が欲しいわけだよん。
元来スポーツマンの人でストイックな運動が好きだとか、
ゲーム的な楽しみを優先したスポーツを選ぶとかいう以外の人が
やってくるのがジムなんではないかな。

あとジムは高価な道具を揃えたり、遠方へ出かけたりしなくてよい点に
おいては安上がりだともいえるかもよ。要は考えようだと思われ。

49 :大人の名無しさん:03/07/27 17:20 ID:fM8hRYE/
>>47 なんかヲタクな意見だなそれ・・・
腹にはいれば何でも同じっての思い出した。

まぁ運動しない人にわかる話ではないか

50 :大人の名無しさん:03/07/27 21:42 ID:uzvcaOo9
>>49
はげ同
エアロビ、マシーンは自宅で一人ではむり


51 :大人の名無しさん:03/07/27 21:47 ID:uzvcaOo9
今日ジムのシャワー内でこそーり小便流した 他にもこんな事するヤシいないか?

52 :大人の名無しさん:03/07/27 22:40 ID:sSsB6LRy
家の風呂では、いつもする

それにしても、青学の諸岡なおちゃん(空手)みたいな子がジムにこないかな〜
(今、NHKに出ているが・・)

53 :大人の名無しさん:03/07/27 22:43 ID:uzvcaOo9
>>52
青学体育館内のマシーン使ってるから来ない 以外と工房が来ていたりする

54 :大人の名無しさん:03/07/27 22:44 ID:qpCmA1/Y
>>52
カワイイ娘だな。空手の型って女のコ野方がビシッと決まってカッコいいな。

55 :大人の名無しさん:03/07/27 23:33 ID:8JM/PrU3
仕事前、朝7時にジムにほぼ毎日行ってます。(信用されたのか鍵もらってる)
近所のオジサンが歩いてるだけで筋トレバカがいないし筋トレマシンも使い放題で快適です。
あとはたまに来る看護婦さんが来てくれれば言う事ないんだけど…。
 


56 :大人の名無しさん:03/07/28 08:29 ID:hR7hoxKg
おれも、たまに来るモデルの姉ちゃんが来てくれれば言う事ないんだけど…、
なぜかブーちゃんが多い

57 :大人の名無しさん:03/07/28 19:47 ID:NTmL+SI6
特にいい事あるわけでもないが何かを期待して通い続けている

58 :大人の名無しさん:03/07/29 07:17 ID:dOBNaftg
皆出会いをもとめてるんだね。
格好つけるわけじゃないけど、俺はかなりストイックに運動に打ち込んでるよ。
体を鍛えるのも会社で仕事をするのもほぼ同じ感覚。一つのノルマをこなす・・・みたいな。

たまーにインストラクターが隣に来て話しかけるけど、正直うざいとも思う。こっちは分刻み(終了
直後、会社に行ったり、家事をやったり)で動いてるし、なにより有酸素運動中には話しかけない
でくれ。おばさんたちと違ってこちとら自転車こぎでも相当負荷をかけてるし、なにより息があがる
んだ。流れる大量の汗を見てくれよう!

59 :大人の名無しさん:03/07/29 09:19 ID:fXLRmOUl
私も割とストイック派。さっさとセットをこなして帰りたい。
幸い「声を掛けて欲しい」ようなスタッフもいないので、お気軽だよ。
唯一よく話すスタッフのバイト君は、トレーニングの知識は乏しく、
ただの雑談友達って感じ。本人もやる気ないし、マターリ阪神の話など。
ウザイのはエアロビ常連オバサン軍団+その仲間のオッサンども。
廊下でステップの確認するし、禁止されてる携帯持ちつつ、仲間と集まり
だべってる。ストレッチしたいのでどっか他へいって下さい。

60 :大人の名無しさん:03/07/29 10:15 ID:Psw0rMn7
>>56
てかぶーちゃん、筋肉バカ男(と女)と摂食障害女、高齢者が
集うのがジムなんじゃないの?

61 :大人の名無しさん:03/07/29 11:57 ID:+XkLfa0E
土日にジムに来る若い女の子って、あんまりいないよね?

62 :大人の名無しさん:03/07/29 19:27 ID:aglF+B1n
芸能人とか見たことある香具師いない?
俺は、常盤貴子

63 : :03/07/29 21:06 ID:l5jmgPjq
>>62
坂口憲二、水野美紀くらいかな

64 :厨房:03/07/29 21:39 ID:jyV8hG14
糞ばっかだなココ
ベンチで100キロとか挙げる奴いないの?

65 :大人の名無しさん:03/07/29 21:53 ID:FJHAz4wa
毎日行っています。昼間はトレーニング、夜はサウナだけ。サウナは一日2回入っているから、
これだけでもずいぶん得している感じがする。
昔、何度か入院しているので、健康には気をつけるようになりました。


66 :大人の名無しさん:03/07/29 22:19 ID:X+yPf4y2
サウナのうまい入り方とかないですかね?
下手すると返って疲れが・・・・・・

67 :大人の名無しさん:03/07/29 23:05 ID:uf0rHk+F
炭焼きサウナっていうの?
あれ、鬼のように汗がでるね!

68 :大人の名無しさん:03/07/30 00:05 ID:9nZyAjqM
ジムで恋人見つけようと思ったけど、
好みのタイプの女の子を見つけても
声も掛けれない・・・こんな香具師は俺だけじゃない!
ハズ。

69 :大人の名無しさん:03/07/30 01:13 ID:fC4Zr8ue
サウナは、長くはいると眠くなりますね。慣れるとそんなに疲れないですよ。
スポーツクラブのサウナは、変な酔っ払いがいないから良いです。

70 :大人の名無しさん:03/07/30 01:21 ID:Vb54kXI2
サウナ室からそのまま水風呂に入る団塊世代のオヤジ達が汚くていやです。

71 :大人の名無しさん:03/07/30 02:03 ID:cXktYNFC
>>69
ロクな女来てないけど、インストや受付に萌え〜だが漏れも声を掛けれない香具師

72 : :03/07/30 17:48 ID:GbVRcR85
>>64
ベンチで100kgてそんなにすごくないぞ。


73 :大人の名無しさん:03/07/30 22:39 ID:kUzjku1L
時々ノーブラでランニングマシン走ってる姉ちゃんがいるんだが
乳首クキーリで気になってしょうがない。

74 :大人の名無しさん:03/07/30 22:41 ID:cXktYNFC
>>73
後つけてストーキングしろ

75 :大人の名無しさん:03/07/30 22:52 ID:WCvBi+hk
痛てーよ
ありえねえ>ノ-ブラ

76 :大人の名無しさん:03/07/30 23:07 ID:kUzjku1L
>75
25,6で不細工ではないんだが
ちょっと電波?って娘。。。。

77 :大人の名無しさん:03/07/30 23:33 ID:zMDLmdDa
>>73
ありえないと思う
ペチャパイならありうる

78 :73:03/07/31 00:06 ID:1BG7zYlp
>75,77
ところが、ホントにいるからビクーリなのさ
Tシャツにノーブラなので
次第に汗で乳首(乳輪)がはっきり見えるのだ
オパーイはそれほど大きくない

見に来ないか?(w


79 :大人の名無しさん:03/07/31 12:12 ID:fScCu0o9
パットの入ってないタイプのスポーツブラかなあ
ノ-ブラではまじ痛くて30分と走れ無い、筈

や、確認にまではいかんけど(゚∀゚)

80 :???:03/07/31 12:13 ID:MiBN30IP
みてね〜♪
http://cappuccino.h.fc2.com/kojiro.html

81 :大人の名無しさん:03/07/31 12:14 ID:fScCu0o9
怖さの方が先に立つ気もするしw

82 :大人の名無しさん:03/07/31 15:37 ID:sMNmuPGl
62,63のレスに誰も反応しない。。。。。

83 :大人の名無しさん:03/07/31 15:51 ID:/vfcKzjI
芸能人がいるジムなんて都会のごく一部だけだと思うけど

84 :大人の名無しさん:03/07/31 16:26 ID:sMNmuPGl
300万円払って入会しました、皆様もいかが?

http://www.g-spa.co.jp/

85 :大人の名無しさん:03/07/31 17:46 ID:oCfn1di9
メニューまで自分で考えてる人ってどれぐらいいる?

やっぱり大変なの?

86 :大人の名無しさん:03/07/31 17:54 ID:/vfcKzjI
エアロ系か筋力系かスイム系で分れると思うけど

87 :大人の名無しさん:03/07/31 19:34 ID:CZysPFgZ
>>78
イクイク!
ドコドコ

88 :大人の名無しさん:03/07/31 19:44 ID:ysM0TfjY
なんでもいいけど俺がオヤジ・ババーどもに言いたい

水虫の奴はくんな。
サウナであーアチーって言うな
サウナで体を掻くな
サウナでアカスリほんと論外
プールで後ろから早い人が来たら黙ってゆずれ
ウザイから競おうとしないでくれ
泳がないでずっとしゃべってる奴はプールから上がれ
マシンを荷物置き場にするな

とにかくマナーを守ってくれ。
たのむ

89 :大人の名無しさん:03/07/31 19:47 ID:/vfcKzjI
だんだん生活板のジムスレと同じ様な流れになってきたな

90 :大人の名無しさん:03/07/31 22:10 ID:UEk9YeLP
泳ぐのうまくないし遅いんだけど黙々と泳いでる。
ちょっとやせたと思ったら、また元に戻ってしまった…
今日は50分くらい休憩なしで泳いできました。ちょっとは
中性脂肪減るかな?

91 :大人の名無しさん:03/07/31 22:39 ID:I5JKdAoS
4,5年通ってるけど
同じように通っていて、痩せた人
相変わらずブーちゃんな人、いろいろいますな

92 :大人の名無しさん:03/07/31 23:54 ID:G2kCIYdb
>>85
俺は自分でメニュー組み立てた。と、いっても一番最初はジムのおしきせだったけど。
年数がたつとだんだん、方向性みたいなものが見えてくる。俺の場合、筋肉質系で有酸素は
適当でいいって頭でいたんで、ウエイト中心。が、やがて欲張って有酸素も同じ時間費やす
ことに。

それでも半年周期ぐらいかな、刺激あたえるため、あれこれやり直してるけどね。

93 :大人の名無しさん:03/08/01 02:36 ID:87tFa8Z7
>>91
ビクッツ

94 :大人の名無しさん:03/08/01 18:49 ID:20REHHNF
>>90
中性脂肪、ジム通い出してここ二年で200も減ったよ、700台から500台に。
普通が160ぐらいまでだからまだまだ全然ダメだけど…。

95 :90:03/08/01 21:59 ID:7EP3iyGC
>>94
っていうか700台ってやばいんじゃないか?
俺、200台でもやばいと思ってたんだが…
今日はジムが休み、でのみまくってしまったです。
明日はまたがんばるぞ!

とか思うんだけど、独り者だし長生きする希望もなかったりする。

96 :大人の名無しさん:03/08/01 22:47 ID:oX1afrYt
走ってきましたぁ!
11.5km/h×1時間。。。もうヘロヘロ
20代の頃は、余裕のヨッチャンだったが、最近は。。。。。

あと今日気づいたんだが、この1年で胸毛が濃くなった。(w

97 :大人の名無しさん:03/08/01 22:49 ID:oX1afrYt
隣で走っていた18,9の女の子
透き通るような肌してたなぁ〜。。。。。ハァハァ

98 :大人の名無しさん:03/08/02 00:53 ID:sTbgDMwi
最近走らなくなった スタジオだけで楽してるな〜

99 :大人の名無しさん:03/08/02 01:25 ID:YIpVxNzn
アミノ酸飲むと、よく走れる

100 :大人の名無しさん:03/08/02 01:31 ID:t6pVEMrv
>>96

30代で1時間11.5のペースではしりつずけているなら
10代の連中にも自慢できるレベルだよ。

昔走り専門だったの?


101 :大人の名無しさん:03/08/02 01:53 ID:sTbgDMwi
>>96
余裕で走れたとして一体何を考えて走りツ続けていましたか?

102 :94:03/08/02 10:35 ID:Ie35W7ix
>>95
そうそう、今の500台でもやばいと思う。
あれって家系かな? オヤジ(結構スリム体型)にも「その若さでそれはマズい、自分も数値が
高く何年も薬飲んでやっと下げた」って言ってた。
今の自分くらいの歳にはどのくらいあったの?って聞くと「1100」って言ってたよ。
上には上がいるもんだ。

ちなみに弟は身長170センチ57キロなのに300超えてる…。
家族みんなが酒豪なのも大いに関係していると思うけど…。

103 :大人の名無しさん:03/08/02 23:17 ID:HwxdYCmR
じぶんは8K*45分。
これ週2−3ペースでやってます。
無理はしません。ええ。

104 :大人の名無しさん:03/08/03 00:23 ID:O8B2KJH0
>100
今も昔も走り屋ではありませんが、隣がオナノコだったのでハッスル(w しました。
♂30才くらいで14k*1hやる人がいて、
この人は立派な走り屋、体脂肪も5%?くらいかも

>101
昔のことなので忘れました。
ただ、その頃はゴルフに夢中だったので
ラウンド中の状況など考えながら・・・かな

105 :大人の名無しさん:03/08/03 14:05 ID:H2f6SnZv
僕はドンドンスピード上げて17キロぐらいでマシンが止まってしまい
迷惑かけたことがある。

106 :大人の名無しさん:03/08/03 14:13 ID:qCGFhy+C
17キロ!?
ウチのマシン14.6キロ以上出ないよ。。。。
旧型?

107 :95:03/08/03 17:47 ID:BDu9f96E
>>94
どうなんでしょうねぇ?うちは高血圧家系だけど、中性脂肪については聞いたことないです。
まあ、食生活ってのはあるんでしょうね。
私は一時ガンガン泳ぎにいってたころ、中性脂肪値が前年の半分になったことがありました。
まあ、その後サボっていまの数値になってしまいましたが。

108 :大人の名無しさん:03/08/03 18:28 ID:4ZhgH2N8
生活板スレの若い(たぶん)コではないけれど、私もジムに通いつづけると
経血量が減るんだよね。若い頃からそう。
逆に仕事などでストレスが多く、不摂生な生活を続けてると増える。

体内の脂肪量と関連があるのかな、とか運動量増加に伴う体内の
ビタミン・ミネラル消化量増加とかに関係あるのかな。
女性ホルモン系って化学組成的に脂肪の仲間?中枢系の変化なのか?
どなたか教えてプリーズ。

109 :大人の名無しさん:03/08/03 21:14 ID:hA7+1aNN
きょうも走ってきたよ。アゲ

窓越しに直射日光ガンガンで、めちゃアツだったーよ。

110 :大人の名無しさん:03/08/03 21:44 ID:RlhmV6Mi
今日は朝からエアロビ1本 1キロ減った

111 :大人の名無しさん:03/08/03 22:00 ID:7CjTACMA
市営のジムはクーラー梨
先程逝って、走ってきましたが
それでもムシムシ、めちゃアツだったーよ。

112 :大人の名無しさん:03/08/04 13:15 ID:Zc0uR8ks
今朝はあまりに暑いので休んだ。
どうせ行っても20分が限度。せめて除湿しないと不快でたまらん

113 :大人の名無しさん:03/08/04 19:32 ID:43EZmjoL
じぶんもお休み。
ビール飲んでます。
わはっはー。

114 :大人の名無しさん:03/08/04 19:42 ID:v0lNJVaU
おいらは葬式だったのでお休み
おとといから葬儀関係で食べ過ぎてしまった。
明日から頑張るぞ

115 :大人の名無しさん:03/08/04 20:40 ID:Zg6yHLca
おいらも先月葬式2連ちゃん、それぞれ通夜もでたので
一気に太りますた。。。。

116 :大人の名無しさん:03/08/04 21:04 ID:XSpFU9SP
お前らは一生デブケテーイ!

117 :大人の名無しさん:03/08/04 23:15 ID:v0lNJVaU
>116
太ってないし

118 :大人の名無しさん:03/08/06 22:42 ID:187MUaA/
若い(〜30前半)女の子?がいないと、どうも気合いが排卵

119 :大人の名無しさん:03/08/07 02:00 ID:WTub/C//
おれんとこ「おばぁ」ばっか


120 :大人の名無しさん:03/08/07 03:59 ID:tReIIxad
11時 じいさんばあさんTIME 50代以上が多い
1時  エアロビTIMEその1 ばぁさん多し若干若い(とは言っても30代?)女性いる
3時  若い子もチラホラ(仕事してなそう) でも常連の主婦が多い感じ 全体的に空いてる
5時  少し早く終わった感じのリーマンがきだす時間
7時  エアロビTIMEその2 若い娘キタ━━━━(゚∀゚)━━━━!!!!!! ジムも若いおにぃちゃんも多し
9時  エアロビ終わったおねぇさんが筋トレしてたりする 独身率が一番高い時間

どこもこんな感じじゃない?

121 :大人の名無しさん:03/08/07 08:23 ID:U+2WPGoI
プールはオバァ率とても高い(半分以上オバァ)が、ジムはほとんどオバァいない。
プール昔はよくいったが、もうほとんどいかなくなったな・・。
オバァばっかりじゃね・・。

122 :大人の名無しさん:03/08/07 14:31 ID:cs1Wd+g7
公営ジムなので冷房弱め、照明暗めなんですが、どこでもそうかな?

いつもハッスル!?(死語)してランニングマシンを走ってるじぃさんがいたんだけど
そのじぃさん、先日ジムから帰宅後心不全で亡くなったそうだ。。。。合掌


123 :大人の名無しさん:03/08/07 16:37 ID:dJNY03L9
年齢が上がるにつれて 有酸素運動で亡くなる人って結構多いよね

先日も遠い知り合い(60台)がテニスやっていて亡くなりました。

124 :大人の名無しさん:03/08/07 19:12 ID:ywlFw88l
>>122
古いとね。
スソの細まったジャージ穿いたオジばかりでどうも気合いが排卵w
↑の方に利用している人いたね(ペコ


125 :大人の名無しさん:03/08/07 19:17 ID:P+PLP1Iq
自宅の8畳間にフィットネスマシーンを完備しているので
ジムには行ってない。
行きたくないので買い揃えたんだけどね。

126 :大人の名無しさん:03/08/07 19:27 ID:pZjq2MIp
>>120
7時 OLの姉ちゃん多い。質はイワンが、若い。
9時 自営業?とかどこかの会社を退役したおじさんが集まりだす。

127 :大人の名無しさん:03/08/07 22:41 ID:1iRcyak7
>124
女でも若い男がいると気合い入るんすか?
気合いが入るとベンチプレスなんか、いつもより重いウェイトを
上げるんすか?

128 :大人の名無しさん:03/08/07 22:52 ID:hfsaqHOL
一人で狭い部屋で体鍛えて楽しいですか?
俺は広いところでインストラクターとワイワイやりながら
やってる方がいいなあ。その方が楽しい。

129 :大人の名無しさん:03/08/07 23:01 ID:dfNbujSy
俺はその広いジムで黙々と一人で鍛えては帰ってゆく。
決して誰にも声をかける事もなく・・

130 :大人の名無しさん:03/08/07 23:02 ID:dfNbujSy
かけられる事もなく


131 :大人の名無しさん:03/08/07 23:16 ID:U+2WPGoI
>122
そうなんすか。
よく行くジムにも今時ふんどししてるじいさんがいて、結構マシンがんがんやってて大丈夫かな・・。
でもとても精力的なじいさんですけど。(笑

132 :大人の名無しさん:03/08/07 23:19 ID:U+2WPGoI
でも亡くなる直前までスポーツできてたなんていいね。
おれも亡くなるなら心不全がいいな・・。(笑

133 :195 ◆IyApGKf56Q :03/08/07 23:24 ID:R+EXEds+
ジャージの裾は絞ってあるに限る。

いや、ジャージに限らずパンツの裾は絞ってあるに限る。

134 :大人の名無しさん:03/08/07 23:47 ID:DfG90sB8
>>133
カウス付いたジャージかい?

135 :大森 ◆pGzUOOMORI :03/08/08 01:13 ID:qtVSF4vi
今そういうジャージってあるのかね?
高校時代とか履いてたけど

136 :大人の名無しさん:03/08/08 01:29 ID:zRrp/nkt
時々ニッカボッカーで走りにくる香具師

137 :大人の名無しさん:03/08/08 02:58 ID:c00I4GOv
美少女のオマ○コ と 美人お姉さんのオマ○コ 対決…
http://plaza16.mbn.or.jp/~satchel/omanko_marumie/

(#´ω`#)<縦スジが丸見えなんですが…


138 :大人の名無しさん:03/08/08 12:32 ID:eH6i9Qwq
ブルマでジムに来る女性を見たことありますか?w

139 :大人の名無しさん:03/08/08 20:33 ID:7ykJh7hU
>>127
多分上げる…マシンやらない。
わたし色目も使うけど元来が体育女だから、こと運動となると張り合ってしまう。
女よりも男とw


140 :大人の名無しさん:03/08/08 23:10 ID:++sAi9Jz
>139
色目?脈ありっすか?そのあとお茶誘ってもいいんすか?


141 :大人の名無しさん:03/08/09 00:04 ID:KbLcKFWG
>>140
変な人に見られます。
ジムに女目的はいなそうだしね。

142 :大人の名無しさん:03/08/09 00:07 ID:NToCmNwM
>141
はーい!半分女目的でした!
入会時は・・・。
入ってみたらオレが行く時間
おばあちゃんばっかり。

おばあちゃんにはもてるけどね

143 :大人の名無しさん:03/08/09 00:41 ID:q4f6pCbF
妹はジムで出会った男の人とケコーンしたよ


144 :大人の名無しさん:03/08/09 10:10 ID:L4xAlCLA
>>143
(・∀・)イイ!話だ

145 :大人の名無しさん:03/08/09 18:04 ID:kMZFwvzC
>144
そうか??

146 :大人の名無しさん:03/08/09 18:07 ID:Sacrc20a
3年通ってるけど、出逢いはない。。。

147 :大人の名無しさん:03/08/09 18:08 ID:TG9WwmIn
お盆だよー! アダルトDVDが激安販売中
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148 :大人の名無しさん:03/08/09 19:26 ID:zqZdpItn
10年以上通ってるけど出会いなんて全然ないな
視姦は正直なくもないけど

149 :大人の名無しさん:03/08/09 23:04 ID:NToCmNwM
俺はワリとある。
今の彼女もそうよ

150 :大人の名無しさん:03/08/10 00:13 ID:miGWTKc4
土日は若い女って、ほとんど来ないね。
ただ土日夕方〜夜間に来る30代〜40代のおばさんって
主婦なのか、毒女なのか????

151 :大人の名無しさん:03/08/10 00:22 ID:EuFx3tx1
>>150
家庭持ちはあまりこれないじかんだろうなぁ。
といっても土日、仕事してる旦那とか居るだろうしちょいとリサーチしてみてくれよ

152 :大人の名無しさん:03/08/10 00:45 ID:lw0XFk7D
俺の友達で、初回説明をいっしょに受けた女と付き合ったのがいたけど、
俺が受けたときは、いっしょになったのがじじいだった

153 :大人の名無しさん:03/08/10 09:01 ID:9qnMF2/c
>150
おばさんは夜こないでほしいよ。
オバさん要らないよ。

154 :大人の名無しさん:03/08/10 13:47 ID:8gk+CelL
と、いってもおばさんこそジムの花形だったりする。
まあ来る分にはいいかも。ただね、こちとらに関係のない『派閥争い』はどこかよそでやってくれ!


155 :大人の名無しさん:03/08/10 17:50 ID:tvDVXLRd
というか。。この板はすでに加齢臭のする
連中が集まる板なのであって。。

自分を棚に上げて人のことよく言えるよ。。
同類のくせに。

156 :大人の名無しさん:03/08/10 18:14 ID:a9cWZ96f
>150
私は平日の夜が専門だったから土日の空気はわからなかったけど職場の
53歳バツ1女が土日に(正月も)行ってたよ。
完全に男目的でしたね。
142さん、紹介してあげたのにー

157 :大人の名無しさん:03/08/10 20:06 ID:j6KJEZ1m
>156
ご、ご、ご、ごじゅうさん?(((( ;゚Д゚)))ガクガクブルブル

ま、独身おじぃさんでも狙ってるの?

158 :大人の名無しさん:03/08/10 22:26 ID:Bdu6Ilnp
>>157
若い男が好きらしくジムん中ではチョイマシな(←ヤバイか)30前後の男
目当てに話しかけていた。私も調子イイから合わせていたけど
そのハシャギ様ったら、小娘以下!苛立つ。

159 :大人の名無しさん:03/08/10 23:23 ID:+OhYFwH8
ジム一滴マスタ。
おいら一人だった。。。。。。。。

160 :大人の名無しさん:03/08/11 00:10 ID:xk6oQxc3
土日会員だが今日はサボりました

161 :大人の名無しさん:03/08/11 00:25 ID:Sq/+8Pxz
ここの人はプライベートのジムに行ってるの?
俺は区立でし

162 :大人の名無しさん:03/08/11 00:29 ID:r0UXxBof
市営だす。2時間100円&サウナ付き
フリーターや学生の女の子多いよ
声かけた数    7人
デートした子   0人
もう一歩     2人 

163 :大人の名無しさん:03/08/11 00:44 ID:RePNv2Ze
普通のジムだな 月8000円
かわいい人はたくさんいるが 声をかえるなんてとてもでけん

164 :大人の名無しさん:03/08/11 00:57 ID:Sq/+8Pxz
>163

入会金なんてのもあるの?
俺の行ってる区立のは一回500円くらい。
月12回行くので6000円か。
入会金ないんだったらカワイイ子の多い普通のジム行きたい!

165 :大人の名無しさん:03/08/11 01:12 ID:RePNv2Ze
10年ぐらい前に入会した時は入会金5万年会費1万施設費1万月会費1万と
ずいぶんかかりましたが今じゃそこも入会金免除になって事実上月会費だけですね
ジムによってまちまちでしょうが、ホテルやらリゾート地にある様なジムじゃなければ
入会金で1万円月会費1万円ぐらいが平均的な数字じゃないですか?

メリットとしてはプールやらジャグジーやらサウナやらって感じですかね
さすがにエキスパートな方々が沢山いるので刺激にはなりますね

166 :大人の名無しさん:03/08/11 02:23 ID:5mfu48C4
>>165
全く同じですな。大体統廃合されてゲーム会社のになってますよね。

系列化されて会費などが統一されたので場所がいいところ(銀座、渋谷、新宿など)
でも安いのが魅力ですね。

今でも東京駅のところには入会金20万とかいうところあるみたいですが
(行ってみたい)

167 :大人の名無しさん:03/08/11 03:40 ID:4dMjZryn
ホテルニューオータニ
新規正会員募集要項
・募集期間: 平成15年12月末日まで。
・募集人数: 50名
・会員の種類: 個人正会員・法人正会員の2種類からお選びいただけます。
・会員の資格: 日本在住の方で、年令18歳以上の方
(20歳未満の方は親権者の同意が必要です)
※その他会則の通りといたします。詳細はお問い合わせください。
入会申込金:  
       入会金   会員資格保証金   合計
個人正会員  100万円    200万円    300万円

http://www.g-spa.co.jp/

168 :大人の名無しさん:03/08/11 03:42 ID:4dMjZryn
年会費は、年額264,000円で全額前納となっております。
便利な口座自動振替もご利用いただけます。
(別途消費税をお預りいたします。)

169 :大人の名無しさん:03/08/11 05:04 ID:5mfu48C4
>>167
年会費はチョット高めなだけなのね
>年額264,000円で全額前納となっております

170 :大人の名無しさん:03/08/11 05:48 ID:3bEXT8fc
うへぇぇ、こりゃまたなんとハイソな! オイラには一生縁がねえや!(゚听)

171 :大人の名無しさん:03/08/11 06:35 ID:c6hSisQZ
ニューオータニのジムに
週3、月12回(年144回)10年間通った場合の1回当たり費用
100万円×5%+264,000円×5%×10年=3,822,000円(総額)
3,822,000円÷1440回=約2,654円

週2、月8回(年96回)5年間通った場合の1回当たり費用
3,822,000円÷480回=約7,962円
(((( ;゚Д゚)))ガクガクブルブル

保証金は返ってくるが無利子

172 :大人の名無しさん:03/08/11 12:46 ID:A2NDHdOl
仕事が忙しくて土曜日しか行かれない。
毎日行っていた頃がなつかしい。
毎日行っていたときは今日は有酸素運動の日、今日は筋トレの日
と充実していたな・・・
体重も脂肪率も確実に減っていったけど元に戻っちゃた。


173 :大人の名無しさん:03/08/11 14:41 ID:4ZbST2g4
蒲田にバブル時入会金100万くらい取ってたジムが、経営不振に・・。
夜間会員で月8000円でいってました。(笑

174 :大人の名無しさん:03/08/11 15:36 ID:ymB5x00R
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175 :名無しさん@お腹いっぱい:03/08/12 01:33 ID:yx2UNCf6
お盆だからか、8時過ぎたら一人キリ
気合い入らず、すぐ帰った。


176 :大人の名無しさん:03/08/12 02:28 ID:wwl8t5mt
今日タンクトップの下になにもつけていない40代のおばはんがいたよ。
黒のタンクトップながらピーチクもはっきりとわかる。
しかしたれパイで得した気分にはなれなかった・・・。

177 :大人の名無しさん:03/08/12 11:52 ID:BzoJVps5
>>175
男性?私も行ってたら二人キリだったのかぁ
想像しただけでバツが悪いw

178 :大人の名無しさん:03/08/12 14:21 ID:fXVP1hTB
結構ノーブラで来る人いるらしいね
ピーチクこすれて痛くなのかねぇ?

この前は、マシンで隣に激しく巨乳のお姉さんが来たんだけど
オパーイが揺れる揺れる。。。。得した気分だった



179 :大人の名無しさん:03/08/12 22:01 ID:VWyYf01v
バタフライ??

180 :大人の名無しさん:03/08/12 22:23 ID:wrz1Ahvf
今日は、
フィットマシン 45分
チャリンコ  30分
ウェイト   30分
リラクゼーション 15分
やりました 

181 :大人の名無しさん:03/08/12 22:46 ID:oV7EWUQB
オレは

ウオーキング10分
ストレッチ
筋トレマシーン各種3セット
ランニング50分
ストレッチ
オキニのラーメン屋
でした。


182 :175♂:03/08/12 23:38 ID:ViczrX2l
>177
そうです!きっとあなたと二人きりでした。
来れば良かったのに。。。。。

普段喋らない人とも、こういう状況になると自然と話ができる。
お気にの子と二人きりになるチャンスは滅多にないが・・・・

183 :大人の名無しさん:03/08/13 02:28 ID:zBkyXawi
>>181
最後がダメ。

184 :大人の名無しさん:03/08/13 23:33 ID:wvmgvCtm
内臓脂肪ってどうやったら落ちるの?

185 :大人の名無しさん:03/08/13 23:51 ID:5YO5oAV9
>>184
ジムの保健士の指導で、バランスの取れた食事とねぎ入り納豆を食べ続けたら、
半年でウエストが15cm落ちた。(体重は、4キロ減)

186 :大人の名無しさん:03/08/14 00:18 ID:uisjYnFz
>>184
そりゃ有酸素運動だろ。内臓脂肪は比較的落ちやすいとか。

187 :大人の名無しさん:03/08/14 07:29 ID:uxLn21Ia
プロテインとか飲むと、筋肉ムキムキになりまつか?

188 :大人の名無しさん:03/08/14 10:02 ID:uisjYnFz
>>187
筋肉ムキムキにはそう簡単にはならんです。
筋肉つけたいならプロテインは当たり前のように普通に飲むモンですぞ。

189 :大人の名無しさん:03/08/14 10:53 ID:vKGEbHoG
ジムも盆休みで逝けない

190 :大人の名無しさん:03/08/14 14:04 ID:fIyoBFEK
俺も。
盆休みぐらいゆっくり泳がせろ

191 :大人の名無しさん:03/08/14 14:11 ID:+gHqJ2Gw
>186

あ、よかった。
運動と食事で落ちそうですね。
友達から内臓脂肪は一度つくと落ちない
なんて脅かされたので聞いてみますた。
精進しまつ。

192 :大人の名無しさん:03/08/14 16:46 ID:itRnPVHX
ジムって盆休み?じゃなかったような。
市営だすか?

193 :大人の名無しさん:03/08/14 17:16 ID:fIyoBFEK
JEXERは明日まで休み

194 :大人の名無しさん:03/08/14 17:29 ID:+gHqJ2Gw
市営はやってる

195 :大人の名無しさん:03/08/14 18:00 ID:aJF8sSEH
エグザスは店舗によりまちまち。


196 :大人の名無しさん:03/08/14 18:08 ID:qQVpSx0s
さてと、サブイのでジムに逝って体温めてくるか。。。


197 :大人の名無しさん:03/08/14 19:06 ID:uisjYnFz
ふだん残業で行けないんで、盆休みの今、毎日行きまくってるヨン

198 :大人の名無しさん:03/08/15 10:35 ID:tgKKotIj
すごく長い雨降るね。
異常気象だえ。
冬用のふとんで寝てるよ。


199 :大人の名無しさん:03/08/15 12:46 ID:HYPGESTO
今しがた汗を流してきました。うちのジム、大型スーパーに隣接してるんだよね。
で、ジムを出たらスーパー入り口からうまそうな臭いが。良く見りゃ焼き鳥の出店。数本ばか
買って帰ってきました。当然、ビール飲みつつ食べる焼き鳥。ふふふ(^^♪

200 :大人の名無しさん:03/08/15 13:56 ID:jcBbjQqz
200ゲッツ

201 :大人の名無しさん:03/08/15 13:56 ID:jcBbjQqz
>>199
良くない環境だね

202 :大人の名無しさん:03/08/15 14:13 ID:tgKKotIj
>199
スポクラの帰りのビールうまいねー。

203 :大人の名無しさん:03/08/15 17:18 ID:gu02ToyF
ビールだけに汁

204 :あぼーん:あぼーん
あぼーん

205 :大人の名無しさん:03/08/15 19:44 ID:jcBbjQqz
肥満大国アメリカのフィトネス市場大きいらしい 
 

206 :大人の名無しさん:03/08/15 20:16 ID:E30fMo4U
>>203
枝豆も食ったほうがいいよ。葉酸は血栓を溶かしてくれる。

207 :大人の名無しさん:03/08/15 21:19 ID:/bFltl/C
>199

>からうまそうな臭いが、
ってなんかまずそうな・・・・

匂いなら美味そうだが、臭そうでまずいだろ?

208 :大人の名無しさん:03/08/16 08:58 ID:H7mPouMp
>206
中国産の枝豆は、残留農薬たっぷりでよけい体に悪いよ。

209 :大人の名無しさん:03/08/17 02:08 ID:mVxNSQMG
ベンチ100kあがったYO

210 :大人の名無しさん:03/08/17 02:38 ID:j66KX1QK
>>209
おめ!

私が腹筋台使っててると、いつも隣の腹筋台にやって来るオニイサンがいます。
私のヘナチョコぶりを尻目に、オニイサンは高速でガッシュガッシュと始める。
ちょっと情けない気分になってしまうよ・・

211 :大人の名無しさん:03/08/17 04:04 ID:N1w0TP7S
>>205
いまさら何を(汗
大きいらしい…っていうか発祥地だ罠。

212 :大人の名無しさん:03/08/17 10:51 ID:v3+LXfHX
ジムに行きたいけれど、ぎっくり腰をやってしまった。
だいぶ良くなったけれどしばらく安静にしていよう。

213 :大人の名無しさん:03/08/17 12:51 ID:OH60R0xn
>206
血栓とかすんなら、納豆のほうがいいな。
納豆ダメなやつはしかたないが。

214 :大人の名無しさん:03/08/17 13:03 ID:2szhb1jg
>210
そのオニイサンはあなたに気があります。
かっこいいところを見せて気を引こうとしています。


215 :大人の名無しさん:03/08/17 13:06 ID:RKWLwxL9
入会無料の出会い系リンク!
人妻、OL、女子大生がヌレヌレで待ってるよ。
http://www.h3.dion.ne.jp/~smz/i-deai.html


216 :大人の名無しさん:03/08/17 16:08 ID:eOuTE2Xa
スポーツジムで血を流してる人

217 :大人の名無しさん:03/08/17 16:58 ID:im262MEP
スポーツジムで涙を流してる人

218 :大人の名無しさん:03/08/17 17:13 ID:QlHy5Sfs
すくなくとも、
スポーツジムで糞を流してる人

219 :大人の名無しさん:03/08/17 17:35 ID:Q7IduSqB
スポーツジムでそうめんを流してる人

220 :うまいモンはうまい:03/08/17 17:38 ID:a3CRESO7
スポーツジムで水子を流している女

221 :ふーん:03/08/17 17:49 ID:efW5hV/e
事務っていろんな思惑が満ち溢れているのねえ。
高校時代トレセンで筋トレしたこと思い出した。
あの時は背筋120回しても平気だったのに・・・。
今は20回したらはあはあなるよ。

222 :_:03/08/17 17:50 ID:3mcm7n10
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223 :大人の名無しさん:03/08/17 18:46 ID:8RkxVc2n
ビルダー連中がロッカールームの水道水でプロテイン溶かして
飲んでるんだけど見ていて気持ち悪い。
ミネラルヲーターくらい買ってくれよ。

224 :大人の名無しさん:03/08/17 19:37 ID:7y0ZXPfQ
>>216
なんでジムに血が流れるんだぁ〜!!

225 :大人の名無しさん:03/08/17 20:23 ID:v3+LXfHX
>>224
鼻血なら流れそう

226 :大人の名無しさん:03/08/17 20:48 ID:+4FhHGsU
>>224
それを言うなら
「どうして ジムに血がながれるんだ!!」
鼻の穴拡げて叫ぶのがポイント

227 :大人の名無しさん:03/08/17 21:03 ID:6AfWPCUG
>213
納豆に玉葱スライス入れるともっと効果的だよ。
みのもんたが言ってた。

228 :大人の名無しさん:03/08/17 22:39 ID:2tXyVcPJ
参考スレ

鬼女板
☆スポクラ逝ってる奥様part8☆

http://human2.2ch.net/test/read.cgi/ms/1056687001/l50

229 :大人の名無しさん:03/08/17 22:48 ID:OH60R0xn
>227
たまねぎかあ・・・生は苦手だな。
きざみネギだとだめかな?w

230 :大人の名無しさん:03/08/18 01:04 ID:uG8lYZhI
ジムの盆休みが終わったので早速逝ってきました

231 :大人の名無しさん:03/08/18 01:17 ID:IHU7+kpa
>230
どうだった?

232 :大人の名無しさん:03/08/18 01:22 ID:ezSQEfmC
かなり見やすいアダルト
http://homepage3.nifty.com/manko/

233 :大人の名無しさん:03/08/18 02:06 ID:uG8lYZhI
人少し多め 漏れ久しぶりに体動かしてグッタリ 特にいい話も無し

234 :大人の名無しさん:03/08/18 07:48 ID:QTwDAXf6
会社お休みのため、行ってくる。おっと、出かける前に冷蔵庫にビールセット!

235 :大人の名無しさん:03/08/18 08:15 ID:6WJfkNus
まだやすみなの?

236 :大人の名無しさん:03/08/18 08:38 ID:QTwDAXf6
>>235
とあるサービス業なんでね、お盆や正月なんてない会社に勤めてます。


237 :大人の名無しさん:03/08/18 11:04 ID:uG8lYZhI
漏れは無職だが土日会員なので今日は逝けない

238 :大人の名無しさん:03/08/18 14:18 ID:QTwDAXf6
行ってきた! くわぁぁ猛運動してきたよ。
前半、ステップマシン(踏み台昇降運動機械)を1時間。その後フリーウエイト約30分。
で、各マシーンで〆 サウナに入って再び大汗。計2時間30分。

かなーりきてます、ええもうふらふらです。張りきりすぎ? 家に帰ってにわか雨の中、キンキン
に冷え切ったルービ飲んでおります。充実感♥

239 :大人の名無しさん:03/08/18 17:11 ID:VqiXUtQg
>>238
運動した後のビールは最高ですよね!
最近はそのためにやってるような感じ。
飲み会がある直前にも時間作ってジム行ったりしてます。
それと同じくらいうまいのがタバコ。
思いっきり吸い込める。
体に悪いとはおもってもやめれんなあ。

ちなみにジム暦3年。ダイエット30キロしました。
いまは基礎代謝が上がって太らなくなりました。


240 :大人の名無しさん:03/08/18 17:28 ID:uG8lYZhI
昨日は久しぶりにランニングマシン10分間猛ダッシュ 筋肉痛です

241 :大人の名無しさん:03/08/18 18:54 ID:Wn7fWRu3
スポ-ツジムって飽きないかな?自分でメニュ-でも作って頑張るの?
俺は2、3回行ったら飽きてしまったよ。
今はテニススク-ルに通ってるけど、ボ-ルを追いかけてるだけで自然と体が動くから
気がついたら体重が2kg近く落ちてるんだよね。
何やっても長続きしない俺が3年目に突入しようとしている。
下手糞なんだけど、ちょっとづつでもうまくなってるのが実感できるから
面白いんだよな。最近は試合らしくなってきたし。

ウゼ-と思った人はゴメンね。ちょっとのぞいてみただけさ。


242 :大人の名無しさん:03/08/18 20:52 ID:6WJfkNus
↑ 飽きないよ。
じぶんはもう6年目。
じぶんには一人でやれるスポクラのほうが気楽でいい。
ま、正確によるかもね。

243 :大人の名無しさん:03/08/19 00:45 ID:roBFkNC0
>>241
エアロビ 意外とハマる

244 :ドロリーマン:03/08/19 00:58 ID:bnUn9mz4
早朝、ジムで汗を流してから出勤する
エリートサラリーマンみたいな生活している人いますか?

週三ペースで朝からプール→出勤ていうのをやってみたいと思ってるんですが。



245 :大人の名無しさん:03/08/19 01:12 ID:SuA7KMfk
やれ
そして
かたれ

246 :ドロリーマン:03/08/19 01:18 ID:bnUn9mz4
自信がない。

逆に、意志の弱さに自信がある。



247 :大人の名無しさん:03/08/19 01:34 ID:roBFkNC0
>>244
エリートリーマンって言うか楽していて社長出勤できる役員達じゃないと無理でしょ

248 :大人の名無しさん:03/08/19 01:35 ID:SuA7KMfk
やっぱりさあ

朝5時に目覚めのシャワー。
軽い朝食を取って
6時に通勤用アウディーで家を出る。
6時20分にはオフィスの側のホテルへ到着。
なれたしぐさでキーをドアマンに渡して颯爽と中へ。
向うは38階の中空プール。
軽く30分クロールで泳いだ後テラスでオレンジアイスティーを
飲みながら他の常連と談笑がてらの情報交換。
ロビーのラウンジでフィナンシャルタイムズを
チェックして時計を見ると7時40分。
朝の会議の資料に一通り目を通し8時30分に出社。

なんて生活したいの?




249 :ドロリーマン:03/08/19 01:52 ID:bnUn9mz4
それに近いものはある。

6時起床し6時45分に改造原付で家を出る。
7時前には営業所の側のジムへ到着。
なれたしぐさでメットインにジェットヘルを放り込み汗まみれで中へ。
向かうはふつうの温水プール。
軽く30分クロールで泳いだあとあわただしく着替え
その辺の地べたでコンビニおにぎりを頬張り孤高の朝食。
家から持ってきた日経新聞を斜め読みし、
ふと携帯で時間を確認すると8時ジャスト。
営業所へ駆けつけ営業開始!

とやってみたい。


250 :大人の名無しさん:03/08/19 02:01 ID:roBFkNC0
そんなのアメリカンサイコみたいで非現実的 人殺しもしたくなるかも
ところで朝早くからやってるジムってある? 漏れの所は10時からです

251 :ドロリーマン:03/08/19 02:06 ID:bnUn9mz4
会社の側のやつ、7時からやってるんですよ

252 :大人の名無しさん:03/08/19 02:17 ID:roBFkNC0
>>251
会社の側?? どういう意味? 民間ですか?

253 :ドロリーマン:03/08/19 02:21 ID:bnUn9mz4
紛らわしくてすみません。
会社の近くにあるジム、という意味です。


254 :大人の名無しさん:03/08/19 02:40 ID:QfYRnIwt
>242
飽きる人=ウェイトトレーニングを手段としてやっている人
飽きない人=ウェイトトレーニングそのものが目的な人

中学3年から始めて20年続けた。他のスポーツには興味無かった。
コンテストも良く見た(北村、石井、全盛の頃)
パートナー組むのは嫌いで一人でやっていた。最高に自由な時間だった。
同じスタンスで練習する女性がいて、数年後女房になった。

最後に通っていたジムがバブル崩壊で潰れて、育児も仕事も忙しくなって、辞めた。
でも未だにいつか復活したいと思っている。女房は一足先に復活した。

過去最高の体躯の時、電車に乗る時、この電車にオレ以上の身体のヤツはいない
という自信があった。今は、この1車輌にはいないだろう、という程度に自信が
下がっている(藁) くだらない話だが、この自信が他の生活面でも出る。
ここまでストイックに自分を追い込めるという自信になるんだな、不思議な事に。

ボディビルをやっていて良かったと思う。世間では3枚目的な紹介しかしないけど
プライベート、仕事に関わらず色々なシチュエーションで役に立ったよ。

練習中、目まぐるしく脳みそを使う運動であると自覚すべし。
セット数、レップス数を固定化せず、常に現在の体力の限界を推し量り
微妙に調整して練習すべし。
他人の練習を気にするな、他人の目を気にするな。
しかし、器具を独占することなく練習を完遂すべし。

頑張ってね。いずれオレもリベンジする。

今は、息子が中学になったら一緒にバーベルを握るのが夢。

255 :大人の名無しさん:03/08/19 02:46 ID:c1Dpup1Y
yahoo検索エンジン最新情報
http://websearch.yahoo.co.jp/bin/query?p=http%3a%2f%2fwww.pink-angel.jp%2f+site:www.pink-angel.jp&hc=0&hs=0

256 :大森 ◆pGzUOOMORI :03/08/19 02:50 ID:F7xIhg+c
ほぉ 意外にエキスパートな香具師がこの板にもいるのね( ̄ー ̄)

257 :大人の名無しさん:03/08/19 09:16 ID:nAZUwG0i
>>254
名のあるビルダーさんだったのですか?
息子とバーベルって憧れますね。
つっても僕は学生ビルダーで息子ができたら困るんですが。

258 :大人の名無しさん:03/08/19 10:58 ID:GRGdQ/oC
>>254
かっこいいなあ・・

私などまだイロハのイだよ。
それでも筋力持久力はそこそこ付いてきたけど、柔軟性が
全然伸びてない。
早く「開脚胸べったり」できるようになりたいな〜。

259 :大人の名無しさん:03/08/19 12:16 ID:LZcrTmSj
>>254
やっぱり 一つの事を極めた人の言うことは違うよね

>練習中、目まぐるしく脳みそを使う運動であると自覚すべし。
これって 自分の骨格と全ての筋肉を理解して
どんな筋肉をどういう状態で運動させているか
とかを認識する。

みたいなことかな?

260 :大人の名無しさん:03/08/19 16:30 ID:rPvJMSA7
>259
>やっぱり 一つの事を極めた人の言うことは違うよね

同意です。うちにも絵に描いたようなマッスルさんがいます。
私はまだヘタレですが、たまたまフリーウェイトルームで2人になったので
筋トレの質問をしたことがあります(話しかけやすそうな雰囲気の人なので)。
彼は身振り手振りを交えながら、自分の経験をフルに活用しつつ、
一般人にも分かりやすいように説明してくれました。私は頷くばかり。
本で読むよりも目の前に本物がいるので非常に参考になりました。

261 :大人の名無しさん:03/08/19 20:31 ID:QfYRnIwt
>259
そういう事だね。
ハイテンションでトレーニングしている最中でも、クールな部分を必ず
残しておく。筋肉から送られる悲鳴や怠けの信号を受信し、次のレップ
スまでに、角度やスピードを修正する・・・・
うまく言えないけど、そんな感覚だな。

100人いれば100人全員骨格も筋肉の質も体力も違う。効果のある練習方
法も、100通りあるとも言える。種目の正しい姿勢や動作を覚えるのは
大事だが、慣れてきたら自分の身体独自の、より効果のある方法を模索
することも大事だ。

例えば、自分はベンチプレスはサムレスで行う。中3で始めて、高校に
入る頃までに自然に「この方が効く」と感じたからだ。誰かから教わっ
たわけではない。身体の信号が教えてくれた。それがサムレスグリップ
という握り方だと知ったのは、ずっと後になってからだった。

ダンベルフライやラットマシンも、お手本となる姿勢より肘や手首の角
度が微妙にズレている。その方が自分は「効く」から。基本姿勢を知っ
た上での修正だね。

トレーニング日誌を付けるより、身体の信号に耳を傾けろ。
No Pain No Gain 痛み無くして前進無し。苦しみ無くして成長無し。

がんばろうね。オレも火種を消さずにいつか爆発させる。
(オレはかっこよくもないし極めてもいない、ただの中年オヤジだヨ)

262 :大人の名無しさん:03/08/19 21:07 ID:E+nS7NHj
サムレスグリップって何?
トレ歴10年ぐらいだけど初耳

263 :大人の名無しさん:03/08/19 21:24 ID:SuA7KMfk
サムレスってんだから親指を使わない握りじゃないの?

264 :大人の名無しさん:03/08/19 22:03 ID:lN4oR3e5
月刊ボディビルディング買ってきた

明日から気合い入れて、ビルダーになったるでぇ
http://www.taiiku-sports.co.jp/cgi-bin2/search.cgi?no=0031&mode=detail&url=page

265 :大森 ◆pGzUOOMORI :03/08/19 22:28 ID:F7xIhg+c
プレス系の種目をサムレス(猿手)でするってのはすごいな・・・・

266 :262:03/08/19 23:31 ID:I9juSeN4
ベンチプレスを?
無理でしょ

267 :大人の名無しさん:03/08/20 21:41 ID:PUWKzump
市営のジム逝ってるけど、いつも金取られない女がいる
議員の娘か?

今日は空いてたな。。。なじぇ?

268 :大人の名無しさん:03/08/20 21:44 ID:sFXkuHGQ
今日いってきたけど、チョーむかつき。
チェックインで並んで自分の番でカード出そうとした瞬間、横のオヤジが出しやがった。
あとになって、何も言わなかった自分にすごくイライラしている。
なさけない・・。


269 :大人の名無しさん:03/08/20 22:38 ID:B89o2V4S
>>244
亀レスだけど・・・
漏れは以前の勤務先が昼からの出勤だったから
午前中ジムに行って昼食後に会社に行ってたよ。
空いてる時間帯だったのでストレスがたまらなくなって
良かったよ。

270 :大人の名無しさん:03/08/21 08:40 ID:7nRo2O+P
春夏と新規会員が増え続け、エアロビ系はイモ洗い状態。
人気クラスの前後はストレッチさえままならん。
常連のババア共が雑談していて邪魔だし、ウザイ事この上ない。
一方フリーウェイトエリアはいつものメンツしかいないので、
最近は全部ここで済ましている。知ってる顔がほとんどなので
イライラすることも少ないし。無能なスタッフに話しかけられる事もないしね。

271 :大人の名無しさん:03/08/21 13:35 ID:PLFLIiv/
スポーツジムのスタッフは 無能なのがデフォルトなの?

272 :大人の名無しさん:03/08/21 13:47 ID:CgcgbWAh
>常連のババア共が雑談していて邪魔だし、ウザイ事この上ない。

プールサイドでもオバサマ方が固まって雑談していらっしゃるので
ターンができません。
サウナでの場所とりもやめて欲しい。
アクアビクスでもエアロでも「自分達の指定席」ってのを勝手に決めてて
メチャクチャウザイ。そこにうっかりと入ったら「私の場所、とられたから
あっちに行くわ〜」なんてイヤミ言ってくるし・・・・

>>271
無能かどうかは不明だけど、受付の人は学生バイトが多いんじゃない?

273 :大人の名無しさん:03/08/21 14:08 ID:gaUN4TOp
>常連のババア
紅をぬって金の入ったような派手な水着、着て来てない?
65歳くらいかな〜若い遊び半分で来ている子たちよりか
ずっと真剣そうだけど。

274 :大人の名無しさん:03/08/21 14:41 ID:UjJ1zbd2
>>271
ほとんどがパートとかアルバイトだったりするからねえ。こちらが「この運動、どの筋肉に
作用するの?」なんて聞くと「あっ、ちょっとお待ちください」なんて感じで逃げてくし(苦笑

けど詳しい人が中に何人かいるのもまた事実。だから自分は運動の相談はその人物のみ。
あとのスタッフは世間話のみ・・・と割り切ってる。

275 :大人の名無しさん:03/08/21 15:59 ID:3Y7ZbAi0
あと、プールにいるほとんどのオバさんは口紅塗ったまま平気で泳いでる。
水汚れるの。
その神経がわからん。

276 :大人の名無しさん:03/08/21 17:05 ID:D83DmmGA
よく行く市営ジムは、民間のスポーツトレーナーが派遣されてるので
詳しいよ、でも、若くてかわいい子とは世間話ばかりしてるけどね
ナンパしてるようにも思えるが。。。

277 :大人の名無しさん:03/08/21 22:47 ID:znMjaD3i
うちはRUNマシン3台(少な・・)のうち2台が故障
チャリンコ漕いだけど、あんまり運動にならんような気が汁
よう故障するんよ。。。。旧型だろな、7.8年使ってるし。。。
最新型ってどんなだろ?


278 :大人の名無しさん:03/08/22 08:51 ID:8dJktatT
>274
うちのジムで、きちんとトレーニングの話が出来るのは・・・2人だな。
あとは雑魚ばかり。常連と雑談することが仕事だと思っているようだ。
そんな香具師に話しかける事はないし、声を掛けられることもない。
無能なのがデフォルトというのは間違いないでしょう。

279 :大人の名無しさん:03/08/22 12:31 ID:Zu8MAdA2
デニムのパンツがデフォのおばさんがいてびっくり。毎回それなの。
昔流行ったイージーパンツって覚えてる?
ウエストがゴムでもなくて、ひもを結ぶやつ。あるいはゴムもありつつヒモもある。
「Gパンはご遠慮ください」って書いてあったけど、別に注意されてないしまあいいけど。

シューズも、昔からある綿で出来た、ヒモはあるけど結ぶようにはなってない、ゴムヒモが三本線のやつ。底もそんなに厚くない。学校の上履きより微妙に厚いくらい。
「底の薄いシューズはご遠慮ください」と書いてあるけど、注意する人はいない。





280 :大人の名無しさん:03/08/22 23:10 ID:joo541Is
1時間走っただけなのに、股ずれした。
ブリーフの方がいいのかな?

>279
うちには裸足でマシンを走る香具師がいる。
関係ないけどその男、本屋でロリコン雑誌を立ち読みしてた。

281 :大人の名無しさん:03/08/22 23:24 ID:ve4eG9KL
>>280
刺されないように。。

282 :大人の名無しさん:03/08/22 23:59 ID:GWxezlMq
アベベ

283 :大人の名無しさん:03/08/23 01:15 ID:euXaEEQ2
スポーツジムでストッキングはいてる子は居なくなったね。

284 :大人の名無しさん:03/08/23 19:34 ID:qOlbzGNy
いやー、混んでるな・・。
儲かるわけだ・・。

285 :大人の名無しさん:03/08/23 21:09 ID:b4uE6ZUh
>283
エアロビの時、専用の分厚いのをはいてるやつはいるよ。

286 :大人の名無しさん:03/08/23 21:28 ID:6OqsFAoM
お勧めレオタードってありますか?

287 :大人の名無しさん:03/08/24 00:58 ID:rn+4uE4x
スクル水着

288 :大森 ◆pGzUOOMORI :03/08/24 01:06 ID:dqGxsYdC
スパッツにTシャツ入れてるオサンがいるんだが・・・・・

激しくカコワルイ('A`) 誰か教えてやれと・・・

289 :大人の名無しさん:03/08/24 07:48 ID:uV6ZnDjc
うちのジムにフリーウエイトのコーナーがあって、たまにそこでトレーニングするんだが、そこを
いつも占拠してる常連ビルダーの格好、タンクトップがぼろぼろなんだよね。

最初、ジム用にあえていつ捨ててもいい格好で来てるのかなあ?って思っていたら、ビルダー
の一つのファッションだそうだ。わざとハサミで切れ込みとか入れてるんだとか・・

290 :大人の名無しさん:03/08/24 08:46 ID:EWOiOt5+
思いがけず受付GETしますた

291 :大人の名無しさん:03/08/24 11:42 ID:DRyHjpMm
>289
それってよくある、Tシャツを胸の筋肉でバーンと裂く。
に通じるファッションなのかな?

私が通っているジムでは見たことないけど


292 :大人の名無しさん:03/08/24 11:46 ID:DRyHjpMm
>288
ぎょえー
男性のスパッツってだけでも、ちょっとあれなのにTシャツいれてると、モゴモゴしてるのが外から見えて不快指数うp

293 :大人の名無しさん:03/08/24 19:01 ID:itu4S/UT
>>288
多分大胸筋の張りとウエストのくびれを誇示したいんだと思われ。
女がハイレグ着るようなもんか。
かくゆう俺もジム歴3年だがだんだん体に密着するもの選ぶようになった。
なぜか帽子もかぶる。
すね毛そったり、女もんのシャツ着たり・・・
(女もんのほうがより体にフィットする)

294 :大人の名無しさん:03/08/24 20:09 ID:dpPAbiE9
↑ キモイ・・。

295 :293:03/08/24 20:19 ID:itu4S/UT
ちなみに3年間で30キロ近く絞りました。
結果、嫁や子供そして犬にさえダイエットを強要するようになった。
特に嫁には二の腕を徹底的に絞らせた。
殴りつけてでも絞らせた。
ジムの常連の女性に近づける為に。
彼女はノースリーブがにあうんだなとても。
嫁はなんぼがんばってもすぐ戻る。ハア。
子供はおやつにきなこをまぶす有酸素運動させる。
犬は俺が一日3回一時間ずつ走らせてる。

296 :大森 ◆pGzUOOMORI :03/08/24 20:22 ID:dqGxsYdC
誇示系ならいいが 普通の50歳ぐらいのオッサンなのよね('A`)
しかも子供の海パンみたいな紺色短目のスパッツ

297 :大人の名無しさん:03/08/25 00:46 ID:L4hT2cHm
今日のエアロビ禿げし杉

298 :大人の名無しさん:03/08/25 02:31 ID:EkcFVXs5
>>295
スレ違い恐縮ですが、ワンちゃんは何の犬種ですか?
小型の愛玩犬ならその運動量だと脚を痛めますよ。
うちはドーベルマン飼ってますが走り1.5時間と時間をあけて散歩1時間です。
ご家族でダイエットの意識を持つのは素晴らしいですが、体には気をつけて
やりすぎないでくださいね。


299 :293:03/08/25 04:10 ID:xD8D1cr9
>>298
焼酎のみ過ぎてのどカラカラで目がさめた。
舌がトカゲみたいに乾いてる。
ワンコはラブラドール。
股関節形状は問題ないので軽く一緒に走ってます。
フリスビーやアジリティなどのジャンプはあまりさせません。
アスファルトも避けて主に土の上走ってます。
しかしよく寝るな嫁。グオーとかいってるし。鬱

300 :大人の名無しさん:03/08/25 08:32 ID:sKqYzcdW
>299
お酒飲んだあとは、大量に水分とらないとダメだよ。
運動中に水飲まないといけないのと同じこと。
のどが乾いてからじゃ、おそいんだよ。
西条秀樹になっちゃうよ。

301 :大人の名無しさん:03/08/26 11:03 ID:96PEkXh1
折りしも、今日のエアロビはYMCA・・・・

302 :大人の名無しさん:03/08/27 21:58 ID:t+Jc1iCJ
きょうはお風呂に入っただけ。
自転車で15分くらいなので、よく風呂だけ入りに行くのだ。
サウナもあって、いい。
ただ早い時間にいくと、老人ばかりでうざい。しかもDQN老人。

303 :大人の名無しさん:03/08/28 15:14 ID:OVQpnVSJ
水曜にくるお気に入りの女の子
駐車場が混んでいると(いなくても)
エントランス脇の障害者用駐車場に平気で停める
彼女は、逝ってよしでしょうか?

304 :大人の名無しさん:03/08/28 15:54 ID:XteiU/5v
彼女は池沼なのです。諦めなさい。

305 :大人の名無しさん:03/08/28 19:29 ID:kQKOw4O9
>>303
漏れだったら それ見た瞬間に対象外

仲いいのなら ヤっちゃえば?

306 :大人の名無しさん:03/08/28 22:05 ID:/+/z5szu
>305
おれもパス。

307 :大人の名無しさん:03/08/29 10:54 ID:AH3nakgZ
じゃ、パスします。

銀行のOLで、色白&オパーイ大きくていい女なんだけど・・・

308 :大人の名無しさん:03/08/29 11:01 ID:ZyQPlXV6
俺も障害者用スペースに駐車する奴は知能に障害を持ってるんだろうなぁと思ってシゲシゲと見てしまう。
ちゃんと障害者シール交付してもらえばいいのに。


309 :大人の名無しさん:03/08/29 11:24 ID:Aww6LwZR
>307
>銀行のOLで、色白&オパーイ大きくていい女なんだけど・・・

極めて魅力的なスペックだが、所詮見ただけの話。
中身のバカは死んでも治らないよ。セフレならいいんじゃない?

310 :大人の名無しさん:03/08/29 14:31 ID:Qzi37W4T
多少偏見が入ってるかもしれないが、
銀行に勤める奴は男女問わず性格が歪んでるのが多いよな。
知り合いの銀行員の旦那は全然愛想がないマイペース人間。
隣に越してきた元銀行員OLの奥も顔をあわせても挨拶すらしない。
一番驚いたのは、旦那の父親が市議選に立候補した時。
いつもは話し掛けもしない奥が、義父のパンフを持ってきてよろしくお願いしますと言う。
その後に言った言葉が
「こんな時に下げなきゃ何のために頭がついてるのか」
だと。
ちょっとコイツ頭イカれてるな、と本気で思ったよ。

311 :大人の名無しさん:03/08/29 21:34 ID:d4pReICz
そんなダメ銀行にどんどん自分らの税金投入されてるんだから、頭にくる。
銀行業界にはwindows2000という俗語があって、窓際社員でも年収2000万という意味。
銀行おれも嫌い。
IYバンクに預け変えてる。



312 :大人の名無しさん:03/08/30 23:22 ID:V78/BHer
今日もガンガッテ逝って来ますた

313 :大人の名無しさん:03/08/31 00:58 ID:jmo5fRkt
窓際で年収2000はガセ。
勤務医の友人でも2000いかないからね。
ちなみに俺は年収100の浮浪タァ♪

314 :大人の名無しさん:03/08/31 02:36 ID:jcSzuJLV
>313

正しい。
大手都銀の支店長クラス>2000マソ

315 :大人の名無しさん:03/08/31 03:05 ID:QfoyCqzq
でも30代前半の平均年収が1000万超えてるってのは定説だよね。

316 :大人の名無しさん:03/08/31 03:11 ID:ZhzqwFWs
1000マンの価値がある仕事ぶりではないけどね。
要は能力に関係なく金のある仕事に就けということ。

益々本題と違うじゃねぇか。

317 :大人の名無しさん:03/08/31 10:38 ID:v1pFPRwx
金のない俺は、今日もジムで走り続ける。。。。。

318 :大人の名無しさん:03/08/31 23:51 ID:QfoyCqzq
ジムに払う金があるだけイイ

319 :大人の名無しさん:03/09/01 17:57 ID:uMI2Xard
漏れは無職4ヶ月経過しているが会員継続中

320 :大人の名無しさん:03/09/01 18:17 ID:FJJoEcO/
年収1000万でも一番安い会員♪

321 :大人の名無しさん:03/09/01 19:10 ID:to7KH9EO
>>320
お金貯まるタイプ。

322 :大人の名無しさん:03/09/01 19:39 ID:WZxyTKeG
そろそろ、自由が丘のセントラルにいってきます

323 :大人の名無しさん:03/09/01 20:09 ID:Z/qa00Op
自営業者です。不況なので3000円の割引のために半年分まとめて
会費を納めてます。 
ジム仲間には金あるのか無いのかハッキリしないヤツと言われてます。

324 :大人の名無しさん:03/09/02 01:32 ID:f8fCAnUC
自営は税務署からは金無いと思わせないといけないし、取引先銀行には
きちんとまわしてると見せないとダメダし、顧客には金持ってると見せないといけないし
大変だな。

325 :名無しさん@お腹いっぱい。:03/09/02 09:33 ID:1rrQpFSM
そろそろ、野付牛の体育館にいってきます

326 :大人の名無しさん:03/09/02 11:34 ID:8ZoSE62n
>324
そんなことはない

327 :大人の名無しさん:03/09/02 11:35 ID:9KpYqxBl
43歳なんだが
水泳を始めようと思うんだが
死なないかな・・・

328 :大人の名無しさん:03/09/02 11:38 ID:R480HaTg
>327
野坂昭如は、40過ぎてキックボクシング始めたそうだぞ。

329 :大人の名無しさん:03/09/02 11:51 ID:nqC8SH5c
>>327
岡元太郎は60過ぎてスキー始めた。

もう死んでいるが

330 :大人の名無しさん:03/09/02 12:01 ID:36GOP8b8
40歳すぎてても水泳で死ぬことはないと思うよ。
オレなんか、46の時にプロレス道場の練習に参加してたもん。(エクササイズのみ)
しゃれで、コーナーーの最上段からデッドリードライブを食らったら、息ができなくなったよ(笑)
http://www.crystal-online.tv/report/kitagawa_rep.html
6コマ目見てると興奮しちゃうね


331 :大人の名無しさん:03/09/02 14:26 ID:R480HaTg
しかしプールで、これ見よがしにバタフライしまくりのオヤジいるが、ああいうのもねー・・。
たしかに、うまいけどね・・。

332 :大人の名無しさん:03/09/02 14:45 ID:fXFRYE6K
世田谷近辺でなんかいいスポーツクラブってないでしょうか?

333 :大人の名無しさん:03/09/02 15:25 ID:lRKI5YLf
>>331
ちょっといないねw


334 :大人の名無しさん:03/09/02 15:29 ID:mc6zARBq
平泳ぎしかできないの漏れはプール入らない方がいいよね?

335 :大人の名無しさん:03/09/02 19:41 ID:f8fCAnUC
っていうか、オマエラ何歳なんだ?!

336 :大人の名無しさん:03/09/02 22:05 ID:R480HaTg
38歳

337 :大人の名無しさん:03/09/02 22:19 ID:fXFRYE6K
25歳

338 :大人の名無しさん:03/09/02 22:25 ID:fXFRYE6K
↑ゴメンナサイ ウソデツw

339 :大人の名無しさん:03/09/02 23:56 ID:6vd6J4GB
泳げないけど練習しまつ
31
目標クロール50m

340 :大人の名無しさん:03/09/03 02:07 ID:yVYcURGf
>>324
やべーうちの情報漏れてるよ。。マルサですか?


341 :大人の名無しさん:03/09/03 13:16 ID:ZRLZvt2L
>340
どこも一緒。自営に限らず。

342 :大人の名無しさん:03/09/03 16:36 ID:g6BCjxnw
>>322
漏れもセントラル会員です ここ所属で体操や水泳で世界選手権で活躍してる選手結構いますね 漏れには関係ないけど

343 :大人の名無しさん:03/09/03 17:31 ID:JqauA476
25歳。
去年まで金無し君だったけど、オンラインカジノとパチンコで
二年で350万貯めた。一度やってみなよ。
初回のみだけど、1ドル以上のチップを買えば30ドル(4000円くらい)貰える。
もらうだけもらってプレイせずに換金することもできるし、ルーレットで赤か黒に
思い切って賭けてしまえば50パーセントで二倍になる。
金なきゃオフラインでゲームすればいいだけ。暇つぶしになる。
ビデオポーカーとかスロとか色々あるのでマジでお勧め。
http://www.casinoglamour.com/~14ts/japanese/



344 :大人の名無しさん:03/09/03 20:03 ID:+8cVZpeI
きょうはバイク60分こいできました。
いつもは走るけど、この店は時間規制30分というのがあるので・・。
でも、やはり走るほうが気持ちいいな・・。

345 :大人の名無しさん:03/09/03 21:08 ID:M6+IW2s4
>>344
外を走るのがいいよ、俺は。

346 :大人の名無しさん:03/09/04 15:47 ID:UAiEApED
私の通うジムは、定年過ぎのオジが多い。
どう見ても、下着のランニングシャツを着用している人がちらほら。いいのか?
そして下手はお互い様だから、あまり言いたくはないが、
体力に見合わないエアロのクラスに乱入せんでくれ。
インストラクターが心配のあまり、クラスの強度を落として不完全燃焼になる。


347 :大人の名無しさん:03/09/04 21:50 ID:r1uiASef
>346
オジに合わすイントラがアホなだけの話。


348 :大人の名無しさん:03/09/04 21:58 ID:YkCvYHJq
オジ゙はシャツをパンツの中に入れてるよね、w

という俺もタオルは○Xタクシーと××工務店などのものを使っていた。。
みっともないので、最近はデサントとかゴールドウィンとかの
ロゴ入りを使っている。

349 :大人の名無しさん:03/09/04 22:12 ID:r1uiASef
>最近はデサントとかゴールドウィンとかの
ロゴ入りを使っている。



ダッセー(プ)



350 :大人の名無しさん:03/09/04 22:27 ID:AP48n4qV
>>346
ランニングシャツならまだいいよ。
腹巻して走ってるオヤジがいたからね。


351 :大人の名無しさん:03/09/04 22:32 ID:hCTU52p+
>>350
それナウい!!



ぁ スレ違いですネ(;´∀`)

352 :大人の名無しさん:03/09/04 22:43 ID:55HeL6pU
>>332
世田谷っていっても広いしねー

私は駒沢オリンピック公園愛用してますが。
ジム2時間350円
プール2時間250円
ジョギングコース・サイクリングコース
テニス・スケボーetc.

ゲーノージンもちらほらいるらしいし
一度覗いてみては?

353 :大人の名無しさん:03/09/05 00:00 ID:7NrJSLyK
>>350
腹巻姿を他人にさらすなんて、
バカボンパパ,テツ,寅さん,ドカちゃん(土方)並みですね。

354 :大人の名無しさん:03/09/05 02:05 ID:Jef5NM6s
かなりハイレベルってことだな。
みたことねぇぞ。銀座では。

タオルは、〜工務店ばっちり書いてありました

355 :大人の名無しさん:03/09/07 22:13 ID:OWUbJGyq
エアロ2本 疲れますた

356 :大人の名無しさん:03/09/07 23:29 ID:7qF0p5iG
日曜激混み。
人の多さに疲れました。マジ

357 :大人の名無し:03/09/08 18:06 ID:QzNixR41
昼間はジジババ多い 夜はをかずになります

358 :大人の名無しさん:03/09/08 19:58 ID:XW9WeH1g
足袋履いてマシンしてる中年がいた。
注意されてから来なくなった。


359 :大人の名無しさん:03/09/08 20:28 ID:/nXRBKJq
目糞鼻糞じゃない?

360 :大人の名無しさん:03/09/08 22:03 ID:f+QzafGB
時々、かわいいのがいるよね

361 :大人の名無しさん:03/09/08 23:29 ID:HolWTINf
80年代、エアロビブームが起こった時は、皆レオタード(+スパッツ+レッグウォーマ)だったのかしら?
キャッツアイを読んでいて、ふと思ったんですが。


362 :大人の名無しさん:03/09/09 12:36 ID:K4D6dPw4
10年20年たったらオレらが若い連中にジャマ扱いされんだろーな。

363 :大人の名無しさん:03/09/09 13:20 ID:dSxheDIS
>>361
エア路やる前のイメージは80年代フラッシュダンスだったが最近会員になってスタジオ入ってみるとダンストレーニングって感じでした

364 :大人の名無しさん:03/09/09 16:08 ID:vxmJOgMK
>>361
これからジムに通おうかと思ってるけど、おれもフラッシュダンスのイメージだ。
フジテレビの昼間にやってる「踊る通販」みたいな感じですか?

365 :大人の名無しさん:03/09/09 19:35 ID:dSxheDIS
>>364
男性はそんなに多くはないが居ない事もなく恥ずかしくて入れないって事はないぞ とにかくFダンスや通販ではない

366 :( -д-)、 ◆/DEBU/lw.g :03/09/09 19:51 ID:rKKExq9Q
時々隣のスタジオでやってるの見てて、やってみようかと考えるが・・・
とても入れん 後ろの方で地味に参加してるオサーンはある意味尊敬する。

367 :大人の名無しさん:03/09/10 20:09 ID:xG4hnFcU
蚊取慎吾がジム通って痩せたって今日の朝テレビでやってたよ。
顔がスキーリしてた。

368 :大人の名無しさん:03/09/10 22:31 ID:fjIaesAy
今日、ジムでオナノコと2人きりになったので、話しかけた。
お互い3年くらい前から顔は知ってるが、お話しするのは初めて

最近いつも料理と旅行の雑誌を読んでチャリンコ漕いでたので、
結婚するの?と聞くと、全然予定ないんですよぉ〜〜〜〜だって
なんとなく好感触だった!W

369 :大人の名無しさん:03/09/10 23:24 ID:++uItgq4
>>ものにしろ!

370 :大人の名無しさん:03/09/11 00:12 ID:mCBk5aHl
>>368
チャーーーンス

二人で同じ汗を流そう
とか言って口説け(w

371 :大人の名無しさん:03/09/11 19:33 ID:qHA8fovA
>>368
あははははっ。

372 :大人の名無しさん:03/09/11 23:09 ID:7WN47VEa
>>368
そうゆのなーつかしいナ。

俺の場合、見初めてから話し掛けるまで2年以上かかった。
しかし、話せるようになったと思ったらバイクで事故って退会。
あの子はいないだろうけど、怪我も癒えたし目の保養にでもジム入会しよか・・・

373 :大人の名無しさん:03/09/12 00:10 ID:GuzkXkUr
ジムで出会ってケコーンした香具師いないの?

374 :大人の名無しさん:03/09/12 00:56 ID:76YxJtWo
友達の友達がエアロビのインストとケコーンしたと聞いた

375 :大人の名無しさん:03/09/12 01:16 ID:+zvGsPJA
エアロビ、ハァハァ

376 :大人の名無しさん:03/09/12 02:27 ID:fdHy7lvM
エアロビで鍛えたオムァンコは、是非味わってみたいが
毛コーンは、のーさんきゅ

377 :大人の名無しさん:03/09/12 10:59 ID:76YxJtWo
>>376
贅沢ぬかすな〜 綺麗なインストも多いぞ

378 :大人の名無しさん:03/09/12 11:16 ID:ptiRtLzH
>>373
(・∀・)ノシ
嫁さんが今はコナミスポーツクラブになってしまったが
当時エグザスの社員でエアロもマシンもアクアもやらされてマスタ
デートの時は大食漢の漏れとタメで食ってましたよ
そんな彼女も今や一児の母ですw
>>376
マンコ締まりいいですよ
それよか太ももがムッチリ系なのでそれに萌えたのですがw

379 :大人の名無しさん:03/09/12 11:22 ID:zueLTLhT
>>373
254、理想

380 :大人の名無しさん:03/09/12 11:28 ID:lthCsWq6
>>373
しましたよ!
もう別れましたが(-_-メ)

381 :大人の名無しさん:03/09/12 13:21 ID:wHQpGGQn
ジム内にフリーにくつろげるスペースを設けているところは多いと思う。
そこで時折お昼ごはんを食べてる連中もよく見かけるが・・・

今日はもう我慢ならんかった。そのコーナーに近寄ったらいつも通り、仲良しおばさんの
グループ。けどなにやら匂ってくる。タクアンの香り! よくみりゃめいめいがタッパーに
ご自慢の漬物を持ち寄って味の品評会をやってるんだわ。

そりゃあさ、会員ならだれでも使えるスペースだし、飲み食い禁止の項目もないけどさ、
いくらんでもやりすぎじゃない?


382 :大人の名無しさん:03/09/12 14:11 ID:hlzqeVUj
>378
羨ましすぎ。。。。。
今俺が狙っているトレーナー(ダンベルエアロ担当)はムチムチした足は長いし
体は適度にしまり、必要な所には脂肪もつき
理想的な肉体の女がいるんだが・・・
なんとかならぬか。。。。。。

383 :大人の名無しさん:03/09/12 15:30 ID:D0/lVn+i
ロッカールームで飯やサプリメント広げているのは日常茶飯事。
シャワー室の前に荷物置いて場所取りしたままで食べてる。
シャワーの中で髪を染めるわ、サウナで発汗ジェル塗るわ、
やりたい放題。冷たい視線を浴びせると「文句あっか?」みたいにジロリ。
で、男性会員やインストラクターの前では純情女演じてる。
男性軍、こういう女に、ひっかからないようにね!

384 :大人の名無しさん:03/09/12 15:33 ID:S6y3TYbB
気を付けまつ

385 :大人の名無しさん:03/09/12 16:09 ID:2R1OaL1p

    . . : : : :: : : :: : ::: :: : :::: :: ::: ::: ::::::::::::::::::::::::::::::::::::::
   . . .... ..: : :: :: ::: :::::: :::::::::::: : :::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::
        Λ_Λ . . . .: : : ::: : :: ::::::::: :::::::::::::::::::::::::::::
       /:彡ミ゛ヽ;)ー、 . . .: : : :::::: :::::::::::::::::::::::::::::::::
      / :::/:: ヽ、ヽ、 ::i . .:: :.: ::: . :::::::::::::::::::::::::::::::::::::::
      / :::/;;:   ヽ ヽ ::l . :. :. .:: : :: :: :::::::: : ::::::::::::::::::
 ̄ ̄ ̄(_,ノ  ̄ ̄ ̄ヽ、_ノ ̄ ̄ ̄ ̄ うんこ止まんない・・・


386 :大人の名無しさん:03/09/12 16:22 ID:xCD+iYQK
>>381えげつない奴はいっぱい居るよ。いつもトレッドミル歩いているババーいるん
だけど香水の匂いが半端じゃねージム中その香水の匂いが充満してすげーよ
まったく俺は走ってるんだけどそのババーが隣に来ると最悪だ咽返って呼吸困難
になる位だ 漬物の方がまだマシだな。

387 :大人の名無しさん:03/09/12 16:39 ID:D0/lVn+i
>384
ほんと気をつけてね。裏にまわれば自慢話のネタなんだから。
「ちょろいわよ」なんてね、ゲラゲラみんなで笑い話。
一度釣られたら、もう他の子、相手してくれないよ。
女だって誰かの「お古」はイヤだからね。裏で耳に入るから。
いつも集団で行動している子はやめた方がいい。
逐一報告しあってるからね、未亡人、離婚歴有りもダメよん!

388 :名無しさん@お腹いっぱい。:03/09/12 16:56 ID:M63Cxdyv
>387
そういう貴方と交際したひ

389 :大人の名無しさん:03/09/12 22:47 ID:IzgsxepL
>>381
私の通っているジムでは、注意書きに「お風呂で洗濯はしないで下さい」とある。
どこでも、非常識な人っているんだと思うと激しく鬱。
でも沢庵はまだ許せる。
更衣室で携帯をかけている椰子を見ると、撮られているのでは・・と警戒してしまう。
注意書きもあるんだから、そういう事はやめれ。

390 :大人の名無しさん:03/09/12 23:21 ID:AJCbKfWz
>383
そういう女は表面ぶってても、やはりすぐわかるよ。
男も、けっこう見てるよ・・。
細かいとこまで・・。(笑

391 :大人の名無しさん:03/09/13 00:19 ID:W/Db2WDo
わかってても男の前で豹変する女はカワイイと思う
ソマソ・・・

392 :大人の名無しさん:03/09/13 00:58 ID:/Si2oOLG
>>389
漏れはシャワーでおしっこしてますが何か?

393 :大人の名無しさん:03/09/13 01:42 ID:wREy3uW1
>390
ところがどっこいなんだなぁ
そういう方に限って目がマジ目なんだなぁ
だからターゲットから抹消。遊びの対象じゃないんだよねー
マジさんは困る。で、また笑いのネタになると・・・
いいんじゃない? しょせん男と女なんて狸と狐の化かし合いだもん!
化かし合ってるうちにマジになる事もあるだろうし、ね!

394 :( -д-)、 ◆/DEBU/lw.g :03/09/13 03:54 ID:pHhaygST
http://village.infoweb.ne.jp/~tkiku/diet/diet.html
おデブ度チェックなんてのがあったので貼り

つかジムスレだよねココ

395 :大人の名無しさん:03/09/13 08:28 ID:pPDoWs9O
結局 負けて悔しいってだけだな 幻滅。

396 :大人の名無しさん:03/09/13 10:55 ID:iD+qmCmS
この夏から日数増やして週に5日ぐらいジムに通ってた。
自分では少々体型が変わったのがわかりだしたけど
家族や周りからも「お腹がひっこんだね」って言われ出してチョット喜んでた。

けど先月末泳ぎに行って自分の写ってる写真見たけどやっぱりデヴ。
全然ダメ。 自分を客観的に見ると凹むね、やっぱり…。

397 :大人の名無しさん :03/09/13 11:34 ID:nppq2HqI
>>392
汗ばかりじゃなくおしっこまで流すとは。。。。
おりはジムで出会った子に失恋して涙を流した。。
でも、涙は心の汗さ!
ワケワカラン


398 :大人の名無しさん:03/09/13 13:38 ID:gleXO0Zz
>>396
負荷軽くしても 毎日やるほうが効果あるよね

399 :大人の名無しさん:03/09/13 15:09 ID:S3SGehNz
>>396
私もリゾートで写真撮ってもらった事がある。
水泳習い始めた頃で自分の泳いでる姿が見たかった。
息継ぎで空を見てるのw

400 :大人の名無しさん:03/09/15 17:51 ID:sYvKuOmx
考え様によってはものすごくエロいところだ。
わしの言っているジムではナンパが日常茶飯事だ。あいてがどんな体をしているの
がよくわかるしな。そういうわしも・・・・・・・・・・  まあ、やめとこう。

401 :大人の名無しさん:03/09/16 00:42 ID:K43k6FIm
今日はオババとオサンばかりで気合いが入らなかった。



402 :大人の名無しさん:03/09/16 01:01 ID:hCEH6C2z
>>401
漏れも・・ まぁ〜若いのが居ても声掛けるわけでもないけどな

403 :大人の名無しさん:03/09/16 09:44 ID:4cVlesHe
I worked out my chest today. a so-so workout.

404 :大人の名無しさん:03/09/16 10:32 ID:s6itDNfQ
>>403 は Aカップ?

405 :大人の名無しさん:03/09/16 18:51 ID:4JoZ4wB+
うちのジムは外人が多い
よく見かけるのは欧米人の他、インド人も
昔はイラン人もいたが、最近は見かけない

406 :大人の名無しさん:03/09/16 20:40 ID:R3FQGDSD
イラン系は確かに最近見かけないね。
お金が入らなくなって帰国したのかな? 昔はよくベンチプレスなんかの補助をお互いで
やりあったのに・・・

407 :大人の名無しさん:03/09/17 00:00 ID:qnJsREtQ
中東系と米英国人が日本のジムで出くわしたら、仲良くやるのか?
英語わかんないけど、そういう時、何話してんだろうな?
「スポーツに国境は無いっすよねー」とか?

408 :大人の名無しさん:03/09/17 10:00 ID:73JxLFlQ
うちのジムが配置換え。ランニング系が増えて、フリーウェイトが一段と狭くなった。
改変ではなく改悪だよ。最悪だ。

409 :大人の名無しさん:03/09/19 00:17 ID:Z/mAgXrz
どんどん文句言った方がいいよ。
恐らくランニング系の連中が「もっと広くして!」とか言ってるんだから。
フリーウェイト系も負けずに言わんと。
あー、どこもコレなんだなぁ。ジワジワとウェイトのスペースが侵食されてく。
軽めでハイレップスでインターバル最短でやってりゃ、ランニング系必要なし!
わからんかなぁ・・・・
家からジムまで走って来い!って言ってやれ!

410 :大人の名無しさん:03/09/19 08:44 ID:HaszFBpB
>409
たぶんそうなんスよ。ウチはウェイト系よりエアロビ・ランニング系の比率が圧倒的に多いので。
新規会員は増えてもフリーウェイトエリアの面子はあまり変わらないので、
その点ウチのジムは重宝していたのに。だんだん隅に追いやられている感じだ。
フリーウェイトエリアが狭くなったから、明らかに前より危険になったよ。
挙げ句に遊びみたいなウェイトしに来る女子供が増えて一段と不便だし。
更新の時期も近いから、他のジム考えようかな。

411 :大人の名無しさん:03/09/19 11:03 ID:ohZIqVF7
>ウチはウェイト系よりエアロビ・ランニング系の比率が圧倒的に多いので。

どこでもそう。
ウエイト比率高いのは、ゴールドくらい。



412 :( -д-)、 ◆/DEBU/lw.g :03/09/19 17:01 ID:N8qu3YuY
フリーウェイトがないジムも沢山あるからなぁ・・・
あってもスミスマシンと固定ダンベルだけだったり
まぁゴールドみたいなジムは別格で会員もビルダーみたいなのがわんさといるけど
普通のプール付きエアロ系メインみたいなジムはどこもそんなもんかも

413 :大人の名無しさん:03/09/19 20:05 ID:3ZN2Trx5
ほうほう、フリウエ使用者がこんなに沢山。
うちのジムはフリーウエイトのコーナーは広いんだが・・・

なぜベンチプレス台が1台しかない?

平日はとにかく土曜・日曜はもう順番で待ってること、待ってること。そしてなぜか重りだけは
無駄に沢山あるし・・・どうせよと?

414 :大人の名無しさん:03/09/19 22:02 ID:d3kF0QcA
重量挙げの車輪みたいなバーでベンチプレスしている。
すぐ横に俺の愛用する腹筋台がある。
頭と車輪が1mくらいしか離れていない。
車輪が落ちてきたら死にそう。
いつも命がけでトレーニングしてる。


415 :大人の名無しさん:03/09/19 22:10 ID:2rOaNHKC
ウェイト系なんていらないよ。
あんなの、やりたきゃ自宅でやってりゃいいじゃん。


416 :大人の名無しさん:03/09/19 22:55 ID:jRybbQz5
>>413
自宅ではやる気でないし、続かん。
ジムやとテンション上がるねん、なんか知らんけど

417 :大人の名無しさん:03/09/19 23:52 ID:OiaRQmRR
うちのジムのスミスマシンは100kまでしか無いんだよね。。。。

418 :大人の名無しさん:03/09/20 22:35 ID:LKewizfX
今日は20くらいの激しく巨乳の姉ちゃんがきた。
気になってウェイトがあがらんかった。
帰りに巨乳もののエロビデオ借りてしまった(鬱

419 :大人の名無しさん:03/09/21 02:57 ID:Uo0xo1+t
>410
ウェイト系をとことんやりたいならスポーツクラブじゃなくて
ボディビルジムを探して行けば良い。
100kgでも200kgでも器具は用意されているよ。

狭いのはイヤだ、汗臭いのはイヤだ、女の子がいないとイヤだ、
サウナがないとイヤだ、筋肉バカばかりの環境はイヤだ。
・・・だったら我慢してスポーツクラブにいるしかない。

何に比重を大きく置きたいかで所属するジムは決まるよな。
徒歩5分の所に不満なジムがある。電車で1時間かかるところには、
希望通りのジムがある。どっちにするか? 本気なら悩むところだ。
余裕があるなら複数ジムに所属して、体調、気分で使い分けるとか。
余裕が無くても、運動、好きならヤルしかないな。

それで希望通りの効果が出るかどうか知らん。全て本人の志次第だ。
チンタラやっても、一生懸命やっても、1年は1年。
ガンガンやって100向上するのも、適当に楽しく50の向上でも
どっちが良い悪いなんて無いよ。好きな方を選べば良し。

今の環境に不満が有るなら他を探す。営利目的だから、ジムはどこでも。
文句、苦情言っても多勢に無勢、そうそう変わるもんじゃない・・・
大多数はソレを望んでいる結果だから。仕方ないね。
向こうが動かないなら、こっちが動く、って事だ。

420 :大人の名無しさん:03/09/23 18:43 ID:1QsQdc+p
ジムのスタッフが、感じ悪い。
苦情の投書してやろっと。

421 :大人の名無しさん:03/09/23 20:55 ID:8iWd71q+
白々しいほど感じ良いスタッフおくない?

422 :大人の名無しさん:03/09/23 22:07 ID:nmRToIdF
ウチのスタッフ(トレーナー?)はバイトばかりで
オナノコのナンパばかりしていまつ

423 :大人の名無しさん:03/09/25 21:58 ID:KwsxuzWC
>>422
それで感じ悪いと(笑)
どんなのなの?そのスタッフ

424 :大人の名無しさん:03/09/26 22:20 ID:GgweGO2A
ジムにちょっと気になる女性がいます。
ちょっとおばさん風ですが、いつもAnAn読んでます。
鬼女でもAnAn読みますかねぇ〜?


425 :大人の名無しさん:03/09/26 23:18 ID:C4qRfZW0
読みますわよ
若いツバメちゃんGETノウハウ集めに
×イチだから生活キツくて。関係もったらそれなりに
戴くものは戴くわね、ヨロシク!

使いたおしたるから覚悟しときな!

426 :名無しさん@お腹いっぱい。:03/09/27 11:08 ID:bzP8YciU
>425
で、×いち毒女ってこと?

427 :大人の名無しさん:03/09/27 13:49 ID:55G106hT
天気いいね。
秋晴れ。
酔いがさめたら、プールにでもいこうかなっ。

428 :大人の名無しさん:03/09/27 14:02 ID:I2cf2/g4
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429 :大人の名無しさん:03/09/27 15:05 ID:TFOQk/gK
あんまり重いウエイト上げるとプゥなんてオナラしているし、
ラーメン食ったばかりだと腹筋台でオソバが1本戻ってきたみたいで口から見える。
プールでブルって震えている時は漏らしてるんだろうなぁ・・・でも凄く美人。
更衣室のドアも下が無いから見ようと思えば見えるんだ。ドアに下着かけてるもん。
田舎の体育館は、のどかでいいですよ。
今夜も村外れでデートするんだ! 月明かりで葉っぱがベッドなんだ!

430 :大人の名無しさん:03/09/27 19:09 ID:/1bfMxBT
オクでエアロ用のパンツを探していたら発見。
腹が立ったのでさらしまつ。
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431 :大人の名無しさん:03/09/28 20:33 ID:nt5VnxHj
ところで、みんなの体脂肪率って、どのくらいなの?

432 :( -д-)、 ◆/DEBU/lw.g :03/09/28 20:44 ID:+5r8TdFd
体重重いけど体脂肪率少ないからいい






って慰めてる人多いね(ボソッ

433 :大人の名無しさん:03/09/28 20:46 ID:Nnpy+MFR
伊集院が体脂肪23%までダイエットしたらしい
以前程ではないが でもやっぱり太っていた
何か根本的なものがあるんじゃないの?

434 :大人の名無しさん:03/09/28 21:03 ID:nt5VnxHj
力士は体脂肪率意外に低いとか、水泳選手は体温を守るためにどーのこーのとか、
色々あるじゃん。あんまり気にしなくていいってことか?
んなことないか・・・
SMAPの香取が10%切ったって? 瞬間か、継続か、が問題な気が・・・

435 :( -д-)、 ◆/DEBU/lw.g :03/09/28 21:07 ID:+5r8TdFd
確か成長期にかけて培われた脂肪細胞は
痩せても細胞の数自体は変わらない。。
なんてのあったな

今の若い人って核家族化が進んで 食べ物が管理された結果
体調管理が出来ててああいう体形になったんだろなぁ・・
なんて気がする。 カンケーないけど

436 :( -д-)、 ◆/DEBU/lw.g :03/09/28 21:20 ID:+5r8TdFd
SASUKEの山田は5%だとか ビルダー並みダナー
俺17〜22%ぐらい(アテにならん) 体重100kgだけど

437 :大人の名無しさん:03/09/28 22:03 ID:kth7ost7
ガックンが、7%だったような・・・
但し、筋肉が付いての体脂肪率低いというより、
骨皮筋衛門(懐かしい表現)なんだろうけれど。

骨細のせいで、太っては見えなくても(実は)体脂肪率が高い自分。
見た目と体脂肪率って、一致しないよナー。
見た目スレンダーの高体脂肪率 と 見た目おでぶの低体脂肪率って究極の選択なり。

438 :大人の名無しさん:03/09/28 22:34 ID:nt5VnxHj
>>437
それそれ、それが言いたい!
内臓にベッタリ付着する体内脂肪とかさ、外観から解らない脂肪!
肝脂肪とかさ、肝癌になる確率メチャ高いそうだし。
そっちの方が見えない分、恐ろしい気がする。
で、そっちの脂肪も同じ運動で良いのかと。同時に燃焼してくれるのかと。
見てクレどうのこうのと言うより、ほんと、健康のために脂肪燃やしたい!
その安全圏って言うのが平均体脂肪率、男○%、女○%っていうやつなのかな?
オレ、アウトなわけだけども・・・

439 :大人の名無しさん:03/09/28 23:14 ID:Y1cWhCBu
体脂肪率20%が切れまへん。。。。。。
週2を週3にするか・・・


440 :大人の名無しさん:03/09/28 23:19 ID:rnx8Ayul
体脂肪率適正値=体内臓器まわり脂肪値もOK 
ということでいいのかな??


441 :大人の名無しさん:03/09/29 14:24 ID:6eeGBprK
>>439
毎日にすると あっという間に減ります
漏れの場合ですけど

442 :大人の名無しさん:03/09/29 20:53 ID:cDXRh2Wd
自分は週3ペースでずっと10%代キープ。
有酸素はランニングorバイク1時間のみ。
でも、もともと太らない体質みたいだからかも・・。


443 :大人の名無しさん:03/09/30 01:03 ID:JinrGePA
>431
13%ぐらい。週3で
チャリ20分こいで1時間泳ぐらい。
後は職業柄ずっと座ってます

444 :大人の名無しさん:03/09/30 11:48 ID:dBvIHtMi
アメリカって、6割が肥満なんだってね。
きのうテレビでやってた。
アメリカ人の肥満って、200キロとかすごいよね・・。

445 :大人の名無しさん:03/09/30 11:51 ID:myOZXoOn
それでも生きているのが凄い。
肉食の造りが如何に凄い事か…
日本人なら、糖尿とかで死んじゃうものね。

446 :大人の名無しさん:03/09/30 11:59 ID:NvsUHX+8
笑っちゃうのが「ファーストフードを食べ過ぎて太った、責任取れ!」
って裁判起こしたやつだな。おいおい・・・って感じだな。

447 :大人の名無しさん:03/09/30 13:19 ID:DcWmPbMP
体脂肪率16%です。3%落とすのにジムに週4、2ヶ月通った。
けっこう落ちにくい体質みたいだ。今年中に14%まで落とす予定。

448 :大人の名無しさん:03/09/30 13:27 ID:zOXUwdjf
参照
http://book-i.net/ad08/

449 :大人の名無しさん:03/09/30 13:38 ID:nyqFARqF
>>ALL
なんで高い金払ってジムなんか行くのぉ?
俺は
市立体育館→アクシア→エグザス→ノーチラス→個人のボディビルジム
と渡り歩き、結局また市立体育館(一回200円)へ。
最近はそれも馬鹿らしくなって、
(だって月20日行けば、月4000円=年間4万8000円でしょ)
バーベル・ダンベル・ベンチ購入して自宅でやってます。

450 :大人の名無しさん:03/09/30 14:20 ID:Bo86g0ei
綺麗なねーちゃんがたくさんいるから

451 :大人の名無しさん:03/09/30 15:27 ID:dBvIHtMi
お風呂好きだから

452 :大人の名無しさん:03/09/30 16:04 ID:1c0f9MS8
家狭くて器具置けないから。
家居る時までバーベル見たくないから。
客が来た時ジャマだから。
そこまで節約して一人でやっても全く楽しくないから。


453 :( -д-)、 ◆/DEBU/lw.g :03/09/30 16:59 ID:agIdl8CG
自宅の風呂より温泉の方が気持ちが良いって感覚かも
家で勉強するより図書館で勉強した方がはかどるって感覚かも

454 :大人の名無しさん:03/09/30 20:41 ID:hPkf8Pvn
人がいないとサボるから・・・・って、意思弱すぎだな、私。
勉強もそうだけれど、一人でする方がはかどる筈。
だから、ジムで他人に「がんばってるね」と言われると、
”一人では運動しないから、来てるのに”と恥かしい気分になる。

455 :大人の名無しさん:03/09/30 22:32 ID:jo+z8ftP
一人で自宅でバーベルやる時ってMAXトライどうしてんの?
潰れたらヤバイから、やらんわけかな?
安全圏トレーニングか。つまらんな・・・

456 :大人の名無しさん:03/09/30 22:46 ID:DcWmPbMP
ジム行くといい気分転換になる
ジム好き

457 :大人の名無しさん:03/09/30 22:46 ID:dBvIHtMi
今日このスレ思い出して久しぶりに体脂肪率測ったら、なんと20%台!
軽い肥満と表示された!
なんでだー!こんな走ってるのに・・。
飲み杉か・・。

458 :大人の名無しさん:03/09/30 23:35 ID:DcWmPbMP
20%台ってのは20.○○ってこと?
それとも2○.○○ってこと?
30代で前者なら標準ですよ。

判定の目安 性別 標準範囲 肥満傾向 肥満
男性(30歳未満) 14〜20 21〜29 30以上
男性(30歳以上) 17〜23 24〜29 30以上
女性(30歳未満) 17〜24 25〜34 35以上
女性(30歳以上) 20〜27 27〜34 35以上




459 :大人の名無しさん:03/10/01 00:06 ID:swQvv232
>>449
俺は気分転換も兼ねてジムへ行ってる。

460 :e:03/10/01 00:12 ID:YiM606kE
スポーツクラブって、高いトコじゃないと、込んでて
いく気しなくない?


461 :大人の名無しさん:03/10/01 00:12 ID:gIV6VC5f

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462 :大人の名無しさん:03/10/01 04:06 ID:X68sAlzX
>460

しなくない

463 :大人の名無しさん:03/10/01 08:15 ID:DNsL7XsY
>458
20.06です。
オムロンの機械だったけど、年齢や体重身長うちこんで「軽い肥満」って表示されたよ。



464 :大人の名無しさん:03/10/01 13:02 ID:I7I1IxMs
脂落としにBOWSガンガン飲んでたら胃がこわれた。
練習休んで胃薬飲んでる。なんのこっちゃ・・・・

465 :大人の名無しさん:03/10/01 13:57 ID:kf5dZzpd
いつも思うんだけど、標準って小太りな気がするのは俺だけかな?
人によって違うんだろうけど、20%もあったら俺の場合はかなりデブ。

466 :大人の名無しさん:03/10/02 16:26 ID:poJVsb57
身長180と160で、同じ体脂肪だったら180の方が痩せて見えるっていうのか!
・・・・やっぱ、見えるか???

467 :大人の名無しさん:03/10/02 16:57 ID:1aSDdLbI
体重同じ場合はな>466

468 :大人の名無しさん:03/10/03 10:34 ID:w96v9/cA
さいきん、走った次の人とか、膝が微妙に痛くなるようになった・・。
歳のせいかな??
みなさん、痛くなりませんか??

469 :大人の名無しさん:03/10/03 11:34 ID:LJfdVhff
半月板は血液が通っていなくて自己修復しないらしいからね
体重減らすか 自転車とかスイミングとかにするのがいいと思う。

470 :大人の名無しさん:03/10/03 17:23 ID:w96v9/cA
>469
そっか。ありがと。


471 :大人の名無しさん:03/10/03 20:23 ID:FA0Ua2Hi
25歳。
去年まで金無し君だったけど、オンラインカジノとパチンコで
二年で350万貯めた。一度やってみなよ。
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金なきゃオフラインでゲームすればいいだけ。暇つぶしになる。
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472 :大人の名無しさん:03/10/04 19:55 ID:I7DJn+Am
行こうと思ったら、パンツ洗ってなかった。
もう一本買わなきゃ・・。

473 :大人の名無しさん:03/10/04 20:46 ID:A/4Dv8FF
もらしたの?

474 :大人の名無しさん:03/10/05 10:04 ID:gXq9wFJO
ジムエクササイズってランニングシューズぢゃおかしいのか?
ナイキの履いてやってたらジロジロ見られたわけだが。
みんなどこの何用使っておりますか? ジム〜専用ってあるの?

475 :大人の名無しさん:03/10/05 10:34 ID:Qjs56zus
>474
ランニングシューズは縦の動きのみ考えて作られている。
だから、エアロとか横移動には不向きで足グネル可能性あるよ。
一般的なフィットネス用は、横の動きにも対応だよ。

476 :大人の名無しさん:03/10/05 14:30 ID:BQtW7jYj
>>475
>だから、エアロとか横移動には不向きで足グネル可能性あるよ。
フィットネス用のシューズって、エアロのバックランジの動きでも脱げにくい様に、
設計されているんですか?
バックランジする度に、元ウォーキングシューズが脱げそうな位に動くんですが。

477 :大人の名無しさん:03/10/05 15:08 ID:/pOEQJpZ
エアジョーダン7にしとけ

478 :大人の名無しさん:03/10/05 15:53 ID:gXq9wFJO
>>475
ありがとう。フィットネス用ってのを買えばよいのだな
具体的にメーカーとか型番とか、お薦めはないっすか?

エアジョーダン7っていいんすか?

479 :大人の名無しさん:03/10/05 17:57 ID:gEvBbjmN
>>1
最後まで絶対読んでください

手ごろな時間にしか毒男板に来ない人ですね。
私は深夜〜朝でも書いている者です。
それに私は2ちゃんねる歴が長いです。1999/5より
書いています。前身のあめぞう時代からも書いていますよ。
あなたはまだ2ちゃんねるに来てまだ日が浅いですね。
そんなあなたがやっている事を見ればすべてお見通しです。
私のような深夜〜朝に書くという人はこの毒男板でいうと
偉い人なんです。あなたは偉い人に不愉快感を与えています。
正直こんなスレを立てられるとむかつきます。

私のようなベテランからもう一度言わしてもらいます。

正直こんな糞スレ見るとむかつきます。



480 :475:03/10/05 20:11 ID:Qjs56zus
>478
自分は走り屋で、エアロはやんないんでわかりません。
失礼。


481 :( -д-)、 ◆/DEBU/lw.g :03/10/05 21:40 ID:F1rItFwk
そういやジムでエアロ専用の靴買わされたなんて話あったな
軽いバッシュって感じ

482 :大人の名無しさん:03/10/06 22:40 ID:NPAwG9S+
よく来るじいさん
マシンの操作知ってるのに
いつも人に聞いている。
人と話したいんだろうな〜
独居老人だろうか?

483 :大人の名無しさん:03/10/07 00:35 ID:pcFEJEPa
マシンって言えば、所属ジム、どこのマシン置いてる?

ノーチラスなんだけど、なーんか使いづらい。デカイ感じ・・
ハイドロとかエアっていいのかな? 使ってみたい!


484 :大人の名無しさん:03/10/07 07:37 ID:RPEdll56
>>482
ビデオ操作をわざと覚えずに、
娘とコミュニケーションを図るおじさんみたいで微笑ましい。
気合いれてマシン(特に二の腕)をやっている時以外なら、好きだな。

485 :大人の名無しさん:03/10/07 10:50 ID:jN4teW2e
プールでも、監視台のネーチャンと親しく話してるのはまずジーさん。
女の子も、ジーさんだから警戒しないから話やすいんだろうね・・。

ジーちゃん、すげー!!



486 :大人の名無しさん:03/10/07 12:47 ID:cul5pqru
ジーちゃん、海パン、ぱんぱん


487 :大人の名無しさん:03/10/07 13:19 ID:0RAtUFeq
>>485
やっぱり この世代でこんなところ来るのは(体力のある)オレくらいなんだろう
って思っているんでしょう。

操作は声掛けたいというより 毎回忘れてしまうような気がする(w

488 :大人の名無しさん:03/10/07 15:40 ID:j7mmdW5A
泳ぎにでも行くかな

489 :大人の名無しさん:03/10/07 15:56 ID:jN4teW2e
オレも行くよ。

490 :大人の名無しさん:03/10/07 19:08 ID:Z/u2j3cs
じゃ、漏れも逝こう。

491 :大人の名無しさん:03/10/08 12:39 ID:mj/9yljT
時々さ、白のピタピタ競泳パンツ履いてるオサーンっているじゃん?
ナル系マッチョでもないし、ホモでもなさそうな普通のオサーン。
お尻が透けてて(肌色の裏地?)目のやり場に困りまつ。
何でわざわざ白を買うんだろう?
素朴なギモンなんで、 白パン履いてるヤシ、教えてくれ。

492 :大人の名無しさん:03/10/08 15:27 ID:MS2jqoO2
1.安いから。売れ残っているのが白だったから。
2.どれを買ったら良いか迷って、白が無難という車を買う様な感覚。
3.白が透けるということ自体に気付いていない。

たぶん3だろう・・・・


493 :大人の名無しさん:03/10/08 15:30 ID:MS2jqoO2
おっと!書き忘れた。
オレは白パン履いてるヤシぢゃないよ。あくまで想像。


494 :大人の名無しさん:03/10/08 21:02 ID:iSE/v2jw
刺青している人とサウナで知り合いになりました。
話したら感じの良い人でした。美容師さんでした。
でも、もうすぐジムを辞めます。少し寂しいです。
早く話せば良かったです。おしまい。

495 :大人の名無しさん:03/10/08 22:11 ID:EiFAsDkm
なんで辞めるん?

496 :大人の名無しさん:03/10/08 22:15 ID:D2lWNYBV
>491
帽子と競泳パンツあわせて真っ白のヤシいたよ。
ちょっと?だよね。
たぶん本人はイケテルつもりだと思う。

497 :大人の名無しさん:03/10/08 22:18 ID:+UsXTP2B
ボディビルダーになるにはどうしたら良いのですか?

498 :大人の名無しさん:03/10/08 22:39 ID:iSE/v2jw
>>495
息子さんがマズイ事をしてしまったらしいです。
もう少し具体的な話があったんですけど、それは控えます。
それで賠償とか、色々あって、引っ越さざるをえなくなったと・・・

美容師さんになる前の職業は聞けなかったです。
聞いちゃいけない事だって信号が頭に点滅して・・・
遠い所に行っても、やめちゃうともったいないから続けてくださいねって
それだけ言いました。そうっすね、できたらやりますよ、って言ってた。

夏でも長袖のトレーナー着てたから、何でかなぁ?って思ってました。
で、刺青のせいかって解ったのが数ヶ月前。帰る時間が違うから、ずっと
知らなかったんです。

殺傷傷っていうんでしょうか、手術の傷と違う傷跡も、あちこちにあって、
それで怖くて、話せなかったんです。住んでる世界が違うっていうか・・・

人は外観で判断しちゃいけない、って良く言われますけど、うちの親父は
内面は必ず表に出る、って僕に教えていたので、どっちが正しいのか?、
判断出来ませんでした。

あの人も、あの時は良い人だったけど、知らないところでは・・・・
たぶん一生忘れられないジムでの出来事になると思います。
あの人は昨日から来てないみたいです。
僕も、おしまいにします。

499 :大人の名無しさん:03/10/08 23:18 ID:J2/GLM0P
>491
白ではないが、薄いピンクのブーメランパンツを着た
太り気味の20-30代位の男性を見た事がある。
下品ですが、透けていた+水着の外にもはみ出たアンダーヘアーが・・・
見たくて見た訳ぢゃない!!見えるんだ!!
気付いていないのか、見せたかったのかは分らないが、
以来ジムのプールに行く気が失せた。

500 :大人の名無しさん:03/10/09 00:04 ID:y03ztdYV
>497

まずは日焼けサロンの会員になること


501 :( -д-)、 ◆/DEBU/lw.g :03/10/09 01:29 ID:yM3khbzZ
ビルダーは力持ちと思いきや 以外にそうでもない
俺的には「筋肉にピンポイントに効かせる事」が異常にうまい人で
自己管理が徹底してて栄養学に詳しい人 そんな認識

でも時間かけて毎日の徹底した自己管理と
頻繁に重量をつまみぐいする時間があれば
そこそこのビルダーには誰でもなれるんじゃないかと

502 :ビルダー:03/10/09 06:58 ID:Gin9wAUS
>>501
ビルダーもなめられたものだな・・・。
まぁ、やって見れば分かるよ。

503 :大人の名無しさん:03/10/09 08:25 ID:s46l3T/T
>>502
お前、本当にビルダーか?
ただのトレーニーじゃないのか?
コンテスト歴、言ってみろよ!

504 :大人の名無しさん:03/10/09 08:36 ID:DkeERuqB
>内面は必ず表に出る

じぶんはそれに賛成かな。
でも、外面って容姿とか刺青とかではなく、顔つきとか表情とか動作とか・・。
そういう意味だと・・。

505 :大人の名無しさん:03/10/09 08:51 ID:I2NNwtst
現れた外面を読む方の内面も問われるね
読み手の読解力とか蓄積データーの問題になるから

506 :大人の名無しさん:03/10/09 20:46 ID:1vy4VR4B
>内面は必ず表に出る
自分は爽やかかぁ・・・?
わからんな。

507 :大人の名無しさん :03/10/09 22:18 ID:R+qHVfsm
なんか俺に気があるみたいなハタチくらいの女の子がいる
やたら、近づいてくる。
話しかけてもらいたげな素振り
グハァハァハァ

508 :( -д-)、 ◆/DEBU/lw.g :03/10/10 01:31 ID:WSrxBdPj
>>502俺はちなみにリフター MAX600
いっしょにトレしてた感想だな

>>507
気のせいだろ

509 :イントラ:03/10/10 06:17 ID:0qalpp5S
>>507 ジロジロ見てるキモい中年がいると
クレームがきてまつ

510 :大人の名無しさん:03/10/10 18:51 ID:YV7C+Ese
>>507
きっかけ作って上げたら?

511 :大人の名無しさん:03/10/10 20:47 ID:ZL3lTKnX
>507
向こうからくる話は、疑ったほうがいいよ。(笑


512 :大人の名無しさん:03/10/10 21:06 ID:lMAD7EYC
ハタチくらい子がジム来て何やってんの?

513 :大人の名無しさん:03/10/10 21:13 ID:kOMAvaon
さっきTVでデート商法の被害者が泣いてたよ>507

514 :大人の名無しさん:03/10/10 21:51 ID:sunAXUFS
>507を>510以外が信じていない。
実際問題、ジムで男→女はあっても逆は無いと思う。
女にとって、ここは使用前(使用前/使用後の)の場所でしかないから。

515 :大人の名無しさん :03/10/10 22:48 ID:CrlwPoRy
>514
何の使用前、使用後?

516 :大人の名無しさん:03/10/11 00:10 ID:V/Tf5OAE
>>514
お目当さんでもいた?

517 :大人の名無しさん:03/10/11 01:32 ID:DJTAexsZ
使用前つか楽屋裏

518 :大人の名無しさん:03/10/11 22:51 ID:GwMNiO6Y
きょうは温浴施設併合店まで足を伸ばしていってきました。
仮眠室で寝て、筋トレやって走ってサウナ入ってカレー食べてビール飲んで・・。
もうクタクタ・・。

519 :大人の名無しさん:03/10/12 20:20 ID:bIFZzswE
久しぶりに体脂肪率はかれば18%。
17%切ると、異常値になってしまう・・。
走り杉かな??

520 :大人の名無しさん:03/10/13 22:34 ID:JnVfDIcS
近所のオバハンが今年からジムに通い始めて強ダイエットしている。
痩せてきたけど、元々そんなに太っていなかったから不自然なんだ。
顔とか以前の方が若々しかったし、手とか筋ばってきちゃったし。
ダイエットストレスなのか暗くて陰険になってきた。無愛想だし。
まるっきり逆効果なんだけど、本人に言えないよねー。
早く気がついてほしい。人に当たるなよって感じ。

521 :大人の名無しさん:03/10/13 22:36 ID:TjpUAtSW
私も今週ジムデビューしたいと思ってる。
体を引き締めるぞ〜。

522 :大人の名無しさん:03/10/13 22:44 ID:7Xm71aJR
>520
あー、いるいる。
そういうギスギスした感じのオバさん。

523 :大人の名無しさん:03/10/13 22:53 ID:McJQOIqp
そんなことより皆さん、聞いてください。
内緒で妻のパソコンでインターネットして
ヌードとかHな写真を見まくっていたのですが、なんと
なにかの表紙に見ていたエロ画像がパソコンの後ろに
表示されたままになって元に戻せません!
前はプーさんの画像だったのに、今はアソコにバイブを挿した豊丸の画像です・・・。
再起動しても表示されたままなんです。
早く直さないと妻が帰ってきてしまいます!
至急です、皆さん助けてください!!!
OSはウィンドウズ98です。
よろしくお願いします。


524 :大人の名無しさん:03/10/14 21:31 ID:tTQOeTV2
>>520
宮澤りえの劇ヤセと一緒で、イタイタしい人いるよね。
やせてXXになる(xxには好きな言葉を入れてください)ので来たはずなのに、
やせる事自体が目標になってしまう人もいるし・・・

525 :大人の名無しさん:03/10/15 11:59 ID:tw+QLXOC
過ぎたるは猶及ばざるが如し

薬も過ぎれば毒となる

526 :大人の名無しさん:03/10/15 12:06 ID:tD6Ff3/b
過ぎるのが楽しいんだよねえ

527 :大人の名無しさん:03/10/15 13:26 ID:zXLn96iO
うちのジムにいるエアロオヤジなんだけど、ウザくてさ〜
たまにウェイトやってるんだけど、マシンはガチャガチャうるさいし、
「いってえなぁ」とか「今日はあがんねぇ」とか独り言がうるさい。黙ってやれよ。
貴様のせいでウェイトエリアにババアが来るから、迷惑なんだよ。
そいつら一度使い出すと長いし、だべる時間のほうが長いんだよ。失せろよ。

528 :大人の名無しさん:03/10/15 14:24 ID:XnEbrdSL
ジムって大抵一人で行くもんだと思うけど 群れだしちゃうとどうしようもないねぇ
イントラも注意すればいいのにいっしょになってしゃべってるし
マシンに座ってる状態が増えるとそのうち張り紙が貼られたりするけど
そういう人達っておかまいなし

529 :大人の名無しさん:03/10/15 16:10 ID:wqdHPPk2
シニア専用のエリアを作れ
ヤング館、シニア館に分かれたジム作れ

530 :大人の名無しさん:03/10/15 16:11 ID:4PQ2mPNw
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531 :大人の名無しさん:03/10/15 22:13 ID:0ciNOKa3
人が少なめのジムに通うと、女の子と顔見知りになりやすい法則。
ガッテン!(^O^)

532 :大人の名無しさん:03/10/18 16:56 ID:/ZJyd1T4
春日部の10分100円ってジム、いいな

533 :大人の名無しさん:03/10/20 07:15 ID:U/0xMQ5s
>>532
きびきび運動ができそうだね

あ〜4日休むと、すでに顔がふっくら。。。。鬱

534 :大人の名無しさん:03/10/20 09:20 ID:PL/I4KMi
今のジムに通って数年になるんだが、怪我をきっかけに初めてプールへ行った。
今まではウェイトメインだったが、ちっと休養とるように言われたんだわ。
泳ぐのは小学生のプール教室以来で、ちょっと心配だったけど、何とか泳げた。
実に20年位前の記憶だけど、覚えているんだな〜とちょっと安心。

しかーし、25m泳ぐのがこんなにツライとは_| ̄|○
あと、フォームは覚えていたけど息継ぎのタイミングは忘れていたようで、
非常に辛かった。今週も泳ぐぞ〜

535 :大人の名無しさん:03/10/20 11:56 ID:pXzVnNhU
>532
高いよ。


536 :大人の名無しさん:03/10/20 14:18 ID:oSVI6DpE
>>532
1時間600円。月15日行って9000円。これくらいに収まれば安いか?
時間にしろ日数にしろ、もっとやる人は損だな
くっちゃべってる輩は少ないだろうから、その点はいいかも

537 :大人の名無しさん:03/10/20 14:28 ID:aqZ1Ghet
>536

高いよ。
10分100円ってのは10分〜20分くらい
ちょっと体動かしたいなあってヤツが
いくんじゃないか?

538 :大人の名無しさん:03/10/20 16:23 ID:oSVI6DpE
>>537
そうだな、やっぱ高いやな、スマソ
他の会員で、そっち行けない時や気分転換で、ビジターで使う感覚だね。


539 :大人の名無しさん:03/10/22 16:20 ID:UgGaYHKn
プルオーバーって、どうやったら効くんだろう?
インストの作ったメニューにあるからやってるけど、どこに効いてるか解らないし
胸の運動なのに肩が痛くなってくるし、やめちゃおうかなと思ってしまう。
けど雑誌には良く出てくるから必須なのかと仕方なくやってるけど・・・・・


540 :大人の名無しさん:03/10/23 14:02 ID:WezAI+Hv
>>539
やめちゃえばいいじゃん
他の種目に変えれば?

541 :大人の名無しさん:03/10/23 22:10 ID:FZ0C3YRf
この子ウチのジムに来てたぜ!

祝!デビュー!
ttp://www.zakzak.co.jp/geino/n-2003_10/g2003102010.html


542 :大人の名無しさん:03/10/23 23:43 ID:g1BGsyEt
背中じゃないか?三角巾のあたりに微妙に効いてるような。


543 :大人の名無しさん:03/10/24 15:58 ID:01qNUuxX
>>541

どこのジム?

544 :大人の名無しさん:03/10/24 16:43 ID:sYlLyoV1
エアロビ急にやったら膝痛めました。
年なんだから注意しながらやりましょう、みなさま。

545 :大人の名無しさん:03/10/24 23:50 ID:Gw9WeCsk
おれも右のわき腹あたりが妙に痛い。
飲み杉かトレーニングのせいか、わからんぷ。

546 :大人の名無しさん:03/10/25 00:01 ID:Er5mNZBM
毎日毎日、トレセン通うより身体酷使する日雇い労働だよ。
プルオーバーだか何だか知らんが幸せだよな。
やりたくなくても、イヤな肉体労働が毎日待ってるよ。
汚ねぇ、ガレキや産廃処理して、クソみたいな汚物運んでるよ。
変な身体だよ。ほしくも無い筋肉付いたり、いらねぇ脂肪が付いたり。
大キライだよ、自分の身体。でも仕方ねぇよ、やめたら食えねぇもん。
汚れた作業着に隠れた妙な筋肉がプルプル震えてウレセェよ。
酒飲んで寝るんだよ、お前らがトレセン行ってる間に。

547 :大人の名無しさん:03/10/25 02:20 ID:ngE3rELH
>>545
少なくとも飲みすぎで右わき腹が痛いってんなら、あんたもうおしまい。さようなら。

548 :幻@全スレ制覇:03/10/27 09:26 ID:bisLrBq9
ジムは辞めたよ
あの独特の匂いに負けた

549 :大人の名無しさん:03/10/27 21:34 ID:y64vuFNX
俺は水泳やってるけど
公営プールが自宅や職場に近いと長く続きやすいな

550 :大人の名無しさん:03/10/27 23:24 ID:Ida0jIOs
>>544
漏れもエアロ初体験時、膝痛めました。なれない動きなのと変な動かし方してたせいだった。慣れた今は平気です。 

551 :大人の名無しさん:03/10/28 21:27 ID:ZVtJpADL
さいきん体重が減ってきた。
182CMで70キロ。
筋トレのせいかな??ちょっと不安・・・。
みなさん、筋トレやって有酸素やってる方、どうですか??
体重変化ありますか??

552 :大人の名無しさん:03/10/28 22:26 ID:yZ8oHmqy
そりゃあるよ
痩せるためにやってんだから
175-60(−6)

553 :大人の名無しさん:03/10/28 23:03 ID:ZVtJpADL
>>552
そうですか。レスありがとです。
食欲はすごくあって、すごく食べてるのに体重減るので不安になって・・。
身体は見た目もたしかに筋肉質になって、贅肉がなくなって、それでおちてるのかな・・。
筋トレ+有酸素って、効果すごいすね・・。


554 :大人の名無しさん:03/10/29 00:20 ID:l8MhLiN+
>>553
てめえ自慢なら、自宅でオナニーしてろ。


555 :大人の名無しさん:03/10/29 00:49 ID:cStVO6XW
まーまーと、とりなしつつ555

556 :大人の名無しさん:03/10/29 09:39 ID:7dCvZzTm
5月から土日だけだがジム通い始めて4kgくらい痩せたな。
筋トレはほとんど効果ないと思う。週に1〜2回しかやってないから。
有酸素運動はチャリみたいなヤツとランニングマシーンとエアロビをその日の気分で
やってる。
167-70 → 167-66
とりあえず60kgが目標だけど、ここ1ヶ月くらい全然減ってない。
停滞期ってやつかな。
ちなみに食事は全く減らしてない。

557 :大人の名無しさん:03/10/29 09:48 ID:wM2x1VC5
>556
もうちっと筋トレ増やして、食事制限すればいけるっしょ。

558 :大人の名無しさん:03/10/29 10:09 ID:bunvbkdU
みんなはトレーニング中なに飲んでる?
オレはポカリの350_gを水で薄めて500にして飲んでる。
麦茶がいいと聞いたことがある。
逆に良くないのが烏龍茶とかお茶とか。
カテキンは吸収悪いからダメみたいね

559 :大人の名無しさん:03/10/29 10:40 ID:8f0KJdp1
ヴァーム飲んだら余計疲れるような気がしたオレはだめぽ?

560 :大人の名無しさん:03/10/29 13:59 ID:bGJDDPci
>>558
ミネラルウォーター、または、ただの水。

561 :◆Kitty.m4J6 :03/10/29 14:40 ID:twzWVKN9
>>558
お茶関係は駄目だと聞いたな(麦茶含む
やっぱポカリ系か水だろうなぁ

562 :大人の名無しさん:03/10/29 22:05 ID:8BoiMOfC
>561
お茶、なんでだめなの??

563 :◆Kitty.m4J6 :03/10/30 08:52 ID:8b58iMbK
>>562
吸収しにくいらしいよ
汗かくでしょ?スポーツしたらさ
その後は水分補給しなくっちゃならないんだけど
吸収しやすいのはやっぱスポーツドリンクか水だってさ
間違ってたらごめんなさい

564 :大人の名無しさん:03/10/30 12:41 ID:dP9nKc5s
漏れは学生時代からトレをつづけていて、今年で13年ぐらいやってる計算になる。

目的はもともとパワーリフティングという競技をやっていたせいで、
やせるというよりも如何に高重量を挙げるか?ということに苦心している。
体重や体脂肪は気にせずに食べたり飲んだりしてる。
だから、エアロにはまっている男をみると違和感がある。
たぶん、向こうもおなじキモチでこっちをみてるんだろうな。

以前仕事の関係で小波に通うことがあったが、
筋トレエリアにくる人数の少なさや、イントラがでたらめな練習方法
を教えるのにおどろいたことがある。

まあ、痩せることを第一義に考えるとそれでもいいのかもしれないが、
自分で考えてトレーニングしているひとが少ないのかなぁと思った。
自分の体なんだから、アルバイトのイントラの言いなりにならないで
少しは本を読んで調べたほうがいいのにね。

あと、練習中に話し掛けてくる人がいるのにも閉口した。
話すだけ話して何もしないで帰るひとをみるにつけ「なにしにきたんだ。。。」といいたくなる。

いまは、某Gジムにいっているのでもくもくとトレーニングできるので快適。
但し、おなじトレーニングを強制している嫁さんには「筋肉痛が取れない」と愚痴をこぼされる。

まあ、こういうふうに思っている人間もいるということで。
長文スマソ

565 :大人の名無しさん:03/10/30 15:03 ID:BYC+Z3Xu
オレ、在宅仕事で家にこもっていることが多いので、
三ヶ月くらい前からプールに通いはじめた。

家の近くなので、週4〜5くらい通っている。
1キロくらい泳いで、サウナにも入っている。
でも、ほとんど体重落ちないんだよな。なぜだろう?
恥ずかしいんだけど、170で、80近くありまつ。

ちなみに腹は少しへこんできて、胸とかに筋肉ついた気はするのだが。
そこのプール、ジム施設がないんだけど、
やっぱ筋トレもあわせてやんなきゃだめかな。

566 :大人の名無しさん:03/10/30 16:31 ID:mdVODS/e
ジムまで行く体力が無くなってきた。。。

567 :大人の名無しさん:03/10/30 16:46 ID:kV+c1lvq
>>566
ワラタ
気力を鍛えよう! ガンガレ!

568 :大人の名無しさん:03/10/30 17:24 ID:2QTqyHyI
>565
そうだよ。
同じ有酸素するでも、筋肉のあるナシによってカロリー消費量がぜんぜんちがうからね、

569 :大人の名無しさん:03/10/30 17:34 ID:7FklQxCD
>568
オレもつい最近までそのこと知らなかった。
痩せることを目的にしてたから、ひたすら有酸素運動すりゃいいもんだと思ってた。

ただ、トレーニングのあとに風呂入ってから飲むビールが旨すぎるのが問題だよなぁ・・・・・

570 :大人の名無しさん:03/10/30 18:03 ID:AExQegfr
一回豆腐の角に頭ぶつけたほうが良さそうですね。

571 :大人の名無しさん:03/10/30 18:22 ID:6Y44QE2b
>561
ほんとかどうか知らんが、麦茶はOKらしいよ。
お茶(緑茶系)と烏龍茶にはカテキンがたっぷり入ってるので吸収されにくく運動時にはむかない。
麦茶にはカテキンは入っておらず、ミネラルも豊富なので高いスポーツドリンク買って飲むくらいなら
麦茶で十分と聞いたことがある。


572 :◆Kitty.m4J6 :03/10/31 08:53 ID:RdSvS/EZ
>>571
なるほど
人によって解釈、伝え方も違うんだな
医者と一緒だ(ワハハ
どうもありがとう
俺んちは一年中麦茶だからそういう話は嬉しいかも(わら

関係ないけど、2g入りのスポーツドリンクはコンビニで買えば300円ほどするけど
スーパーの安売りじゃ3本で500円で売ってる
非常に虚しい・・・でもわざわざスーパーまで買いに行かずに
コンビニで済ませている自分がとても無駄人間だとわかる

573 :大人の名無しさん:03/10/31 11:40 ID:SxmYOv67
>571
じぶんもミネラル代節約で、家の冷蔵庫の麦茶もっていってる。
汗かくと、麦茶まいうーだよ。


574 :( -д-)、 ◆/DEBU/lw.g :03/10/31 16:36 ID:1SeJKKaa
夏は大量に飲むけどそろそろ麦茶でも十分だな 汗の量に比例するって感じ
ジムの自販機だと500mlで150円 ドラッグストアだと2リットル200円・・・
イオン飲料なんて原価は安いんだろうなぁ。。と感じる昨今

スポーツドリンクって「今日は何にしようか?」と毎回悩むが
ビルダーは普通にミネラル水飲んでたりするな
結局水かよっ!って感じ

575 :大人の名無しさん:03/10/31 17:00 ID:+hsHRQiC
スポーツドリンクは多少カロリーあるからね。
ダイエットしてる人はきちんと摂取カロリーに算入して
飲んだほうが吉。

576 :大人の名無しさん:03/10/31 18:12 ID:FSkkeZ0z
ペットのアミノ飲料を飲み続けて糖尿病なった人がいると聞いたよ。

577 :大人の名無しさん:03/10/31 18:31 ID:aIdRSx3A
ちょいと聞くが、プロテインとかレシチンとか常飲してる人はいるのかね?
うちはごく普通のフィットネスジムだけど、一応フリーウエイトのコーナーが作ってあってさ、
この間、そこの常連のムキムキ人に聞いたら「そんなものに金かけねえよ、3食ちゃんと
食べてれば全然問題ない。ま、やりすぎた日にゃ焼肉のバイキングか吉牛の徳盛だな、
ガハハハ」なんて言っていたが・・・

578 :大人の名無しさん:03/10/31 18:43 ID:81wLt5Up
大会に出てた人いたけど飲んでたな。
大会前になるとダイエット魂になってた。

579 :大人の名無しさん:03/10/31 22:29 ID:9kEyWIUH
スポーツドリンクって、生理食塩水に砂糖とレモン(辺りを香料として)入れたら、
自作できるのでは?と常々思っているが、ついついVAAMを買ってしまう。

580 :大人の名無しさん:03/10/31 23:46 ID:s+4EYbWb
おい、ジムで頑張っている若い野郎共! かわいい彼女、見つけろよ。

俺はジムで3人の女の子と付き合ったぞ。3人目がカアチャンになったw
俺はジムを破門同然になっちゃったけど、コーチは結婚式には来てくれた。

結婚してもジムを変えて二人で汗を流して鍛えていたけど、子供が産まれて
凄くかわいい子供で、今度は子供に全力投球する事に決めた。

3歳になった時に、かつてのジムを訪れた。コーチや昔の仲間が大歓迎してくれた。
凄く嬉しくて不覚にも泣いてしまったw

俺の夢は、3人でジムに通うこと。息子が中3になったら始める。
俺が初めてバーベル握ったのが中3だから・・・・・


581 :( -д-)、 ◆/DEBU/lw.g :03/11/01 00:33 ID:YzehE4Z6
ええ話や(´;ω;`)  つか波紋になった理由が濃そうだが・・・・

>>579 クエン酸入れたほうがいいよ

582 :大人の名無しさん:03/11/01 01:38 ID:AuPow1An
>580
あんたはいいヤツ。
お子さん良くそだつよ。絶対!

583 :大人の名無しさん:03/11/01 01:46 ID:9Hct4hJZ
ジムで何やったんだ
ジムだぞw

584 :大人の名無しさん:03/11/01 08:51 ID:1pAKtcJO
俺痩せ型なんだけどジム通って筋トレとかしてたらはじめよりだいぶ重い
重量でできるようになったりして筋肉ついてきたように思うのですが、いっ
こうに体重が増えません。体重増やすにはどうすればいいのでしょう?

585 :大人の名無しさん:03/11/01 09:01 ID:YnRsft0o
食っちゃ寝してジムに通わない>584

586 :( -д-)、 ◆/DEBU/lw.g :03/11/01 12:20 ID:YzehE4Z6
ハードゲイナーかな・・・
食える体質にすれば体重は増えると思うけど


587 :大人の名無しさん:03/11/01 15:24 ID:frbNENbO
ハードゲイナーて、なんですか?
このてのスレによく出てくるけど。
2丁目のとは、違うんですよねえ。

588 :大人の名無しさん:03/11/01 20:43 ID:MD4jxgWq
俺の逝っている市営ジムの身障者用駐車場に
我もの顔で?駐車するオバサンがいるんだが
このオバサン、隣の市の公民館職員ということが判明
最近では照明を半分消すようになった。
訳わからん。。。。。公務員ってみんなこうなのか?

589 :大人の名無しさん:03/11/01 22:00 ID:facKyTxN
>>588
そのオバサンが身障者という事はないのだな?


590 :大人の名無しさん:03/11/01 22:01 ID:9Hct4hJZ
黙認されてるんだろ。
触らぬ神に祟りなしの
体質だから公務員は。
問題が発覚するまでそ知らぬ顔だよ。

591 :大人の名無しさん:03/11/01 22:05 ID:1RglQyY2

胸の谷間ポッチ
ttp://reirac.s25.xrea.com/shot/img20031029031031.jpg


592 :大人の名無しさん:03/11/01 22:07 ID:ccTZ0Bta
この前、いつも行ってるジムで綺麗だな、と思っている女の人がいて、
何気に見てたら何かを落とした。
見るとプールから上がった後らしく、レースの様な薄い生地のパンティーだった。
直ぐに隠して、サッサと男用のトイレに入ってにおいを嗅いだ。
香水の臭いと性臭が入り交じって脳天がやられた。
もう彼女の虜になってしまいました。

593 :大人の名無しさん:03/11/02 07:59 ID:a4eMFkUU
>592
変態っぽいけど、俺もしそうだ。。。。ハァハァ
当然、・・・・だろな


594 :40歳マヂカ:03/11/02 14:11 ID:n66/4mzl
平日は朝40分ぐらいのランニング、途中で階段のぼり、シャドー。
週2回、千と羅ルでトレーニング、メニューは、トレッドミル、プレス、
ローイング、スクワット、その他で15種類ぐらいを10回1セットで3セットずつ。
週末は総合各討議の事務で若モノにまぢってガンガンやります。
健康のためというより、寿命ちぢめてる気がします。
でも、日々マターリしてるより、そのぢゅうぢつ感が好きです。

595 :大人の名無しさん:03/11/02 17:07 ID:xk9i9lOB
>>587
ハードゲイナー=ゲインするのが困難な人
ゲイン=筋肉を獲得する

なかなか筋肉が付かない人のことだよ。

確かに「本格派のホモ」みたいな響きありますねw

596 :大人の名無しさん:03/11/02 22:53 ID:3d2SQILv
>594
じぶんも40マジカ。
週3-4くらいで、同じようなメニューやってまつ。
むかし空手やってて、実践的な道場にまた通おうかと探してまつ。
性だね・・。

597 :40歳マヂカ:03/11/03 21:28 ID:hs9NrJVP
>>596
594でつ。
イ〜ですね。漏れも、昔々、重度、唐手やってました。
20代前半は仕事、後半はケコーンでヒマ無し、
30代前半はコドモとアソンでヒマ無し、
ようやく最近になって自分の時間がもてるようになったって感じでつ。


598 :大人の名無しさん:03/11/04 01:42 ID:iOCfPbbP
35で結婚まじかの俺は50ぐらいまで暇なしなのか
結婚すんのやめようかな・・・

599 :大人の名無しさん:03/11/04 09:50 ID:O+Y561AQ
3連休ほとんどをジムで過ごしちまった。
これはこれで体に良くないような気がする

600 :大人の名無しさん:03/11/04 20:29 ID:jcuR8Dv+
いいじゃないの健康ならば

601 :大人の名無しさん:03/11/04 21:37 ID:29o4dkJI
>>597
うらたましい。
ワシなんか仕事休まれへん
gymもっと行きたいわ!

602 :茶々丸:03/11/04 21:57 ID:bzjt2Izz
ランニングマシン、1時間走った。
トランクスのパンツ(下着)はよくないな。。。。
股間の辺りがこすれて痛い。。。やっぱブリーフがいいかも

603 :大人の名無しさん:03/11/04 22:12 ID:8/742S66
そーいえば、スポクラでエアロビのインストラクターとか、気合入ったオネーサンに貧newが多いように思ふのは
ヤッパシ、シボーネンショ-のせいでしょうか。
ハラを凹ますにはエアロビ効果ありそうですか。
エアロビ参加するにはチョットキハズカシイ・・・ワタシ。

604 :大人の名無しさん:03/11/04 22:20 ID:Y4yCJJsx
>602
それいえるよ。
おれ、こすれて血でてたときあるもん。
病気かと思って、すげーあせったよ。

605 :大人の名無しさん:03/11/05 09:17 ID:nmabYydE
オレもトランクス派だったが、ジム通い初めてからボクサー派になった。


606 :大人の名無しさん:03/11/06 00:15 ID:2b7D0ZQX
クラブにいる40代〜50代のおばちゃんって異常に露出度が高いと思いません?
袖無しのシャツとピチピチのトランクスが大多数(^_^;)
たるんだ腹丸出しのセパレートはやめていただきたいのですが・・・

607 :大人の名無しさん:03/11/06 01:40 ID:I1o7VUwr
あとガイジン女性も露出高い!この前スタイル抜群の金髪美女が
セパレート&ホットパンツで走っててにやにやしてしまった。
見た目がよければ天国なんだがな。
プールでたるんだ腹にビキニくいこませてるおっさんも勘弁。

608 :大人の名無しさん:03/11/06 08:56 ID:OnzEE5mQ
>たるんだ腹丸出しのセパレート

いるいる。
イントラが着るようなの着てるおばちゃんいる。
太ってて、コロコロしてるおばちゃん。

609 :大人の名無しさん:03/11/06 17:45 ID:QTW8s50s
首の伸びたTシャツで前屈みになって靴ひも結んでるおねぇちゃん・・・・・
丸見えですよ。
汗じゃなくて違うもん出そう(;´Д`)

610 :大人の名無しさん:03/11/06 22:12 ID:hHAgPlpi
>たるんだ腹丸出しのセパレート
人の目に晒す事によって意識改善を図れるから、方針としては正しい。
ある意味、腹は無くてもそれ以上に胸がない(洋梨体型)方が問題あり。
セパレートは多少ふっくらしている方がサマになると思う。

611 :大人の名無しさん:03/11/06 22:52 ID:+k8Y3RFd
>609
ピーチク見えたの?

612 :大人の名無しさん:03/11/07 23:56 ID:V2WtaXSU
20代後半♂で、鼻の穴から凄まじい鼻毛が伸びている香具師がいる
ちゃんと切れよ。

613 :大人の名無しさん:03/11/08 20:13 ID:FK4zHDLB
プールにド派手な水着&キャップのババーがよくいる。
キモ。

614 :大人の名無しさん:03/11/08 21:48 ID:4pe5uPt1
ピンクのレオタードを着てエアロビ教室に来る
5等身くらいの超厚化粧のババーがいる。
キモ。

615 :大人の名無しさん:03/11/08 22:26 ID:BU314Xpk
この板のレベルってどんなもんなんやろ?
MAX書いてや〜

616 :大人の名無しさん:03/11/09 16:01 ID:SzDncO8a
角田が今日も裸になって筋肉を披露してたな。
かなり見せたがり屋だな。ビルダーになってコンテスト出ればいいのに。
出れない事情があるのかなぁ?

617 :大人の名無しさん:03/11/10 12:17 ID:1kk6znLf
>>615
B 135×5
S 190×8
D 240×5

こんなところです。
トレ暦がそろそろ10年を越える人はこのぐらいでしょうか?

618 :大人の名無しさん:03/11/10 13:01 ID:8704aV3f
育児も一段落したのでジムに通ってみたいのですが
体脂肪率32%運動部に所属したことなし&クロール25M泳げる自信なし。
こんな主婦がジムデビューすると顰蹙ですか。
平日の午前中ならご迷惑ではないでしょうか?

619 :大人の名無しさん:03/11/10 13:28 ID:BDm4MJB7
やらなきゃそのままだよ。
がんばって!

620 :大人の名無しさん:03/11/10 13:33 ID:NJUt0ODm
>>618
始める前から「迷惑じゃないか?」、なんて考える必要ないですよ。
既にそこまで気を使われている、あなたは多分大丈夫。
ガンガレ!

621 :大人の名無しさん:03/11/10 13:40 ID:IMWJEaCj
>618
安心しても大丈夫。
あなたが何をしてようが、誰も気にしていないから。

622 :たまらんよ:03/11/10 13:58 ID:7+S77FRp
http://airw.net/kabu/rank.cgi?id=daisaku
http://airw.net/kabu/rank.cgi?id=akichan


623 :大人の名無しさん:03/11/10 14:00 ID:ipw57OkH
>618
すぐ行かなくなるから大丈夫。
短期間なんだからがんばれ

624 :大人の名無しさん:03/11/10 14:04 ID:sOtUgGLI
スポーツジムで垢を流している人

625 :大人の名無しさん:03/11/10 15:05 ID:f4uU/DjB
>>617
おたく強いな。リフターか何か?
一般トレーニーの強さを超越してるだろ、その数値は。

626 :大人の名無しさん:03/11/10 16:31 ID:8704aV3f
618です。レスありがとうございました。
スポクラのスレを読んでたら「おばさんじゃま」系の発言が多かったので
ちょっと不安になってカキコしました。
誰も見てないという意見を信じて通います。

627 :大人の名無しさん:03/11/10 18:21 ID:gsxEWHdO
>>618
平日昼間なら大丈夫だよ。
でも夜間と土日祝はこないでね。

628 :大人の名無しさん:03/11/10 18:38 ID:5SN93SUN
平日昼間はおばちゃんのスクツ。夜間は若い人で混んでる。
私は平日夕方、主婦の皆様がぼちぼち帰る頃にマターリ泳いでます。

629 :大人の名無しさん:03/11/10 18:56 ID:wqzbRlA4
おばはン連中が帰って、仕事帰りの人たちがまだ来れない午後4〜5時頃が
1番空いてるよオレんとこは。


630 :大人の名無しさん:03/11/10 18:58 ID:5SN93SUN
そうそう。その時間帯が穴だよね。プール貸しきりになったりするよ。w

631 :大人の名無しさん:03/11/10 19:04 ID:+gXLRsNF
おばさん自体は、何の問題もないよ。
黙々と泳いでいる、カッコいいおばさんもいるし。

プールの中で泳ぎもしないで延々と立ち話しているような
連中がちょっと迷惑なだけさ。

632 :大人の名無しさん:03/11/10 19:05 ID:spQibpTC
プールで井戸端会議してるおばちゃんって本当に迷惑!
スタッフはきちんと注意してほしい!!

633 :大人の名無しさん:03/11/10 23:12 ID:gsxEWHdO
>631
プールの壁にへばりついて動かない人のことを、スポクラ用語で「フジツボ」というらしい。

634 :大人の名無しさん:03/11/11 01:14 ID:FUrR6s/8
>>627
そこまで言うか

635 :大人の名無しさん:03/11/11 21:30 ID:j2OIFSIY
二週間前にジムデビューしました。 なんて良いスレだ。
もしかして既出かもしれないけど、
筋トレとエアロビ等有酸素運動はどっちを先にやった方がいいんでしょう?
ちなみにやせる為に通ってます〜


636 :大人の名無しさん:03/11/11 22:31 ID:5qi7hG4r
>635
体を温めるために有酸素が先
筋トレ1、エアロビ等2の割合がよい

637 :大人の名無しさん:03/11/11 22:33 ID:6WMNQRyW
>635

筋トレ→有酸素が正解。


638 :大人の名無しさん:03/11/11 22:54 ID:SS4jmwg/
637が正しい

639 :大人の名無しさん:03/11/11 23:03 ID:5qi7hG4r
>637,638

こら!ウソ教えるな!

「3群体操」
1群:ストレッチ
2群:有酸素運動
3群:筋力トレーニングの体操

1−2−3−1の順にすると、効果も上がって安全。
理由はストレッチで体を暖めてから筋力トレーニングすると事故がない。
最後にもう一度ストレッチをすると、疲れがとれる。症状に合わせた体操を単品でしてしまう場合があるが、
体の他の部分とのアンバランス事故につかなかる危険性を考えると、順番を守ってしたほうが効果的でよい。

1群、2群、3群の体操から基本的な部分と自分の弱いところを選んでやってみる。
1日おきが効果的だが、はじめは無理せず、週1回からはじめてみる。

640 :大人の名無しさん:03/11/12 00:04 ID:nfx9eFaR
あと、筋取れ⇒プールは×
   プール⇒筋トレは○
と、昔スタッフが言っていた。
でも、守ってないけど・・。

641 :大人の名無しさん:03/11/12 01:52 ID:rg/ooZY8
ためしてガッテンよりもっとマシな所からコピペしてください

642 :大人の名無しさん:03/11/12 03:49 ID:Xpq+udu8
>641
初心者にはわかりやすいよ・・ためしてガッテン
http://www.nhk.or.jp/gatten/archive/1998q1/19980204.html

643 :大人の名無しさん:03/11/12 08:52 ID:C/JZbKS8
どっちからやったって大差ないレベル。
そんな心配するより身体動かせ。

644 :635:03/11/12 10:12 ID:iLWZQENk
ありがとうございました。
ためしてガッテンのHPも参考にさせてもらいました。
インストのお姉ちゃんに聞いてもなんだかあやふやだったもので。
う〜ん 大差ないレベルだから少しでも効率のいい方法でやった方が
いいかな〜と。 >643 これから行ってきます〜(^^ゞ
 エアロビデビュー、この前したんだけど、元気のいいおばちゃん・
おじちゃんにはビックリです。
途中で座り込みたくなるほどついていけない私。体力が、というより
かっちょわるくて。 
鏡の中の自分が自分とは信じたくないよよよ。

645 :大人の名無しさん:03/11/12 10:52 ID:C/JZbKS8
>>644
あぁっと、きつい言い方だったかしらんが、大差ないから効率良い方とか考えるなら、
大差ないんだから10分多く身体を動かすとか考えた方が面倒が少ないってこと。
要は頭で考えるより、身体動かせって事です。がんがってください。

646 :大人の名無しさん:03/11/12 13:04 ID:4M/gAdzV
ジムにたむろするジジババをあなどってはいかん。
自分よりはるかに体が柔らかい人多くてびびったよ。

647 :大人の名無しさん:03/11/12 13:52 ID:DkqpxxfJ
プールで泳ぐようになってしばらく経つんだが、水着の状態の女はワカラン!
化粧落としている時点で別人なのかも知れないが、その上キャップかぶればもうワケワカラン。
ジムとか受付でぜったみているハズなんだけどな・・・

648 :635:03/11/12 14:35 ID:2j/CkWg4
>>645
気にしちゃあないですよ。
確かにプログラムの都合に合わせすぎて、結局運動時間が短くなっても
しょうがないですよね。
基本的には645さんのような人は体育会系っぽくて好きです。

今日は格闘エアロなるものをやってきました。
ストレス解消になっていい!です。

649 :大人の名無しさん:03/11/12 15:18 ID:Ot9Sr92Q
>648
最初から無理はNG
10分でも多くなんて考えず、
徐々に運動時間を増やした方がいいぞ

650 :大人の名無しさん:03/11/12 16:32 ID:qS1Xc0Rd
すこーし身体あっためてからストレッチだろ?
たっぷり汗かいた後にもストレッチだろ?
ストレッチを省くとけがの元。

651 :大人の名無しさん:03/11/12 17:04 ID:gIYlWaQG
初心者の頃いきなり筋トレやって筋肉つったことある。。。。痛いな、あれ


652 :大人の名無しさん:03/11/12 17:05 ID:eNXpUtqz
今日も行った来た。サウナに入っていたらさ、やたら加齢臭のするジイサンが入ってきた
んだよ。狭い部屋の中が一気にあの香りに包まれてね、いつもは10分ぐらいは入ってい
るんだけど、もう我慢出来なくてそそくさと出ちゃった。体臭はさすがに本人の責任でもな
いし、注意は出来ないだろうけど、あれも場所をわきまえないと立派な公害だと思うんだ
けどなあ。

653 :大人の名無しさん:03/11/12 19:21 ID:DZy3RX3i
>>652
そんなあなたも中高生から見たら立派な年寄り
発言には気を付けましょ。

654 :大人の名無しさん:03/11/12 23:24 ID:nfx9eFaR
>646
はじめから女は男より身体はやわらかいんだよ。ぼけ

655 :大人の名無しさん:03/11/13 01:34 ID:7zM8Bx5a
>>654
ジジババと書いてあるわけだが
^^^

656 :大人の名無しさん:03/11/13 02:15 ID:7qWZmX49
柔軟の話くらいでキレるなや。

657 :大人の名無しさん:03/11/13 09:24 ID:4cEQhr1A
まあ、オレはめちゃくちゃ身体が固いわけだが。
でもジム通いはじめてちゃんとストレッチするようになったら
だいぶ柔らかくなってきた(ような気がする)。
最近のロボットより固いからなあ

658 :大人の名無しさん:03/11/13 10:21 ID:H0yo4Dn8
>>625
遅レス失礼。
学生時代にパワーをやってました。
現在は一般トレーニーにまじって筋トレしてます。
久々に試合でようかな。でももうとしだしなぁ。と躊躇するお年頃。<きも

659 :大人の名無しさん:03/11/13 11:15 ID:kmpF8x0p
>>652
いるよね。加齢臭つか、風呂に入ってない臭い!間違いない。
プールが風呂か?

660 :かねごん ◆KANEGNkjH6 :03/11/13 11:54 ID:dBBr0w5N
>>61
可愛いお嬢さんです。
でもちょっとえっちです(w
ところでアナ番本当に死んじゃったの?


661 :大人の名無しさん:03/11/13 14:06 ID:X6a7Rilu
>652
サウナ、ジャグジーは年齢別に分けて欲しいよね。
とりあえず40以上は隔離。40未満でも体脂肪率に応じてデブ専用を設置。
これでだいぶ快適になる。

662 :大人の名無しさん:03/11/13 14:16 ID:RuCWKk1e
いいじゃんべつに。
しょうがないじゃん。
おとなげないなー。
みんないずれそうなるんだから。


663 :大人の名無しさん:03/11/13 14:24 ID:H0yo4Dn8
はげ同。って、はげが同意してるんじゃないよ。。。オヤジ氏に待つ

664 :大人の名無しさん:03/11/13 14:34 ID:CQ8/4B9C
みんないずれそうなる・・・か、するとあれか、俺たちもおじさんやおばさんみたいに
器具に付いた汗を拭かず、一つの器具に長時間座り込んで仲間とお話し、ラウンジ
でだーっと弁当を広げて食べ、派閥を作りその場にいないその他の人の悪口をいいな
が健康的に自転車こいだりするのか?お〜、嫌だ嫌だ。

665 :大人の名無しさん:03/11/13 15:04 ID:dMgrqxTR
>>595
ありがとうございました。礼が遅くなりましたが、まだいらしてますか。

私も加齢臭は……。
隣でエアロバイクとかやられると、体温の上昇にあわせて、
一気に香ってくるのが、なんとも。
息を止めるわけいかないし。
でも、ポマードよりいいかも。あれで、腹筋台に乗ってると思うと。
きゃーーーーー。




666 :大人の名無しさん:03/11/13 15:06 ID:X6a7Rilu
間違っても>662のようにはならんがな。

ただ、禿げると思う。つーか、禿げてきた(w

667 :大人の名無しさん:03/11/13 18:29 ID:w1cdtXQv
>>664
何こどもみたいなこと言ってんだよ。
年齢に関係なく常識のない奴は常識のないことやってるよ。
そのくらい解らなきゃ バカって思われるよ。
人間、バカの烙印おされたらおしまいだよ。
じゃね。bye!!

668 :大人の名無しさん:03/11/13 18:51 ID:qp0NLhmT
>>664
ラウンジで弁当!は見た事ない。
昼?夜は派閥なんてなかっかよ。
ただプールの上級連中の態度は気になった。



669 :大人の名無しさん:03/11/13 21:00 ID:RuCWKk1e
>667
はげどう。
年齢とマナーは関係ない。
そんあことすらわからないバカにはレスやめましょう。

670 :化膿美香:03/11/13 22:35 ID:ytLdxkQd
みなさん、仲良くしませんこと?

671 :大人の名無しさん:03/11/13 23:02 ID:HxCXKAsT
もりあがってまいりました

672 :大人の名無しさん:03/11/14 03:59 ID:d2rk0ul/
>>647
亀レスだが、それすごくよく分かる。
ちょっといいなと思っている子がいるんだが、
20代くらいで、中肉中背でゴーグルとか掛けてると
もう見分けがつかない。

673 :大人の名無しさん:03/11/14 05:25 ID:iCNeIYPn
>>671
筋肉が?

674 :大人の名無しさん:03/11/14 08:54 ID:PCnf9/TK
>>671
チンポが?

675 :大人の名無しさん:03/11/14 09:27 ID:UQHs5bH0
土日祝日しかジム逝ってないんだが、筋トレしても無駄だろうか?
時間の無駄だったらその分エアロビとかランニングとか有酸素運動に
集中させようと思うんだが。


676 :大人の名無しさん:03/11/14 10:05 ID:T9wP9THE
筋トレって週1でも効果あるの??

677 :大人の名無しさん:03/11/14 10:24 ID:e6DwlDij
>>676

スッゲーあるぞ。やらないよりはやったほうが絶対イイ!

678 :大人の名無しさん:03/11/14 18:12 ID:3UI9fLxF
>>677
一時間以内で済む筋トレない?

679 :大人の名無しさん:03/11/14 20:35 ID:vWNQBFjQ
>>678
あ、俺の今日の筋トレ一時間以内だったよ。
ちなみに、
ベンチプレス 8reps×3set
ダンベルフライ 8reps×3set
アームカール 8reps×3set
コンセントレーションカール 8reps×3set
ラットプルダウン 8reps×3set
フレンチプレス 8reps×3set
クランチ  11reps×3set

セット間のインターバルを1分に設定して、かなりきつかったけど充実感いっぱい!

680 :大人の名無しさん:03/11/14 21:22 ID:uv3BJz4o
8repsって何?
重さどのくらい?

681 :大人の名無しさん:03/11/14 21:40 ID:Q5a5fm5Q
週1で1時間以内でも十分効果アリ。
逆に有酸素運動だけで痩せようとするならもっと頻度必要。

筋肉つくとキソ代謝率の向上により、普通に生活しててもカロリー消費しやすい体質になる。
体幹部の大きい筋肉群(大胸筋、後背筋、大腿筋、腹筋、背筋等)を最初にやって、
時間に余裕があれば周辺の筋肉群をやればよい。

あ、そうそう、それに筋トレやるまえに15分ぐらいはランニングとかバイクで
筋肉を暖めてからやったほうがさらに効果的。

682 :大人の名無しさん:03/11/14 21:41 ID:PZd+tRn0
今日おなかの左側の筋つったー!!
すごい痛くて、このまま心臓の筋肉まで攣って
死んじゃうのかしらんと思ったよ。

683 :( -д-)、 ◆/DEBU/lw.g :03/11/14 21:45 ID:bQwehvTS
8回反復って事

684 :大人の名無しさん:03/11/15 02:04 ID:T8jjmHqj
>>658
遊び感覚でプッシュプルの大会に出てみたら。
俺も学生時代やっていた口だけど結構楽しかったよ。

>>678
ヘビーデューティートレーニングというのがあって
これなら10分で終わります。1時間も要りません。

685 :大人の名無しさん:03/11/15 07:38 ID:bVDeaVdj
かなりの超スローレスですが、
私もヴァーム飲むとだるーくなる。特に、胸の辺り。
2回飲んで、2回とも同じ症状になった。

686 :大人の名無しさん:03/11/15 12:42 ID:/r38tzil
ジムの筋トレふつうの人の場合、一時間もかかんないでしょ??
オレも大きい筋肉のみで10回*3セットだけど、40分くらいでいつも終わるよ。
一時間以上もジムいるのは、フリーウエイトやってるひとくらいだよ。

687 :大人の名無しさん:03/11/15 13:38 ID:qXVXof5T
1回しか持ち上がらない重量が最大筋力の100%で、
それを超えると筋肉や骨格が重量に耐えられなくなるため、
普通の人は100%の力は出せないそうである。
火事場の馬鹿力っていうのはそうした潜在能力を発揮した状態のことである。
そこで、70〜85%ぐらいでオールアウト(もうそれ以上持ち上げられないこと)
の状態に筋肉を追い込み、十分な栄養と48〜72時間の休息でトレーニング以前の
状態より筋力が回復することで筋力UPする。
で、オールアウトの状態になるのに15回の重さが70%、10回が80%ぐらいだそうである。
だから筋力UPを目指す人は8〜15ぐらいを3セットってのが、目安とされることが多い。

688 :大人の名無しさん:03/11/15 14:01 ID:6vBvtVk1
おいらはウオーキングが30minをやってバイクが30minの
アプドミナル、アームカール、ラットプルダウン、インクライン
チェストプレス、ライイングレッグカール、レッグエクステンション
シーデットロー、ショルダープレス、シーティッドチェストプレス
シーティッドレッグプレスを20回1セットX4〜5セットしています
ウエイトは20回出来る限界のウエイトにしています・・・・
まだ始めて2週間なのであまり身体が変わったとかは感じてないです
週に3回は行ってます>Y  

689 :大人の名無しさん:03/11/15 15:20 ID:9kEn4zJ4
今日、ジムの体験に行ってきます。
近所なんで雰囲気が良ければそこに決定!
風呂もあるので毎日仕事帰りに通えたらいいなー



690 :大人の名無しさん:03/11/15 15:42 ID:/r38tzil
>689
30過ぎたら通っといたほうがいいよ。
続けてると、歳とった時に差が出るらしいよ。


691 :もきもきまん:03/11/15 18:13 ID:GzMKHNNS
>679
イイッスね。すぱっと短時間で終わるトレーニング。
ワークアウトっていうのかな?
ダラダラやってる輩が多くてうんざりすることが多くてさ。
俺様は30分で終わるのでソウロウ。
筋肉にいかに刺激を与えるか、工夫するのも楽しい。(変な趣味あり?)
ブルースリー様はit's not daily increase,but daily decrease.
hack away the unessentials.と言ってた。
ただ重量やレップスを増やしてるばかりじゃ進歩とは言えない。


692 :大人の名無しさん:03/11/15 22:33 ID:E7pjE0mr
超兄貴やったヤツいる?

693 :大人の名無しさん:03/11/16 08:41 ID:azkgnaig
なにそれ???

694 :大人の名無しさん:03/11/16 09:10 ID:IvaG6Dos
さあて、今から逝って来るぜ!
おっと、出かける前に冷蔵庫にビールセットしとかなきゃな。

695 :大人の名無しさん:03/11/16 09:34 ID:3PiPrDcL
気合入ってるな。

696 :大人の名無しさん:03/11/16 09:46 ID:BshEvirx
ビールを「セット」するっていう言い方好きだな。
俺も今度から使わせてもらうよ
トレがんがれ!

697 :大人の名無しさん:03/11/16 14:53 ID:fo+PWGjn
>>693
兄弟ビルダーが幻のプロテインを探すシューティングゲーム

698 :大人の名無しさん:03/11/16 16:02 ID:jxSp+m54
>>697
タイトルからフォモゲームと思い込み、誤爆と思っていた・・・

699 :大人の名無しさん:03/11/16 20:27 ID:3PiPrDcL
オレも行ってきた。
BEERうまー。

700 :大人の名無しさん:03/11/17 09:17 ID:7pmCD+mG
やっぱ週1でも筋トレした方がいいのか。
久しぶりに2ちゃんがためになった。
そういえば、うちのかみさんがジム行き始めてから腹筋が出来るようになったって
喜んでたなあ。
オレも初期の頃より負荷大きくしても同じ回数こなせるようになったってことは
多少筋力うpしてるってことだもんな。


701 :大人の名無しさん:03/11/18 02:16 ID:44nv5z47
必要以上に激しい運動を日常的に繰り返してきた人って若死にするってさ。
そりゃそうだよな、機械だって酷使すりゃ壊れるの早い。
メンテをマメにやって、大事に無理させずに使ってる機械の方が長持ちするもんな。

年寄りがガンガン運動やって、若い連中は冷ややかにソレを見て適度に運動してれば、
高齢化社会は解消されるかもナー

臭いだの、うるさいだの、邪魔だの、我慢してれば、若者の税金、使われずに済むかもなw


702 :大人の名無しさん:03/11/18 12:33 ID:6V7OSaEW
ぜったいにな

703 :大人の名無しさん:03/11/18 19:12 ID:lc/DYNsH
バランスのよい食事と、1日30分〜1時間程度、早歩きのペースで歩くぐらいの運動量が長生きには良いんだっけ。
せいぜい頑張って100歳までは長生きしてください。


704 :大人の名無しさん:03/11/20 00:36 ID:F45Cm/9A
そうして701は、臭くてうるさくて邪魔な年寄りになって下さい。
ついでに若者の税金を使いまくって嫌われて下さい。

705 :大人の名無しさん:03/11/20 00:58 ID:I6n4fazL
どうしても時間的にジムに行けなくて、道具を置くスペースもなくて、でも何か筋トレしたい場合、
腕立て伏せや、クランチや、ヒンズースクワットだけでも、やらないよりマシ?
他に何かある?


706 :大人の名無しさん:03/11/20 01:01 ID:uzlYLWPl
事情があり最近退会しますた 最終日なんだか哀しかった

707 :大人の名無しさん:03/11/20 01:02 ID:/xh9Cddu
>706
なにその事情って??
女問題でしょ?

708 :大人の名無しさん:03/11/20 07:21 ID:ltGVQrl/
昨日のことだが、浴室脱衣場に今まで見たことがない張り紙あり。

「ヘアシャンプー・ボディーソープを持ち帰らないで下さい」

?なんのことやら分らず、カウンターで聞くと男子サイドではまだ
ないが、女子浴室ではかなり前からこれらの持ち帰り(ぶっちゃけ
盗難)が頻繁だとか。またドライヤー、そしてなぜか床にひいてあ
るバスタオルすら消えるとか。おいおい・・・

709 :大人の名無しさん:03/11/20 08:05 ID:a1YZPDMf
>>705
何を目的とした筋トレかにもよる。
パワーUPだったら、腕立ても片手でやるとか高負荷にすべきだし、
ダイエットだったら、ランニングと組み合わせるとか、狭いスペース用の器具もいろいろ出てるし、
コンディショニングだったら、最近ではパワーヨーガなんてのもある。

710 :大人の名無しさん:03/11/20 16:13 ID:yI3xNZZS
>>708
私の通っているジムでは、ロッカーを施錠しないで
お手洗いに行っている間に盗難が発生したらしい。(それも複数回)
本職が通っているのか?

711 :大人の名無しさん:03/11/20 20:21 ID:b5g8W+5i
>>706
無職にでもなった?

712 :大人の名無しさん:03/11/20 21:32 ID:/xh9Cddu
プールにむかつく超ブ男ヲタが毎日いる。
このまえ、なめた態度をとってきやがった。
こんどアクアビクスの横にきたら、蹴りいれてやろう。
全力で。


713 :大人の名無しさん:03/11/20 21:46 ID:lwxgfs9p
昨日今日とジムはガラガラ。。。。。。なじぇだ?

ロッカー盗難って多いみたいだね
100円惜しんで鍵かけない人も多いらし
貴重品ロッカーは別にあるので、何盗むんだ?
モーホーがパンツでも盗るのか?

714 :大人の名無しさん:03/11/20 21:55 ID:/xh9Cddu
しかしジムもしばらく行ってると、フロントの女の子の性格とか見えてきて面白い。
この子はいい奥さんになるだろうなーとか、この子はキャリアウーマンタイプだなとか・・。
この子はまだ子供で自分のことしか見えてないなとか・・。



715 :大人の名無しさん:03/11/20 23:37 ID:lQImsY6d
もっとジム行きたいのに毎日終電近い残業で平日はとても。
日曜しかいけないっす!


716 :アナ番 ◆ANABAN7HNo :03/11/20 23:38 ID:nD8qmIyn
流さん( -д-) 、ペッ

717 :大人の名無しさん:03/11/21 00:20 ID:bgFzPry9
>715

仕事を工夫すべし。
たぶん1/2の時間で倍の仕事ができるようになるよ。



718 :705:03/11/21 00:30 ID:6V8/3xkY
>>709
ありがとう!
バカな質問だけど、腕立て伏せも、○回○セットってやった方が効果ありまつか?


719 :大人の名無しさん:03/11/21 02:20 ID:bgFzPry9
20-30回 2-3セット
負荷は上げても回数は増やさないほうが良い

720 :大人の名無しさん:03/11/21 08:29 ID:iD4y4tVh
>>718
腕立ての場合、回数が進んで疲れてくると背中がそり返ってフォームが乱れた
状態でやってる人がいるが、これはあまり意味なし。
それだったら正しいフォーム、つまり背中をまっすぐに、ちゃんと胸が床すれすれ
まで降ろして、できるだけの回数を行い、30秒ぐらいインターバルをおいて
また同じようにセットでやったほうがよい。
あと、セット間のインターバルの時間をあけすぎないように。
筋力UPの場合、短時間でどれぐらい追い込めるかなので。

721 :大人の名無しさん:03/11/21 09:21 ID:q9furV8X
つねにいまどの筋肉を鍛えているのかを意識することが大切ときいた。

722 :大人の名無しさん:03/11/21 10:56 ID:iD4y4tVh
専門的ですねー。
ビルダーとかで、特定部位のウェイトトレーニングしてる時は重要だが。
ふつーの30代で一般人なら、フォームの正確さに気をつけていれば
あまり難しいことは気にしないでもよいのでは。

723 :大人の名無しさん:03/11/21 10:58 ID:nbR/1lN4
同じ事するなら より効果があるほうがいいでしょう

724 :大人の名無しさん:03/11/21 12:37 ID:JmefkAiS
>720
ちょっと前にテレビで「僕は世界一速く腕立て伏せができます」と言って
1分間くらい、あごを床にガンガン着けて見せた人がいたけど首が曲がってた
しかっこ悪かった。あれってやっぱり効果ないよね・・・
司会の吉田栄作も腕立てやって見せたけど、こっちはかっこ良かった。

ちなみに番組は”マネーの虎”で、その時は不成立でした。

725 :大人の名無しさん:03/11/21 13:50 ID:NWdZzgdd
>724
確か虎の一人になにか言われて泣いていたね。


726 :大人の名無しさん:03/11/21 21:09 ID:q9furV8X
>725
あんなの芸でもなんでもない。
あれでAMERICAいくって言うんだもんね・・。
それに、あれ腕立てって、言えるかどうか疑問だった。

727 :大人の名無しさん:03/11/21 23:42 ID:iD4y4tVh
家で特別な道具なしにトレーニングしたい人はこちらを参考にしてみたら。
ttp://www.e-kinniku.net/hometraining.html
もう2chに戻ってくる気がしなくなるかも。

728 :大人の名無しさん:03/11/22 05:09 ID:zA881BTj
>>708
いつもクラブから固形石鹸とシェービングフォームとトイレットペーパー(かなり上等なもの)
持ち帰ってますがなにか?

729 :大人の名無しさん:03/11/22 12:22 ID:62XgNbrt
>728
通報しました。
窃盗罪です。


730 :728:03/11/22 17:34 ID:lTj6Kt+G
専門学校出たての新人のインストラクターが入るとやさしく教えて、
その後食事にさそってお持ち帰りしてますがなにか?

731 :大人の名無しさん:03/11/22 20:12 ID:S5yz5VO3
>728 貧乏くさっ!

>730 田舎臭い子ねらってんじゃないよ!

732 :728:03/11/22 23:44 ID:l6ioZuIh
その内の一人(山本未来に似てる)を妻にしましたが何か?

次は自動血圧計ねらってますがなにか?

733 :大人の名無しさん:03/11/22 23:55 ID:62XgNbrt
↑ ぜったいばれるって。あんなでかいの・・。

734 :大人の名無しさん:03/11/23 01:43 ID:MuALSeKm
そういう盗難も含めて会費を決めている、と思う。
しかし、度を過ぎた(予想外の)盗難件数になると、備品を置かなくなるよ。
昔通っていたジムがそうだった。石鹸もシャンプーも置かなくなって超不便になった。
自分で自分の首を絞めていることになる。
最低のモラルは守るべし!


735 :大人の名無しさん:03/11/23 03:15 ID:eP6qyqn0
そのうち会社は女性インストラクターも置かなくなるのか?

736 :大人の名無しさん:03/11/23 09:04 ID:v9NxoAGr
山本未来似の下品な田舎娘か・・・

育ちの悪い成り上がり者はどこにでも居て、どんなに会費の高いクラブにも
侵入してくるからがっかりさせられる事ってあるね。旅行先なんかでも
たまにいるんだな・・・なんとかならないかな・・・

737 :728:03/11/23 09:27 ID:Hi/jfujl
妻は横浜生まれですが何か?

738 :大人の名無しさん:03/11/23 13:56 ID:qjzgDQ70
728(もしくは、728の語り)うざっっ
ネタとしても面白くねぇよ
ネタ,アオリならもう少しひねれ。

739 :大人の名無しさん:03/11/23 17:36 ID:YItCy5bF
おれも嫁さん探さないと・・。
マジあせってる。
子供すきだし、ほしいし・・。

740 :728:03/11/24 02:39 ID:RcspTJ2h
すべて事実ですが何か?

741 :大人の名無しさん:03/11/24 03:33 ID:hr37isss
728は何でそんなに誇らしげなんだw
いい歳して盗みにナンパ自慢って。

742 :大人の名無しさん:03/11/24 09:40 ID:RZcV3VYG
>741
妄想癖の人で、自分の想像の世界と現実が区別できないんだよ。
盗みもナンパも誇れるものでは無いのに、やる勇気がなくてやった事無いか
あるいはやっても失敗ばかりで、この人にとってはあこがれなんじゃないの
かな。
だから自分の頭の中だけで大成功した盗みとナンパをこんな所で自慢してるん
だよ。面と向かって誰かに話したらバカにされるだけだもんね。
かわいそうだね。

743 :大人の名無しさん:03/11/24 09:52 ID:gXeZMJ0U
>>742
自分のこと言ってるみたいだな(w
みっともないよ


744 :ゆうこ:03/11/24 10:02 ID:H2yGNqWx
全然、ここのレスとカキコミが違いますが、書き込む送信の横に
名前:に、  ↑ 名前が入っていますが、全て消したいです。

745 :化膿美香:03/11/24 18:40 ID:S9s4x2xa
みなさん、仲良くしませんこと?

746 :大人の名無しさん:03/11/24 21:39 ID:wx3h8cHx
いってきたよん。
プール⇒筋トレ⇒バイク1H⇒お風呂 でした。

747 :大人の名無しさん:03/11/24 22:05 ID:EBzwMyqR
ストレッチをしないと、明日(以降)引き摺るよ。
私はサウナでストレッチをしている怪しい椰子だけれど。

748 :大人の名無しさん :03/11/24 22:48 ID:rMUjbE3G
市営のジムに行ってますが、
トレーニング終わった後に、ロビーのソファでくつろぎながら
備え付けのスポーツ新聞を読むのが楽しみなんでつが、
職員が勤務中に回し読みするため、当日の新聞が読めないのが鬱。

749 :大人の名無しさん:03/11/26 20:53 ID:3rDmN9j9
>>748
市でも職員でもスタッフでもいいから、直訴するなり電話で苦情言うなりすれば良いのでは?
オレは短気だから、こりゃおかしいじゃないのって時はすぐに文句言うよw
モヤモヤ悩むのは身体に良くない。だいたい鍛えに行ってるんだからなw。怯まず言え!


750 :大人の名無しさん:03/11/26 22:10 ID:ssUArxzI
>>748
市長に直接クレームのメール出したほうが効果あるぞ。

751 :名無しさん@お腹いっぱい。:03/11/26 23:20 ID:2XwDKMvJ
>749,750
一度文句言って改善されたが、半年も経つと元どおり。
よし!「市長への手紙」にクレームメール送ってやる!

752 :大人の名無しさん:03/11/29 14:51 ID:vYgYfwsg
首をレッドキングの様に太くしたいのですが、ジムに専用の道具がありません。
どうやって鍛えたら良いですか?


753 :大人の名無しさん:03/11/29 16:23 ID:BmeMrOJU
ワシは昔ボクシングやってたが、自宅で頭の下に座布団を敷いて三点倒立し、
前後左右に頭を動かして首を鍛えていた。
たまにネクタイ湿ると前に垂らす部分が短くて括弧悪い。

754 :大人の名無しさん:03/11/29 20:03 ID:ZU89z6vB
>752
レッドキング首太いね。

755 :大人の名無しさん:03/11/29 22:44 ID:l2ZmaPe9
首ブリッジとか753の言ってるやつとか
効果ありそうだけど折れそうで恐いなあ。


756 :大人の名無しさん:03/11/29 23:36 ID:DKuICX45
「レッドキング」で何の疑問もなく
話が通じるあたりが、30代板ならではだな

757 :大人の名無しさん:03/11/30 02:18 ID:9REmesRc
ピグモンだって、かなり首太い。相当鍛えてる。
スクワットは全然やってないな。


758 :大人の名無しさん:03/11/30 11:17 ID:wHOqQYUH
ジャミラは首ない。

759 :大人の名無しさん:03/11/30 23:24 ID:n7EcjLeP
首を鍛えたい訳ではないが、バーベルを背負ってスクワットする際に首が痛い。
首に筋肉を付けると天然の鎧となると聞いたのだけれど、事実の程は?
ぴ愚問やレッドキングにも聞いてみたい。

760 :大人の名無しさん:03/12/01 00:45 ID:ZlG019nJ
>>759
バーの首に当たる部分にタオルを巻くor首にタオルをかける、だけでも違うよ。
専用のパッドも売ってる。

本来、首が痛いのはおかしい。バーは僧坊に乗せるべき。
首が下向き過ぎないか? アゴを少し上げてごらん。
あるいは姿勢が前倒れ杉


761 :大人の名無しさん:03/12/01 15:31 ID:UhHxI+Ho
>>753
有難うございます。
三点倒立、1度もやったことないです。
顔側面幅と同じになる様、頑張ります。


762 :大人の名無しさん:03/12/01 22:56 ID:SNqVSHn5
今日は若い姉ちゃんがいっぱいで気合い入ったよ!

763 :大人の名無しさん:03/12/01 22:58 ID:0duT6EXf
若い姉ちゃんに口も聞いてもらえず、スポーツジム行かなくなったよ!

764 :大人の名無しさん:03/12/02 15:49 ID:mSULjHYC
辛いな

765 :大人の名無しさん:03/12/02 23:08 ID:YlPQyLKX
オレは純粋に成人病(生活習慣病)予防のためにいっている。
あと、老後のために筋力と骨を強くしとくべく。
若いネーちゃんは、ま、目の保養だね。
そんなに興味もないし・・。


766 :大人の名無しさん:03/12/03 00:37 ID:ye0RUgu1
仕事が忙しくて全然行っていない。
毎日通っていた時はみるみる体重と脂肪率が落ちていったのに
今はみるみる増えている。
会社ヒマになんないかなー。

767 :大人の名無しさん:03/12/03 00:42 ID:HiWswcWV
俺はその逆でジム行ってた時は体重が増えて、
仕事で忙しい今、体重が落ちている。ゲッソリ

768 :大人の名無しさん:03/12/03 00:46 ID:95OCc1P0
>>767
減量というよりヤツレだな。お体、お大事に。本当に。


769 :大人の名無しさん:03/12/03 01:05 ID:HJvOnlsZ
>>766
俺も仕事はまってるから最近は会社の帰りに風呂だけ入りに行ってる。

770 :大人の名無しさん:03/12/03 10:48 ID:obqpwC2z
>>771
オレもだ。
特に今月は忙しいからな。
サウナと風呂だけのために金払ってるようなもんだな


771 :大人の名無しさん:03/12/03 19:24 ID:2/AddLor
771

772 :大人の名無しさん:03/12/03 20:08 ID:ERWvWG3H
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773 :大人の名無しさん:03/12/03 20:27 ID:ihVCvvIg
仕事が昼過ぎからなんで午前中に行ってるんだけど、
いい若いもんが仕事もしないでみたいな視線を感じる。

774 :大人の名無しさん:03/12/03 21:05 ID:TG0feXG3
>>773
それは気のせいだよ。そんなこと気にしてたら何もできないよ。
昔ならいざ知らず、今の世の中 休日は土日だけって思ってる人のほうが
少ないんだから。
自分のためにやってるトレなんだから 思う存分楽しんでやってください。

775 :766:03/12/04 08:16 ID:MIBB6gYd
久々に行ってきた。
バイク30分に軽いトレーニング30分。
ベンチプレスも昔のウオーミングアップの重量で
3セットやって終わり。 根性もなくなったな。
ちなみにまだ筋肉痛はでていない。夕方ぐらいからかな?

776 :大人の名無しさん:03/12/04 09:09 ID:a2ptwGcm
>>775
年経ると残るよね
翌日くらいに筋肉痛になって、3日〜くらい筋肉痛
ぼくだけですか?ぼくだけなんですか?ふだんから運動やってるとちがうのかなぁ?

777 :大人の名無しさん:03/12/04 09:37 ID:p+XVfgbe
>>778
普段から運動してても、普段使っていない筋肉を急に使うと当然筋肉痛になる。
いままでやっていなかった筋トレを始めると、翌日(場合によっては翌々日w)はイテテテ・・・・・・


778 :766:03/12/04 12:27 ID:MIBB6gYd
ほのかに筋肉痛の気配が・・・
若い頃は朝起きた時にイテテテだったのに。
でもトレーニングやって筋肉痛にならないと
本当に効いたのか考えてしまう。


779 :大人の名無しさん:03/12/04 15:09 ID:FAcveI1J
俺の筋肉痛は翌々日がピークだな

780 :大人の名無しさん:03/12/04 15:23 ID:XV6n+h9U
>779
おれもそう。
としとると、遅くでるって前テレビでやってたよ。

781 :大人の名無しさん:03/12/04 15:43 ID:/KN2ObZ8
>>781
むしろ翌々日から痛くなってピークは翌々翌日・・・・・・・(´・ω・`)


782 :大人の名無しさん:03/12/04 15:51 ID:YsEEr9sk
今30歳。
最近筋肉痛が長引くような気がしてきた。すぐ出るんだけどね。
回復力が落ちてきてるのかな。

783 :大人の名無しさん:03/12/04 19:41 ID:e3FabJyN
みんな風呂上りにちゃんと「サロメチール」塗ってるか?

784 :大人の名無しさん:03/12/04 20:29 ID:oVsu4Inu
筋肉痛は無い。
鍛えてる女は違うねぇ。

785 :大人の名無しさん:03/12/04 23:22 ID:hAmQnBYB
ていうか、いったん筋繊維をブチブチ破壊して、超回復で再生される時に、以前より
太く頑丈になるわけだから、少々筋肉痛が出るくらいの方が俺は「やった!」と思うが。


786 :大人の名無しさん:03/12/05 00:54 ID:cnsLeH4X
>>782
すぐ出るのならいいんでないの?
筋肉痛ってのは筋肉が再生(回復)する際に発する痛みだがら。
失礼ながら、>>779さん(ごめんなさい!!)の様に
筋肉痛発生までにタイムラグがある方が問題ありだと思う。

787 :大人の名無しさん:03/12/05 06:26 ID:cxXpFCEI
昨日ランニングマシン、12km/h-30分走ったがきつかった。
隣の香具師は16km/hを40分維持して
最後の5分は傾斜10度だぜ!何者?
とても真似できん。。。。。。。。。。。。

788 :大人の名無しさん:03/12/05 09:22 ID:LCDbv2/t
オレ、ランニングマシーンのベルトコンベアの上を走るときのふわふわ感がキライ。
降りたあとに酔ったようにフラフラになる。


789 :大人の名無しさん:03/12/05 12:06 ID:S4g+9Ed+
足首や膝への衝撃緩和のためだろうけど・・・。

特に体重のある人がコンクリートの上を走るのは、
足首や膝への負担がかなり大きいらしいよ。

790 :大人の名無しさん:03/12/05 18:39 ID:QbsPPkAD
>787

12km/h30分ってのもけっこうキツイよなあ
俺はいつも10km/h60分だ。

791 :大人の名無しさん:03/12/05 20:47 ID:MCck067q
>789
そうらしいね。
ジョギングより、バイクとかの負荷の軽いもののほうが有酸素運動としてもいいらしいよ。

792 :大人の名無しさん:03/12/05 22:46 ID:S4g+9Ed+
30代のトレーニングとしては、何km/hを何分走るというやり方より、
自分の体力に合わせて、バイクとかで脈拍トレをやったほうが効果的。
以下の計算式に当てはめると体力向上の場合、140〜150ぐらいかな。
それを20〜30分ぐらいを週3日以上ってとこですか。

カルボネン法
目標脈拍数-=(最高脈拍数−安静脈拍数)×目的強度+安静脈拍数
 最高脈拍数=220−年齢
 目的強度の目安:減量、初心者=50%前後 体力向上=60%〜70%


793 :大人の名無しさん:03/12/05 23:57 ID:MCck067q
体重/身長(m)/身長(m)>25
のひとは、内臓脂肪蓄積注意だって。
男はウエスト85cm以上の人は要注意だって。

794 :大人の名無しさん:03/12/06 00:23 ID:pBYik8wR
>793
23.54・・だった、やや注意か?

795 :大人の名無しさん:03/12/06 08:41 ID:piRbDlvR
特別に運動をやっていない一般向けの簡便な計算としてはよいが、
筋肉量が考慮されてないので、定期的に運動してる人にはちょっと簡単すぎかな。
漏れの場合、学生時代から武道やってて、
>>793の計算では23.0ぐらいだが、体脂肪率は10%ぐらいでつ。

796 :大人の名無しさん:03/12/06 10:46 ID:j3Ewplfl
体脂肪がどこに蓄積されてるかが問題らしいよ。
皮下型と内臓型があって、後者はよくないらしいよ。
が、体重落とすとまず内臓脂肪から落ちるらしいよ。


797 :大人の名無しさん:03/12/06 14:01 ID:KP89gWSR
元々太らない体質だった人が太るのが一番良くないらしいね。
身体が太るのに慣れてないから、変な所(内臓の周りとか)に脂肪が付き易いんだって。
俺のことだ。

798 :大人の名無しさん:03/12/06 15:11 ID:piRbDlvR
脂肪はあまり動かさないところにつきやすいので、
太るときは最初に内臓から脂肪がつき始めて、
やせるときは最後に内臓の脂肪が落ちるらしい。
見た目にそれほど太ってなくても油断は禁物ってとこかな。

799 :大人の名無しさん:03/12/11 10:35 ID:reRbpWAE
寒い時期って体重は減りにくいものなのかなぁ。
夏の終わりまで順調に減ってたのに、
10月から減らない上に2キロも増えた・・・。
運動量は増えて、食事は変わってないのに。

800 :大人の名無しさん:03/12/11 10:49 ID:atFcPTjN
冬は、寒さに対し体温を安定させるよう、脂肪細胞が燃焼すること
から体脂肪低下には冬の方が効果的ということをきいたことがある。

ただ、漏れも含めて減量経験のある香具師なら夏のほうが体重が減りやすいというのはよく経験すること。

この矛盾は、冬は発汗がすくないことに起因しているのかな?と考えている。

どなたか詳しい方、説明きぼんぬ。

801 :799:03/12/11 11:04 ID:reRbpWAE
>>800
即レスありがとうございます!
一般的には減りにくい季節なんですね。(体脂肪ではなく体重が)
3月からジム通いスタートしたから冬期初体験なんです。
減らなくなったから当然体脂肪も減ってないと思って計測してないし。
筋肉・・・というより、減量目的なので有酸素(バイク1時間、水泳2キロ)をしてます。
春まで現状維持しないと・・・。

802 :大人の名無しさん:03/12/11 13:02 ID:4SjJTSCV
体重よりスタイル重視きぼん。

803 :大人の名無しさん:03/12/11 14:20 ID:6KWe/iYq
カプサイシン摂って脂肪を燃焼。唐辛子タップリ料理でも良い。
そしてBOWSを飲んでウンコを多くし、睡眠時間を短くする。
エサはコンニャクや豆腐がいいだろう。スタイルいいねって言われる。

804 :大人の名無しさん:03/12/11 15:58 ID:dtrNv4Ee
>>803
唐辛子ダイエットは脂肪燃焼作用というよりも、
単に消化器が弱くなる → 消化吸収能力が落ちてしまう
事に依るものと聞いた事があるよ。


805 :大人の名無しさん:03/12/11 17:20 ID:m3F27d8S
>>801
詳しいことしらんが、誰にも停滞期ってあると思うぞ。
俺もダイエット始めて半年くらいは順調に落ちたが、その後2〜3ヶ月はほとんど変わらず。
んで、その後また少しずつではあるが減り始めた。


806 :大人の名無しさん:03/12/12 00:54 ID:GA3yCOb1
一生に1度でもいいから、ボコボコ6個腹筋を経験したいっす。
かなり腹筋台にしがみついているけど、ダメなんです。
マラソン選手とかウェイトやってないのに腹筋ポコポコ出てますよね。
筋トレより有酸素やった方が腹筋は出るんすか?


807 :大人の名無しさん:03/12/12 08:44 ID:z7CUUXei
>>806
脂肪減らせば誰でも腹筋見えるようになるよ。
ちっちゃい子供がそうでしょ?

808 :大人の名無しさん:03/12/12 16:20 ID:4hSRmX/L
>806
両方やんないとダメだよ。


809 :大人の名無しさん:03/12/13 01:50 ID:dEN3QASi
食事管理が一番重要。


810 :大人の名無しさん:03/12/15 13:42 ID:xoTusEdJ
今度ジムの初めてプールに行こうと思ってます。
一応パンツだけ購入したんだけど、あれってサポーターも必要のかな?


811 : ◆/DEBU/lw.g :03/12/15 15:17 ID:T2i3sz/c
サポーターはどうでもイインンジャネ?
それより水泳帽がないとだめかも

812 :大人の名無しさん:03/12/15 16:29 ID:qhAuvxz3
けっきょくモチベーションの問題なんだよな。
水泳にしばらく通って、あまり体重落ちなかったんだけど
好きな女の子が出来たら、急に痩せ出した。

813 :大人の名無しさん:03/12/15 16:40 ID:YJzybj1l
目標があるのはいいことだ。がんばれ!


814 :大人の名無しさん:03/12/15 21:11 ID:rA21fvZS
水泳もうまくなってくると面白いぞ。
クロールなんか角度つけてバランス保って泳げるようになって、無茶苦茶はやくなった。

815 :812:03/12/16 00:54 ID:aSbTuMdI
>>814
どういうこと?教えて。
「角度つける」=腕のフリにあわせて、身体をローリングさせるってこと?
「バランス保つ」とは?

なんか練習してんだけど、いまいち速くならないんだよね。
よく考えてみると、息継ぎのときに、グラリと身体のバランス
崩しているみたいなんだ。


816 :大人の名無しさん:03/12/16 02:30 ID:ZYiUlXwC
オレはスポーツジムじゃなくてボクシングジムです。
かれこれ8年ばかりアマチュアの選手としてやってましたが、
年齢制限で試合に出られなくなった・・・。
もう試合はないと言うのに、ジムに行けば現役当時と変わらぬ練習量。
9時に仕事を終えて、ほぼ12時近くまで練習さ。(練習時間は正味2時間ほど)
長らく競技者として厳しい練習をこなして来たせいか、
心地良い汗をかく程度の運動では物足りないんだよね〜。
だから練習後はヘロヘロになって家路につく。


817 :大人の名無しさん:03/12/16 03:18 ID:aSbTuMdI
>>816
立派だなぁ。。

午前中、練習に行くとすると、仕事とかどうしてるんですか?

818 :大人の名無しさん:03/12/16 13:40 ID:35ms0eOt
>>815
ttp://material.miyazaki-c.ed.jp/cec/taiiku_suiei/
ジム前にこのサイト見てから行くようにしてたら
キレイに泳げるようになったよ。
フォームが良くなると自然と早くなるね。

819 :大人の名無しさん:03/12/16 14:15 ID:gfhRr6Nb
>811
ホントでつか?
実際パンツ直穿きしても特に支障無いような気はするのですが、
それじゃ何でサポーター売ってんだろうとか不思議だったりして…。
水泳帽については、確かに規約にも書いてあるんですけどね。


820 :大人の名無しさん:03/12/16 14:31 ID:35ms0eOt
今はサポーターと一体型になってるの多いでしょ?
形がはっきりでない、動かないのであれば別にサポーターはいらないかと。

水泳帽の他はゴーグルと耳栓ですかね。

821 :大人の名無しさん:03/12/16 22:16 ID:PKyIoaOT
>>818
おお。すげぇページだ。thx!
科学的で非常に明快です。

822 :大人の名無しさん:03/12/16 23:00 ID:O09/HuR/
パスきいてきて、入れねーじゃん。

823 :816:03/12/17 00:18 ID:4uqPxU/c
>817さん
どうやら書き方が悪かった様で・・・。
仕事を21時頃までに終えて練習に行きます。
練習が終わるとほぼ24時。
普通のサラリーマンなので練習は仕事の後です。
こんな生活をしていると当然の様に慢性的な寝不足になりますが、
仕事をしながら好きな事をやろうとすると
睡眠時間を削る以外に方法はありませんよね。

824 :大人の名無しさん:03/12/17 01:24 ID:0UUB2LzC
集中力MAX&効率化で仕事を9時5時で終える。
持ち帰り一切なし。するとAM5:00-8:00までの3h
PM19:00-22:00までの3h 計6h+通勤時間の一部が
自分のタメに使える。
これを実現するためには自分の仕事が終われば帰る
ことが許される環境を構築しなければならない。
それまでがかな〜り大変w

825 :大人の名無しさん:03/12/17 13:54 ID:uzttU2Jf
最近始めたばっかだけど
トレーニング→筋肉痛→復活→ちょびっとパワーアップ
この流れがサイヤ人になったみたいで楽しい!
30半ばからでも向上の余地はあるもんだねぇ〜

826 :大人の名無しさん:03/12/17 16:10 ID:ZN7geoGs
>825
でもおれの場合、ある程度の筋肉はすぐいったけど、そこから先にはいかない・・。
やっぱり本格的にやろうと思えば、プロテイン飲んだりウエイトもやんないとダメなんだろうね・・。



827 :大人の名無しさん:03/12/17 16:10 ID:Z+4Cel+a
>>825
ドラクエとかのRPGみたいだよねw

828 :大人の名無しさん:03/12/17 16:38 ID:OTBXJrhx
>>825
そうそう、それがまた楽しいよね。筋肉痛も最初はきついけど、そのうちそれすらも
感じなくなっていくんだな。あとはあれ、今やってる運動メニューがちょっとずつデ
ラックスになっていくのも楽しい。回数とか重りが増えたりとかね。

>>826
プロテインに関してだけど・・・・
うちのジムのインストラクターいわく「そんなもん、ボディービルの大会にでも出る
レベルでもなけりゃあちゃんと3食たべてれば問題ないっす!」だ、そうだ。
サプリメントなんて所詮、補助食的なもんだという意味だろうけど。

829 :大人の名無しさん:03/12/17 17:00 ID:Z+4Cel+a
>>828
プロテインの件は同意見。
身体に合わないみたいで飲むと胃はもたれるわ、吹き出物は多くなるわ・・・
身体が必要としていないって信号だと思って最近は飲んでいない。



830 : ◆/DEBU/lw.g :03/12/17 17:12 ID:OHBTbraR
経験値上げまくってるんだけど戦う相手がいない(´・ω・`)

プロティンは基本中の基本だからないよりはあった方がイインジャネ?
クレアチンやらBCAAやらグルタミン。。いっそプロホルモンとか
そこまで行く必要は全然ないだろうけど

831 :大人の名無しさん:03/12/18 21:13 ID:wZX7TSkN
エアロバイクいいな。
ランニングマシンは膝いたくなったのでバイクに切り替え。
本読めるし、泳いでる人見れるし・・。

832 :大人の名無しさん:03/12/18 22:54 ID:R91a2dJK
気持ちよく走っていたのに隣にものすごいワッキーにいちゃんが。。!
しばらく耐えてたけど気分が悪くなってリタイア。
悩んでいる人には申し訳ないが、本当に本人気付かないものなのか??
。。。自分もか?と心配になってしまったよ。


833 :大人の名無しさん:03/12/19 10:27 ID:9rK4UZTm
>832
たまにあるね。
あと体臭&口臭強いおじさんとかもちょっとね・・。
あと、ブツブツ独り言をいうおばさんもいて、ちょっと気持ち悪い。

834 :大人の名無しさん:03/12/19 14:03 ID:8kdW0W2H
>>803
遅レスだが。。。

BOWSは結局、脂分等の「栄養吸収阻害」のためのサプリメントなので、
体にとって必須のビタミン、ミネラル等も吸収されなくなる可能性あり。
実際、玄米信仰の妊婦から障害児がうまれてしまったなんてこともある。

きちんと運動して暴飲暴食をしなければ「栄養吸収阻害系」はいらないと思われる。
あたなのような食生活のばあい、きちんとビタミンミネラルはじめ
炭水化物、たんぱく質、脂質(必須脂肪酸)もとったほうがよい。
体重は減っても顔はしわだらけなんてことになっちゃうよ。

最近この手のダイエットをしているひとが多いように思われるので、
ちょっときびしめにいってみました。

835 :大人の名無しさん:03/12/19 17:03 ID:+OJK/nCh
今日寒いなあ。
こんな日こそジムに行くと空いててイイ!

836 :大人の名無しさん:03/12/19 17:55 ID:9bGXt661
>>835
忘年会組もいるだろうから
更に空いてるかもよー。

837 :大人の名無しさん:03/12/19 20:34 ID:zB+sf7Q/
雪降ってるからジム行けなかったやん(´・ω・`) ショボーン

838 :大人の名無しさん:03/12/19 23:10 ID:9rK4UZTm
いってきた。
かなーり、空いてたよ。

東京はそんな寒くないよ。
忘年会かな??

839 :大人の名無しさん:03/12/19 23:25 ID:/r0iUKVM
大阪むっっちゃ寒いよー。
今日は午前中に行った。相変わらずおばちゃん達は元気でした。

840 :大人の名無しさん:03/12/19 23:42 ID:9rK4UZTm
>839
そっか。
おれは実家は大阪だよ。
大阪さむいんだ・・。 
東京のおばちゃんは、大阪のおばちゃんよりずっとおとなしいよ・。(笑

841 :大人の名無しさん:03/12/20 03:51 ID:+BaMIrR5
オレも行ってきたよ。かなり空いてた。
暇そうなおばさん連中が、妙にハッスルしてた。
しかし、やっぱ若いねーちゃんとか、何人かいないと、
張り合いが出ないんだよなw

19日って、会社勤めしてる人にはちょうど忘年会日和なのかな。
おれフリーランス生活長くて、そこらへんの感覚がサッパリ。


842 :大人の名無しさん:03/12/20 21:06 ID:zTO+0zyd
クリスマスイブの夜にジムに逝く香具師はいるか?
去年逝ったが、おばさんとおっさん、彼女いなそうな若い男で
結構混んでいた。
さすがに若いねーちゃんはいなかった。。。。

843 : ◆/DEBU/lw.g :03/12/20 21:55 ID:gLMYR6u+
再来週から休みになるから当然行くだろなぁ。。。。
別に予定もないし
別に予定もないし

去年そういや漏れ一人だった('A`)

844 :大人の名無しさん:03/12/20 22:32 ID:iAC8ECsO
普通に行くけど、、

845 :大人の名無しさん:03/12/20 22:51 ID:re0okye3
東京きょうかなり寒い。
西の昨日の寒波が流れこんできたんだと思う。

846 :大人の名無しさん:03/12/21 03:17 ID:EdbIyBWw
しかし同世代の男でスタイル良い人っていないもんだね〜。
常連で自分より遥かに鍛えてるっぽい人でも結構みんなズングリムックリ。
自分は腰回りが気になりだして通うようになったんだけど
それでも逆三角形のラインは余裕でキープしてるんで
密かに優越感…。

847 :大人の名無しさん:03/12/21 10:51 ID:bRNwt7Gn
>846
ばばぁ、夜中まで2ちゃんやってるとさらにシワ増えるよ。(クスッ

848 :アナバナナ ◆TcFEAMQJmk :03/12/21 11:34 ID:4T9Y8CI8
ズングリムックリしてるから何とかしようとジムに通っているのでは・・ビチ(`3´)

849 :大人の名無しさん:03/12/21 11:57 ID:Cr3SjoaI
>>847
どこをどう読めば「ばばぁ」になるの?
フツーに中年男の話でしょ。

850 :大人の名無しさん:03/12/21 13:05 ID:NE9aScTP
まぁ、身体鍛えるとか、若いおねーちゃんとの出逢い期待してとか、
いろいろ理由はあるけれど、何でジム通ってるかというと、

この歳になって、あんまり都心の人が多い街中に
繰り出すのがおっくうになったんだよね。
それよか、家の近くのプールで泳いでいたりするほうが
気持ちが落ち着く、というか。
人込みも嫌いじゃないんだけどね。

851 :大人の名無しさん:03/12/21 17:05 ID:Kh+WyrmT
ジムに来るおばさん、もう少しおとなしくやってほしい。
だって、うるさいんだもん。あと、何かとプールで触ってきたりして、
相手が女だけに何も言えなくてなんか、ヤ。
もしかして○○なんじゃ・・・とか思う。


852 :大人の名無しさん:03/12/21 17:19 ID:B/kguf24
会社帰りにジムに通うのが日課になってるんだけど、ジムに通うように
なってから嫁さんの機嫌が悪い。
『自分の事ばっかりやらないで、子供の面倒を見てよ!』って感じ。
別に毎晩飲み歩いて遅くなってる訳じゃないのでいいと思うけど。

853 :大人の名無しさん:03/12/21 17:47 ID:bRNwt7Gn
今日もいってきた。
日曜は古ーくからの常連客がせいぞろいする。
はなしはしないけど、なんとなく楽しいね。

854 :大人の名無しさん:03/12/21 20:41 ID:7tjDV6Sv
>846

たしかにズングリしてる人多いよね。
なんか出っ張った腹が全部筋肉で出来てそうな人。
ボディービルダーというより重量挙げ体型になってるんだよね。

855 :大人の名無しさん:03/12/21 23:24 ID:6NQ5DfRh
ランニングマシンで両隣が若いね〜ちゃんだった。
左はアイドル並のルックス、長身で足が長〜く巨乳で肌がめちゃきでい
右は、短足チビ、貧乳で肌荒れまくりブサイクちゃん
同じ女でこうも違うのか・・・と思いながら走ってますた。

856 :大人の名無しさん:03/12/21 23:55 ID:f+UZVDXQ
栓ってこと?

857 :大人の名無しさん:03/12/22 23:35 ID:f8ZWZ9K2
週3回、1時間走るがエビオス飲むようになって
太ってきた。。。。。

858 :大人の名無しさん:03/12/23 21:32 ID:L6HBE/p/
みんな、マウスって、何使ってる??
ボールタイプ??
光方式に買い替えようかと思ってるんだけど、使ってるひといますか??
どうですか??

スレ違いだけど・・。

859 :大人の名無しさん:03/12/23 22:19 ID:KiTM9PR+
>>858
光学式、いったん使ったらボールなんてもう使えないよ。
マウスパッドはいらないし、掃除も不要だし、ワイヤレスみたいに反応悪くないし。

マジレスしちゃったけどスレ違いもはなはだしいぞ!
http://life3.2ch.net/test/read.cgi/kankon/1071235006/
↑ここで聞け


860 :大人の名無しさん:03/12/23 22:25 ID:L6HBE/p/
>859
ありがとね。
さっそく買い替えてみる。

でもそういう質問スレで聞いて、まともな回答かえってきたことないんだよね。(笑
だから、ココで聞いたの。

861 :大人の名無しさん:03/12/24 00:34 ID:fxv0iIhq
今日はよかった。
ガラガラだったよ。
使いたい放題。
3時間びっちりやりました。


862 :大人の名無しさん:03/12/24 00:52 ID:wtumeIfW
明日も空いてそうだなぁ〜


863 :大人の名無しさん:03/12/24 01:37 ID:QQmMMDcf
俺が昔行ってたジムは小さなジムだったけど、クリスマスの日は、コーチ(オーナー)が
タンクトップとかタオルとか一人一人にプレゼントくれた。

9時くらいで練習終了にして、みんなでベンチをテーブルにしてジュースで乾杯したり、
ケーキを食べたり、この日ばかりはダイエットちょっと忘れてw、楽しくすごした。

練習離れると、ふだん話さないヤツとか女の子も意外な面が見えて仲良くなれた。
今思うと、コーチの本当の狙いって、こういうところだったのかな、て気がする。


864 :大人の名無しさん:03/12/24 01:41 ID:wtumeIfW
明日はサンタの格好でジムに行くかな。。。。

865 :大人の名無しさん:03/12/24 08:48 ID:RGVB9VCt
赤いパンツで泳いでくっかー

866 :大人の名無しさん:03/12/24 13:19 ID:DwgN5ew3
ダンナが残業続きなので、夜にジムに行っても問題なし。
でも行くと”寂しい奴”と思われそうなので、一人で家に居るよ。うわーん。

867 :大人の名無しさん:03/12/24 15:33 ID:07ldFCZj
>>866
んなこたぁない。来てるヤツみんな同じじゃん?
一人で家にぽつんと居るなら行ってこい!
家で一人でクリスマス中継なんて見てたら余計暗くなるぞ!

868 :大人の名無しさん:03/12/24 16:58 ID:SrMplj2C
もうすぐ定時だな。
寂しさまぎらわす為に汗かきに逝くか・・・・・・・(´・ω・`)ショボーン

869 :大人の名無しさん:03/12/24 18:15 ID:pUUPo4w1
さっき行ってきた。平日昼間はクリスマス関係ないとおもったのに
人少なかった。。おばちゃんもクリスマスイベントかよ!おめでてーな。

870 : ◆/DEBU/lw.g :03/12/24 20:20 ID:xHzs5zWS
空いてたなぁ。。。。真剣にそばで筋トレしてた若干年下ぐらいの
おねぇちゃんをナンパしようt思ったが未遂

871 :大人の名無しさん:03/12/24 22:15 ID:gkz5xp1V
行ってきたよ。
あきらかに暇そうな小母ちゃんや
いかにも男いなさそうなオールドミス(眉毛がない)ばかりだったけど
なかには綺麗で物静かなOL風の子もいた。
こんな日に、ヒマな美人もいるんだ、と思うとすこし安心する。

ところで件のオールドミスが、さいきんオレにやたら近づいてくるので
ちょっと不気味。泳いでいると、必ず同じコースに入ってくるし、
ジャグジーでも隣に座りたがる。

目もよく合うのだが、これはお互いに意識して自然に合うのではなく、
向こうがやたらこっちを凝視しているので、
結果的に目が合う回数が増える、という感じなのだ。。
ジロジロみられる女の子の側の気持ちが、ようやく分かったよ。

872 :名無しさん:03/12/24 23:41 ID:N4xbD5Je
>>866
旦那は残業?実は若いねーちゃんと・・・・・


873 :名無しさん:03/12/24 23:42 ID:N4xbD5Je
>>871
オールドミスは激しく積極的なので、そのうち餌食に?

874 :大人の名無しさん:03/12/24 23:43 ID:GztP/egl
>871
おれもそういう経験けっこうあったよ。
最近はとしとったからまったくそういうのはなくなったけど。(笑

気をつけたほうがいいよ。
相手されないとわかると、嫌がらせめいた事してくるよ。

875 :名無しさん:03/12/24 23:45 ID:N4xbD5Je
証言
99 :大人の名無しさん :03/12/24 12:23 ID:GztP/egl
四十路の独身女ってのも、いるわけだが・・。
もう、みさかいなく独身男に近づきますわ。(笑

876 :大人の名無しさん:03/12/24 23:47 ID:fxv0iIhq
行ってきた。
6時前から8時過ぎまで
2時間びっちりやってきた。
人少なくて本当に最高の環境だ。

少しはクリスマス気分を味わおうと思って
ローストチキン(ハーフ)をスーパーで購入。
レンジで暖めると半年以上避け続けてきた
油汁がいぱ〜い。
それを取り除いて全部食べたけど
今日の夕食は2000キロカロリーくらいあったと思う。
明日もジム行かないと。。

877 :871:03/12/25 00:41 ID:7FtblQ+G
>>873-875
べつにモテ自慢じゃないけど、
以前、もっと若くて綺麗な子が、
同じようなアプローチを見せてきたことがあった。
そのときはオレも相手がいたんで、やっぱり何気に避けたんだよね。

すると、若くて綺麗な子ってのは、なんか余裕があるんだね。
2〜3度避けていたら、スーッと離れていったよ。
正直、勿体無い、という気持ちもあったw

その点、オールドミス嬢は、なんか諦めが悪い。
年齢とかルックスによる力関係って、やっぱ残酷なもんだね。

878 :大人の名無しさん:03/12/25 19:21 ID:GIPS82NU
毒男、毒女を嘲る…

一種の近親憎悪なのであろうか?

879 :858:03/12/25 20:45 ID:tG9L71UI
光学式マウス買った。
目からうろこ・・。
もっと早く変えればよかった・・。

880 :大人の名無しさん:03/12/25 22:28 ID:flsvDvSf
>>879
だろ? 俺も最初そう思った。
マウスの裏側にプラスチックが直接こすれない様に4隅に小さなゴム貼ってないか?
長く使ってるとあそこが汚れて引っかかる感じになるから、数ヶ月に1回くらいゴミを
取ってやるといいよ。あとはメンテフリーでOKだ。


881 :大人の名無しさん :03/12/25 22:40 ID:xxdHYVwI
逝って来マスタ、結構な混みで
見事に野郎ばかり30人以上?。。。。
気合いが入らないので、アンビリーバブルを見ながらストレッチ
台湾の女幽霊に萌え〜


882 :大人の名無しさん:03/12/25 22:43 ID:xxdHYVwI
アンビリバボーだった。。。。。

883 :大人の名無しさん:03/12/25 23:19 ID:bSizcLos
ところで喪前らどれぐらい挙げまつか?
ベンチプレスやスクワット

884 :大人の名無しさん:03/12/25 23:21 ID:qfv7x6bK
ベンチプレスで20キロくらいだね

885 :大人の名無しさん:03/12/26 00:41 ID:mr7i/d3J
>>883
両方とも週2回くらいだな

886 :大人の名無しさん:03/12/26 07:08 ID:kno3I6ej
>>883
それぞれ8repsだな
それを3セット

887 :858:03/12/26 08:39 ID:PE/Y1wM4
>>880
ありがとね^^

888 :大人の名無しさん:03/12/27 20:29 ID:9BjKeQpl
正月休みを体重増減なしで過ごす事がこれからの課題だ。


889 :大人の名無しさん:03/12/27 23:19 ID:MOCfa3Os
出た 出た 出た ついに出た〜
ジャックポットがついに出た!!!
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890 :大人の名無しさん:03/12/27 23:33 ID:KXy6sGhz
>>888
こういう休みの時期こそ、営業してほしいんだけどね。暇だし。
普通に夏休みとか正月休み、一週間ぐらい入るからな。困ったよ。

891 :名大人の名無しさん :03/12/27 23:51 ID:Nekogber
今日で終了。
正月は太りやすいのでジムに行きたいぜよ
でも、女の子とメールの交換してきた。。。。
正月休みに一度会うかも。。。プププ



会って、ランニングしたりして

892 :大人の名無しさん:03/12/28 01:17 ID:Wwl65jRM
最近、自分の汗があまりに臭いので、運動しません。

893 :大人の名無しさん:03/12/28 02:41 ID:GPwn18V6
素肌にパジャマだけって色っぽいよね。


894 :大人の名無しさん:03/12/28 12:51 ID:b0MGf5sb
最終日の今日、行ってきた。
さすがに日曜で、おまけに会員種別に関係なしで利用OKだったので激混みだったよ。
10時の開館前、受付ロビーの前にずらーっと並んだ人の列。ロッカーでマッハで着替えて
まずは自分が触りたかったマシーンから。うちは自転車だけでも20台、ランニングマシン
だけでも10台はあるんだが、それがあっという間に埋まること埋まること!
余りにも人の流れが激しいんでジムの女性コーチも珍しくデジカメで写真まで撮り出す始末。

とにかく一通り終えて再びロッカーへ。浴室の脱衣場へ入ると脱衣籠すら全て埋まってる。
嫌な予感がして浴室へ入ると、洗いイスもこれまた満員。湯船にすら人の山。しょうがないんで
自分もそそそと湯船へ浸かり時間調整。結局いつまでも空かなかったんで頭から湯をかぶって
着替えて帰ってきたよ。

なんだか普段の何倍も疲れてしまったが、それでもやることはやったんで満足だけど。

895 :大人の名無しさん:03/12/28 13:19 ID:JznQhWo9
会員種別がない日って混むのかな?
混んでいたらイヤだなあ・・・

896 :大人の名無しさん:03/12/28 17:26 ID:04iKdd3T
オレとこはいつもよりもガラガラで使い放題ですた
混んでるジムって嫌ですな。

897 :大人の名無しさん:03/12/28 18:45 ID:rHNrUZpE
きょう混んでたな・・。
でもきのういったホーム店は空いてた・・。
基本的に日曜はいつも混むけどな・・。

じぶんは沿線に5店舗くらいあるので店を使い分けている。
プール用の店とジム用の店と風呂用の店と・・。
こんな便利なとこ、そんなないと思う・・。



898 : ◆/DEBU/lw.g :03/12/28 20:18 ID:ucwLLRUw
ティップネス?

空いてました。なぜか日焼けルームだけは混んでた。
一週間休みで放置すると白くなんのかなw どうでもいいけど

899 :大人の名無しさん:03/12/29 01:04 ID:U2Z79Rgb
大晦日、イノキとK-1とプライド、どれ見る?

900 :大人の名無しさん:03/12/29 01:46 ID:JHGK6pMt
静かに読書で新年を迎えます

901 :大人の名無しさん:03/12/29 09:12 ID:nBthn/F/
紅白

902 :大人の名無しさん:03/12/29 09:42 ID:gUVlhD7T
プライドメイン。
サップVS曙もちょっと見たい気がするが。

オレが逝ってるとこは大晦日と元旦のみ休みなんで、2日から時間見つけて鍛えてくる。
酒とおせち三昧の身体にムチ打ってみるぞ

903 :大人の名無しさん:03/12/30 16:19 ID:4TSzg8t+
ジムが休みに入ったんでジョギングしてきた。休み中でも怠けてたまるか!
明日も走るぜ!

904 :大人の名無しさん:03/12/30 19:35 ID:1z8KCcZD
いってきた。
空いてたな・・。
雰囲気が暗くてだだ広いクラブが、よけい暗く感じたよ・・。
行くと気分が沈むスポーツクラブもめずらしい・・。


905 :大人の名無しさん:03/12/30 19:54 ID:3LXa3Qta
さて、これから一時間ばかりロードワークして来るかな。
その後は軽く30分程度ウェイトだっ。
寒いから、しっかりストレッチしなきゃ。


906 :大人の名無しさん:03/12/30 20:57 ID:3Qnq967j
大掃除で窓ふき(畳大の面積25枚相当×2)結構運動になった。


907 :名無しさん@お腹いっぱい:03/12/30 20:58 ID:hUwfZugf
30代のオサーン達ってベンチプレスどれぐらい挙げますか?
漏れ二十歳ですが100kg挙げますよ(自慢)
俺みたいなすごい奴いますか?

908 :大人の名無しさん:03/12/30 21:31 ID:x0nC0p35
>907

いないんじゃない?


909 :名無しさん@お腹いっぱい:03/12/30 21:36 ID:hUwfZugf
だろうねw
ここには敵はいないみたい

910 :大人の名無しさん:03/12/30 21:38 ID:x0nC0p35
だね。
ばいばい♪


911 :大人の名無しさん:03/12/30 21:51 ID:e6bLSnGU
>>907
いったいどんなジムへ行ってるのか?
20代にしろ30代にしろ、100kgのベンチプレスなんぞ珍しくもなんともないがw
「井の中の蛙」にならず、もっと色々なジムを経験しろ

ちなみにジュニアの大会の記録
http://www.jpa-powerlifting.or.jp/japan-rec/bench/jr.pdf
同じくベンチプレスのローカルな大会の記録
http://taikyouitihara.web.infoseek.co.jp/top/benchpress/kiroku/kiroku.html


912 :大人の名無しさん:04/01/01 14:28 ID:5vf6E3ZU
走ってきた。やっぱり汗をかくのは気持ちいいね。さあて、今夜またがんがん飲むぜ!

913 :大人の名無しさん:04/01/01 22:18 ID:zOFcYHH8
おれは泳いできた。


914 :大人の名無しさん:04/01/02 02:49 ID:kxWjv0Ve
さいたまで テコンドーかボクササイズやってるとこないかな?
ジムは道場でも良いだけど
エ具くらいはボクササイズはやってるみたいだが 他は知らないし
ネットで調べても
HITしないんだよな〜
誰かしらん?


915 :大人の名無しさん:04/01/03 04:23 ID:wblh2qax
30半ばになったから、割れた腹は無理でもマシな身体になりたくてジムに通ってる。
本を読みながらエアロバイクで40〜50分。
その後、エアロビが嫌いな僕は筋トレか水泳ばかり。
周りはみんな仲良く話しながら楽しんでいるけど、僕は誰とも話出来ません。
目的は自分の体力向上だから、別にいいんだけど・・・ちょっと鬱です。

916 :大人の名無しさん:04/01/03 09:01 ID:x0feDKUe
>>915
30半ばだったら割れた腹筋諦めることないよ
今の状態にもよるけどがんばれば割れるようになるって

自分も今通ってるジムでは誰とも話しない
前通ってたジムでは話過ぎてトレーニングが疎かになってたしね






917 :大人の名無しさん:04/01/03 11:33 ID:y7QpOn10
>915
おれも話さない。
でもジムによるよ。
今のジムは大半の人が黙々やってる。
このほうが楽。
小さい街中のジムとかは、常連が幅きかしまくりのとことかあるね・・。

918 :大人の名無しさん:04/01/03 12:12 ID:YFxq7fYU
>>916>>917
ありがとう!
何だか勇気沸いてきたぞ!
僕の住む街が割と小規模で古いジムなので古株が幅を利かせてるのはありますね。
会員とは全然接点ないけど、スタッフは結構親切でトレーニング方法等
色々教えてくれます。
さて!正月明けからジム再開するので頑張るぞ!

919 :大人の名無しさん:04/01/03 13:46 ID:31GiZc03
うちは今日からジム再開。いやに空いていたな。本格的に混むのは明日からか?

920 :大人の名無しさん:04/01/03 14:49 ID:k8qQB7qT
>>915
私は♀ですが、日々のトレーニングが功を奏して人に見せても恥ずかしくない
若干割れた腹筋になりました。
ジムに行く目的は人それぞれでしょうが、私は自分磨きという目的をもって
通っているので、周りは全く気になりません。
今日もランニングしてきまーす♪

921 :大人の名無しさん:04/01/03 14:57 ID:IFs2LEZx
40代@2ch掲示板もあるよ.
http://bubble.2ch.net/middle40/index.html

922 :大人の名無しさん:04/01/03 18:02 ID:h8k1S4RE
1000

923 :大人の名無しさん:04/01/03 18:04 ID:eqaFyMLL
    ,.-'''"-─ `ー,--─'''''''''''i-、,,         ピュー 
      ,.-,/        /::::::::::::::::::::::!,,  \
     (  ,'          i:::::::::::::::::::::;ノ ヽ-、,,/''ー'''"7   n n n
      `''|          |:::::::::::::::::::::} 三三三三三三三 ⊂ニニ⊃
        !       '、:::::::::::::::::::i             u u u
        '、 `-=''''フ'ー''ヽ、::::::::::/ヽ、-─-、,,-'''ヽ                         
         \_/     ヽ--く   _,,,..--┴-、 ヽ
                     ``"      \>


924 :大人の名無しさん:04/01/03 18:04 ID:h8k1S4RE
1000

925 :大人の名無しさん:04/01/03 19:52 ID:xhEuBzWw
今日はエアロなどレッスンがないので
駅伝見ながら走ってきました。タスキリレーに夢中になって
気が付くと1時間・・・選手よありがとう。

それにしても30過ぎるとなかなか痩せないね。

926 :大人の名無しさん:04/01/03 21:49 ID:F0grnJcG
>>915
食事気にしなくちゃいけないですよね。
酒飲む人、接待とか付き合いが多い人は厳しいでしょ。


927 :920:04/01/03 23:04 ID:k8qQB7qT
1日のトータルカロリーが押さえられればいいのですから、夜接待があるのなら
朝、昼を軽くするとか対策はいろいろありますよ!!
でも、食事制限では限界がありますよね。
やはり、私の経験から有酸素運動って脂肪燃焼に効果ありますよ!
ジムに通わなくても、近所を少し早足で20分ほど歩くだけで体脂肪率は
かなり落ちると思います。

928 :915:04/01/04 02:47 ID:CE+VFshD
>>920
ツーピースの服を着て腹がダブダブした女性も少なくないですが
貴女は立派だと思いますよ!
心も身体も磨かれてますね!
>>926
そうなんです! 
工場勤務で接待は無いですが、大のビール好きなもんでね・・・・。
おまけに去年まで毎日のように大量に飲んでいたし。
分かっちゃいるけど止められなかったけど、新年の誓いとして
酒の量を減らす事にしました。

929 :大人の名無しさん:04/01/04 14:07 ID:6FeY9YrU
さあ、正月ボケも吹き飛ばして、頑張りますか。

その前に、iPodにノリノリな曲を仕込まなきゃ。
これをしないと、1時間の自転車漕ぎが退屈だし。

ランとかバイクとかはこういう意味で好きなの ( ^∀^)

930 :大人の名無しさん:04/01/04 17:58 ID:mP0uZdBZ
そうなんだよ。ヒマなの走ってると。。テレビもあるんだけど
目が悪くて画面見えないし。MDもってこうかなあ。

931 :大人の名無しさん:04/01/04 18:21 ID:BPa4SRL0
やっと、明日からジムあるよ。

932 :926:04/01/04 19:41 ID:LrqUx8Hs
>927
男の場合筋肉も付けたいっていうのもあってなかなか難しいです。
自分の場合今年40ですが168cm、56〜57kgで胸囲95cm、ウェスト75cmくらいで
腹筋はうっすらとしか割れて見えないですもん。
目標は体重は微増でウェストのみ2〜3cm減らして腹筋がもう少し鮮明に割れて見えるって感じですが
そのためには食事制限をより厳しくしなくちゃダメっぽいです。
酒好き、食べるの好きな自分にとってはほぼ不可能かなと(w


933 :大人の名無しさん:04/01/04 21:15 ID:T+3FKJCW
>>932
痩せるだけより筋肉を付けながら痩せるほうが難しい罠

自分も筋肉は付けたいんで朝昼晩はしっかり食べるようにしてるよ
夕食は5時半で、その後は一切食べない
(飲み会の時は別ね)
お腹が空いて我慢できない時は低脂肪乳を飲むようにしてるよ


934 :927:04/01/04 21:54 ID:fjpqHnn9
>>926
男性でその体型なら問題ないのでは?
あとは体脂肪率ですよね。何%ですか?
食事制限はやり過ぎるとストレスになって、反動で過食に走ったりしますよー(^^;
私は夜は炭水化物は摂取しません。夜にジムに行くので軽くお腹に入れて
いく程度です。
飲みに行く日はやむを得ないので、おつまみには糖になりにくい物をチョイスします。
枝豆やおひたし、鍋物などは脂肪がなく野菜が多くとれてベストだと思います。
毎日の食事などちょっとした心掛けで全然違うと思います!
>>933
有酸素運動で脂肪を燃やして筋トレするっていうのは均整のとれた体作りの常識ですよね。
3食しっかり食べること(ただし、トータルカロリーを考えて)も大切だし、
夕食を早めにとるのも効果的ですよね!
私は5時半に夕食をとるのは難しいですが(^^;
お腹が空いて我慢できないとき・・・スルメはどうですか?(笑)
あれ、噛みごたえがあるしカロリー少ないですよ♪


935 :大人の名無しさん:04/01/04 23:30 ID:TLvcQaJi
>934

昼食何食べてます?
高タンパク低カロリーに執着すると
食べるものなくて・・・

936 :大人の名無しさん:04/01/05 19:29 ID:Ub5UeA1B
男は体脂肪率。
10%切るまでガンバリます!

937 :934:04/01/05 23:17 ID:fa7BHTDv
>>935
昼食はほとんどお弁当を持っていっています。
健康志向ですから、食べる物にも気を使います。
毎日持っていくのはひじき御飯(美味しいですよ〜)
それと、脂肪分の少ない鶏肉のささ身かむね肉を
さっと焼いたもの、あとは煮物とか豆類とかかなり
バランスとれていると思います(^^)
>>936
10%切るってすごい数字じゃないですか?
私はなんとか20%を切っていますが、なかなかそこからは
減りませんねー(^^;


938 :大人の名無しさん:04/01/05 23:29 ID:N0ZAkJ8x
じぶんも現在18%くらい。
お腹でてないよ。(笑


939 :大人の名無しさん:04/01/05 23:35 ID:x/VZnAyQ
【チンコのレス】

〓〓〓〓〓
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 |〓|
 |〓|
 (⌒⌒)
  \/
  〓
 【チンコお守りレス】このお守りを見たあなたは超超超幸せ者!
2週間以内に必ず彼氏・彼女が出来るよ!
すでにいる人は超〜ラブラブ みんなが幸せになりますように…
そのかわりこのコピペを1時間以内に、5つ別のスレに貼り付けてね・・
でないと、あなたはインポや性病になります。


940 :936:04/01/06 10:41 ID:5SQy3AwV
10%切るまで・・・ですよ(w

今13.8%です。去年3月は22.6%でした。
とにかく、腹を割りたい・・・

941 :大人の名無しさん:04/01/06 12:48 ID:Y2435Lzf
今日は休みだったので久々にジムに行きました。
1か月以上サボっていて、ただでさえ多い体脂肪と体重が更に増えた・・・。
身長174で体重73で体脂肪が24・・・・。
これからマジメに取り組まないとね。

942 :大人の名無しさん:04/01/06 16:07 ID:p6578Yrn
がんばって!!
私の彼は、身長174で体重75ありました。
1年間で体重65に落ちましたよ!!

943 :大人の名無しさん:04/01/06 16:56 ID:zt+qt0Dz
>>940
13.8%で腹筋が割れてないってことは筋量が足りないんでは?
減量と一緒に腹筋がんばれ!

944 :941:04/01/07 02:46 ID:rTKOYVxr
>>942
凄いことですね!
貴女の彼氏は、よく努力しました。
僕は顔大きい方なので、あまりただ単に体重だけ落とすと
顔の大きさばかり目立ってしまうから、腹を出来れば割れるようにして
胸板を厚く、肩幅を広く出来るように、体脂肪をメインに痩せたいですね。

945 :大人の名無しさん:04/01/07 13:24 ID:HwIqP50/
先日入会したクラブでチェックしたらやや肥満でした。身長165センチで75キロ。
かなり肥満度が高いと思っていたけど・・・一年で10キロ太ったので。
しかし筋肉量は100パーセントちょいありました。遅筋を鍛えるようにいわれましたが、難しい・・・

でもエアロビしか頑張ったら2キロ痩せて、腹筋のシワがほんのちょっぴりだけど見えてきた・・・
しかし鏡に映った自分がデブで醜すぎるがツライw

946 :大人の名無しさん:04/01/07 13:30 ID:WyjKwIeD
>>936=940

ほとんど同じですねー。
昨年の3月に体脂肪21%でスタートして、
今13.5%ですもん。

30過ぎて腹筋割れたことに感動しました。

最近、体重が減らなくなってきなぁと思いつつ計測してみたら
筋肉量が増えてた。
14%くらいまでは面白いように体脂肪が減ったんだけど、
ここから減らすのが難しいんだよなぁ。

947 :大人の名無しさん:04/01/07 13:33 ID:Z9YTsckE
正月明けに体調を崩したから今夜からジム復帰

がんばるぞ!

948 : ◆/DEBU/lw.g :04/01/07 20:17 ID:vyjzNETt
煙草ばかり吸ってたからかスタミナが続かなかった。。。。鬱だ。
30代はちょっとサボると倍になって返ってくるって本当だな

ちなみに平均体脂肪率16%前後でつ
体重100kgやけど(´・ω・`)

949 :936:04/01/07 21:47 ID:KdzmA/2Q
やっぱり、体脂肪10%切るのは大変そうですね。
11月末14.6→12月末13.8だから、結構減ってきていて、
一気に減らしたいんですけどね。
筋肉量が増えてきているんで
有酸素運動のやり方を少し見直してみるかな?
ジムの計測器って、脂肪量、筋肉量、体脂肪率なんかも出るんで、
便利ですね。月一で計っています。

950 :大人の名無しさん:04/01/07 23:37 ID:fCI7hQxR
バタフライマシンやるとオッパイが大きくなるって本当ですか?
ウェイトトレーニング始めてから変な身体になってきています・・・
なんかギスギスしてきて、前の身体の方が自分では好きだったなあ。 鬱です。


951 : ◆/DEBU/lw.g :04/01/08 02:53 ID:WLVFezZd
乳の下の大胸筋が発達するから乳が大きく見える・・・のかも
男でも乳が出るぐらいやし

952 :大人の名無しさん:04/01/08 16:29 ID:sk6UJHBm
>>950
大きくなるの定義によるよね。
バタフライは大胸筋を鍛えるマシンだから、「胸囲」は大きくなるかもしれないけど
「カップ数」は変わらずもしくはダイエット効果で小さくなることは必定。

マドンナとか(古!)ギスギスした体でもかっこいいひといるし、
嫌だったらやめればいいだけだなんだからそんなに悩むことでも。。。

953 :大人の名無しさん:04/01/08 19:18 ID:eO3XjGHE
>>950って♀なの?
筋肉付けたら、オッパイは無くなるよ。

954 :大人の名無しさん:04/01/08 19:22 ID:Zyg6DKab
>948
>ちなみに平均体脂肪率16%前後でつ
>体重100kgやけど(´・ω・`)
それってとんでもないマッチョじゃない?

955 :大人の名無しさん:04/01/08 19:40 ID:6YtT7JEb
2週間ぶりのジムは疲れた。ほんまにヘトヘト

>>948のオサーンはリフターだった気が・・・

956 :大人の名無しさん:04/01/08 19:48 ID:Etk/WPD4
走ってきた〜。気分いい。でもストレッチしてる間に汗で体が冷えた。。

957 :大人の名無しさん:04/01/08 22:17 ID:ZDDVbRa2
今年初のジム、逝ってきた。
オンナノコ達、多少ふっくらしてた。
お尻やオパーイがちっと大きくなってたようだw

958 :大人の名無しさん:04/01/08 22:33 ID:lKgz9m5Y
バタフライとチェストプレスって、微妙にちがう筋肉きたえてるのかな??
どなたか詳しい方いますか??
ちょっと、ちがう筋肉のような気もするな・・。


959 :大人の名無しさん:04/01/08 23:40 ID:oAth/HX/
ジュビロ中山の体脂肪率は4%だそうな。
バケモン

960 :大人の名無しさん:04/01/09 16:37 ID:LhHOPwv0
サップとかはどのくらいなんだろうか?

961 :大人の名無しさん:04/01/09 21:27 ID:zYlBe0Bj
10%は切っていたが忘れた。

962 : ◆/DEBU/lw.g :04/01/09 21:53 ID:NSAZhVxU
サップ公称5%だって聞いた事あるけど どうだろ?

>>958  チェストプレスだと上腕三頭筋に効くし、バタフライだと大胸筋に効くと思うけど。。
効くって意味なら 全力量を10として
チェスト→ 上腕三頭筋5 大胸筋3 三頭筋2
バタフライ→ 大胸筋8 三頭筋2             ぐらいかなぁ。。。。マシンの場合ですけど

>>954 リフターでつ


963 :大人の名無しさん:04/01/09 23:00 ID:L8hMhOd8
サップは60kg×2のダンベル?
平気な顔でやってたなぁ



964 :958:04/01/10 00:55 ID:Xgl9YN84
>962
どうもです。
でも、やってる感覚としては、押すのと挟むのと全然力入れてるところが違いますよね。



965 :大人の名無しさん:04/01/10 11:05 ID:QR+vnV1+
次ヌレは?

966 :大人の名無しさん:04/01/10 13:03 ID:ir+K41SS
スポーツジムで汁を流している人

967 ::04/01/10 14:45 ID:VnLnh2w7
次スレ作りました。
http://bubble.2ch.net/test/read.cgi/middle/1073713484/l50

968 ::04/01/10 14:48 ID:VnLnh2w7
スポーツジムで血を流している人
スポーツジムで涙を流している人
色々考えましたが・・・

969 :954:04/01/10 18:38 ID:9MkO9Mng
>962
>リフターでつ
納得しますた。


970 : ◆/DEBU/lw.g :04/01/11 02:19 ID:ES7H8rKR
ただ体脂肪が少ないからマッチョというわけでもないいんですが。。。

>>964 プレス系種目とフライ系種目で筋肉のつき方がどう違うのか。。?
なんて議論はよくあるんですけどねぇ
所詮「収縮と伸展」と言う原則を考えるとほとんど変わらないのが現実 
でも腕に無駄な筋肉をつけたくないならフライ系種目をお奨めしますよ

971 :大人の名無しさん:04/01/11 07:27 ID:a1OKATBj
所さんの番組に出た若いチンパンジー(体重65kg)
体脂肪率4%、牽引力169kg
強いぞ!


972 :大人の名無しさん:04/01/11 19:38 ID:iAQEYJuv
バイクやランニングマシンやってて思うけど、使った後、女ってあんまりマシンについた汗拭かないんだよね・・。
ちゃんと拭く子も時々いるけど、2/3くらいはそのまま当然のように立って行く。

でも、男は丁寧に拭くヤツ多い。7割くらいがほんと丁寧に拭いていく・・。
20代前半の、サラリーマンや学生かな??
やっぱ男のほうがマジメでかわいげあるな。(笑


973 :大人の名無しさん:04/01/11 20:45 ID:6iK29ao4
先週タオルを忘れたんで、忘れ物コーナーあさってたら
ピンクの透けたパンツを発見。
周りに誰もいなかったら、やばかった(w
来週も見てみよっかな?

974 :大人の名無しさん:04/01/11 21:50 ID:KXltKCgV
>972

むしろ女の子はふかないでホスイ

975 :大人の名無しさん:04/01/12 16:39 ID:BFMbrzZZ
>>973
オープンなクラブですね・・・

976 :大人の名無しさん:04/01/12 19:43 ID:9YPtWmA1
次スレあるけどもう少しここで大丈夫だよね。

977 :大人の名無しさん:04/01/12 23:05 ID:SIaF1QQu
今年はジムの女の子に声かけまくっている。
今日で4人目

978 :大人の名無しさん:04/01/13 09:16 ID:4ESpIjty
とりあえず埋めちゃおうぜ

昨日久しぶりに筋トレで身体いじめたら激しく筋肉痛
チェストプレスばっかりやってたから左右の大胸筋がイタイイタイ。
昨日の今日で、中1日とかじゃないだけマシだが。

979 :大人の名無しさん:04/01/13 11:51 ID:gXrg3BS/
|  | ∧
|_|∀・) <  みゃー♪
|猫|  つ                    
| ̄|∧|

980 :大人の名無しさん:04/01/13 12:01 ID:gXrg3BS/
>977
で、結果はどうなのよ?

981 :大人の名無しさん:04/01/13 14:23 ID:d+wL5X6j
>>972
オヤジは自分が「キタナイ、クサイ」と見られがちな存在であることを
自覚してるから…ではあるまいか?

982 :大人の名無しさん:04/01/13 16:51 ID:dFATjZSF
最近サウナだけ使ったり、銭湯がわりになってる。

983 :大人の名無しさん:04/01/13 17:51 ID:gXrg3BS/
>>981
972は20代前半の男との比較で話してると思うんだが・・。
読解力ゼロの低学歴ですか??(笑


984 :大人の名無しさん:04/01/13 18:22 ID:gNgYwcKU
と加齢臭漂う983が申しております(W

985 :大人の名無しさん:04/01/13 19:55 ID:au7nDJqL
加齢臭といえば枕カバーに付いた自分の臭いを
嗅ぐと気持ちが落ち着く。(俺は動物か!)
関係なくてゴメン。


986 :大人の名無しさん:04/01/13 20:05 ID:5CwU0HWQ
>>985
スマそ、むせた!

987 :大人の名無しさん:04/01/13 20:53 ID:B5EQx9vh
むしろ臭いが馴染むまでパジャマは洗うな

988 :大人の名無しさん:04/01/13 21:25 ID:0wdfQaY+
なかなか埋まらないのでage
>>970のMAXが知りたい
俺もリフターなんだけど

989 :大人の名無しさん:04/01/14 09:19 ID:7LCgGIhz
1000取り合戦も始まらないこんなスレじゃ

990 :大人の名無しさん:04/01/14 10:26 ID:vH8Vo9Zo
ポイズソ

991 :大人の名無しさん:04/01/14 10:32 ID:gXikQvEk
1日の仕事(デスクワーク)を終えた後、ジム更衣室でシャツを脱ぐ時に
一瞬モワッと汗臭いような臭いがしまつ。
自分でわかると言うことは、他人にはもっと臭ってるのかも。
これが加齢臭なのだろうか…(((((((;゚д゚)))))))ガクブル

992 :大人の名無しさん:04/01/14 10:54 ID:GWey/wuk
年齢は?

993 :大人の名無しさん:04/01/14 11:05 ID:prrStJKC
埋め。明日こそジムいきます。

994 :大人の名無しさん:04/01/14 13:49 ID:jJDsTwom
加齢臭。
オッサン・オバハン臭は年齢と共に匂うのでしかたがない。
首の後ろ、耳の裏(耳の付け根?)あたりから匂ってきて、
止められない。
まずは、朝シャワーでそこら辺を念入り洗う。
(寝ているうちに汗をかき匂うから)
それしか、ない。(マジ

995 :大人の名無しさん:04/01/14 14:04 ID:2sQ1/2XV
いいじゃんべつに。
加齢臭したって。

996 :大人の名無しさん:04/01/14 14:05 ID:Y7bOzUej
>>992
37でつ。
体型は若い頃のをほぼキープしてるし、服装、髪型、スキンケア等も
結構気を使ってるんだけど、臭いは自分自身じゃ気付きにくいとこがコワイ…。

997 :大人の名無しさん :04/01/14 14:37 ID:I0vukcNh
次スレまでランニング。。。。。

998 :大人の名無しさん:04/01/14 14:38 ID:I0vukcNh
えっさ、ほいさっ

999 :大人の名無しさん:04/01/14 14:38 ID:I0vukcNh
やっさ、ほいさっ。。。。

1000 :大人の名無しさん:04/01/14 14:39 ID:I0vukcNh
ゴール

1001 :1001:Over 1000 Thread
このスレッドは1000を超えました。
もう書けないので、新しいスレッドを立ててくださいです。。。

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